wie siehts mit sport bei dir aus?
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Essen und Ernährung
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wenn gar nichts hilft vll mal wirklich bei einem psychologen vorbeischauen, manchmal ist da was was man selbst gar nicht bemerkt. erstberatungen sind auf jeden fall kassenleistung.
gute besserung!
Hey. Hast blutbild machen lassen? Was kam raus? Hab 1:1 die gleichen probs wie du.
Nein, habe kein Blutbild machen lassen.
Ich war beim Arzt, der hat davon abgeraten/war scared und hat mir darauf hin "Eisenblut" verordnet. Habe dann davon eine Flasche leer gemacht -täglich 2mal-, ist aber schon wieder kanpp einen Monat her.
Ob das geholfen hat kann ich nicht wirklich sagen.
Zur Zeit geht es mir auf jeden Fall besser, ich weiß nicht woran es liegt.
Wird wohl eine Mischung aus folgendem sein, anderer und besserer Trainigsplan, öfter Draussen gewesen weil Sommer war und eben das Eisenblut.
Wenn vorher die mögliche Produktivität bei 60% lag, liegt sie jetzt bei 75%, ist also noch nicht optimal aber spürbar besser.
In den letzten Tagen grinde ich aber auch bewusst nicht sehr viel weil ich andere Dinge zu tun habe.
Original von lefned
Falls man das "am pimmeln" auch als regelmäßiges fappen verstehen kann, würde ich versuchen das einzuschränken. Müdigkeit/Lustlosigkeit sind zwei stark verbreitete Folgen davon.
die dies belegenden studien würden mich interessieren... 
Original von DaStizza
Original von lefned
Falls man das "am pimmeln" auch als regelmäßiges fappen verstehen kann, würde ich versuchen das einzuschränken. Müdigkeit/Lustlosigkeit sind zwei stark verbreitete Folgen davon.die dies belegenden studien würden mich interessieren...
Ich bin mir nicht sicher, ob es dafür spezifische Studien gibt, aber es gibt dutzende Erfahrungsberichte.
-> http://yourbrainonporn.com/
Original von mrschex
In den letzten Tagen grinde ich aber auch bewusst nicht sehr viel weil ich andere Dinge zu tun habe.
Grind mal 2-3 Wochen gar nicht.
Ich Persönliche Poker seit über einem Jahr alle zwei Wochen einen Sonntag und seit dem schlafe ich wieder gut, die müdigkeit ist verschwunden und es fühlt sich alles viel besser an.
Das jeden Tag grinden hat mich unterbewusst mental total fertig gemacht 
Original von mrschex
Nein, habe kein Blutbild machen lassen.
Ich war beim Arzt, der hat davon abgeraten/war scared und hat mir darauf hin "Eisenblut" verordnet. Habe dann davon eine Flasche leer gemacht -täglich 2mal-, ist aber schon wieder kanpp einen Monat her.
Ob das geholfen hat kann ich nicht wirklich sagen.Zur Zeit geht es mir auf jeden Fall besser, ich weiß nicht woran es liegt.
Wird wohl eine Mischung aus folgendem sein, anderer und besserer Trainigsplan, öfter Draussen gewesen weil Sommer war und eben das Eisenblut.Wenn vorher die mögliche Produktivität bei 60% lag, liegt sie jetzt bei 75%, ist also noch nicht optimal aber spürbar besser.
In den letzten Tagen grinde ich aber auch bewusst nicht sehr viel weil ich andere Dinge zu tun habe.
Du gehts zum Arzt und sagst das du Müde und Lustlos bist und er verweigert dir einen Bluttest und fängt lieber damit an ein Mittel nach dem anderen auszuprobieren? Wenn auf dem Test dann z.B. steht das du Eisenmangel hast, dann wäre das doch für die Zukunft top. Ist wie beim Pokern... nur weil du 3x mit 72o gewonnen hast muss es nicht gut sein.
Original von mrschex
Nein, habe kein Blutbild machen lassen.
Ich war beim Arzt, der hat davon abgeraten/war scared und hat mir darauf hin "Eisenblut" verordnet. Habe dann davon eine Flasche leer gemacht -täglich 2mal-, ist aber schon wieder kanpp einen Monat her.
Ob das geholfen hat kann ich nicht wirklich sagen.Zur Zeit geht es mir auf jeden Fall besser, ich weiß nicht woran es liegt.
Wird wohl eine Mischung aus folgendem sein, anderer und besserer Trainigsplan, öfter Draussen gewesen weil Sommer war und eben das Eisenblut.Wenn vorher die mögliche Produktivität bei 60% lag, liegt sie jetzt bei 75%, ist also noch nicht optimal aber spürbar besser.
In den letzten Tagen grinde ich aber auch bewusst nicht sehr viel weil ich andere Dinge zu tun habe.
ich würde mal den arzt wechseln..
Bei mir ist es gerade ähnlich.
Ich glaube, wenn man aufwacht und dann sich denkt, oh ich bin noch müde und bleib liegen, dann merkt sich der Körper das und man hat es schwer aus diesem Trott rauszukommen.
Steht man also insta auf, isst in Ruhe was, geht duschen, macht Sport/Spaziergang/räumt auf..und kommt in Schwung das sollte bei den meisten schon helfen.
Hier kann man das Problem schon deutlich eingrenzen..und muss nicht zum Arzt ein Blutbild machen, sonst wären die Probleme ja auch dauerhaft und nicht nur ab und zu.
Ich mach auch gerade eine Diät, die mich vll. auch ein wenig müde macht, dennoch glaube ich das "Problem" (Trägheit) auch so ganz gut beheben zu können.
Ohne ein Experte zu sein, aber solche Symptome sind zu 90% Eisenmangel oder Vitamin D Mangel oder einfachnurkeinsport.
Original von annobln
Ohne ein Experte zu sein, aber solche Symptome sind nicht nur durch ein bischen mehr eisen zu lösen
hab genau das gleiche, hab mir blutabnehmen lassen und heute erfahren, dass ich eine schilddrüsenunterfunktion habe .. hätte ich nie mit gerechnet, also würde ich mir auf jeden fall zur sicherheit mal blut abnehmen lassen, ist doch nichts bei
Original von fred0592
hab genau das gleiche, hab mir blutabnehmen lassen und heute erfahren, dass ich eine schilddrüsenunterfunktion habe .. hätte ich nie mit gerechnet, also würde ich mir auf jeden fall zur sicherheit mal blut abnehmen lassen, ist doch nichts bei
bei mir kam das gelcihe raus 
Ich schlafe jeden Tag so 8-9 Stunden (mit wenigen Ausnahmen weniger), oft so in der Range von 2/3-11/12 Uhr.
Das ist das Problem. Den natürlichen Tag und Nachtrythmus zu brechen wirkt sich enorm negativ auf deinen Organismus aus. Als ich noch abends gespielt habe war das bei mir genauso und ich hatte auch fast den selben schlafrythmus wie du.
Stell deinen Rythmus auf 21/22-7/8 um und das geht mit der Zeit weg.
Zusätzlich F.lux installieren und abends Magnesium nehmen unterstützt das ganze.