Hey 
Da ich an Sportfreien Tagen kaum Kohlehydrate zu mir nehmen möchte Suche ich nach einer günstigen Alternative die gute Fette enthält
Am besten wäre etwas aus dem Gut und Günstig Bereich .
Danke schonmal im Vorraus
Lg Kira
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Essen und Ernährung
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Nüsse, Salat mit ÖL, Lachs mit Spinat ... das sind so die hochwertigen LC Speißen die ich zu mir nehme.
Nicht hochwertig: Speck mit Eiern, Rinderhack-Gemüsepfanne, Leberkäse mit Käse überbacken ♦
Lupinensamen (eher Proteine, aber hab sie eben wieder gegessen als Snack und kann sie empfehlen)
http://fddb.info/db/de/lebensmittel/naturprodukt_lupinen_samen_kerne_getrocknet/index.html
Ich habe die in Salzwasser eingelegten aus dem Glas.
Spüle ich gut ab, dann Schale abmachen und Essen.
Geht auch gut als Salat mit Öl und was man dazu will.
Die im Süden essen die zum Bier als Snack ♦
Tremoços heißen die. Im Feinkostladen oder halt mit Versandkosten ausm Netz.
Original von fiveseven
hochwertig: Speck mit Eiern, Rinderhack-Gemüsepfanne, Leberkäse mit Käse überbacken ♦
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