Hi,
Hab vor zusätzlich zum regelmäßigen fussballtraining (4x die woche)
noch ein wenig oberkörper (arme schulter rücken bauch,..) zu trainieren.
würde um tipps in den bereichen
trainingsplan,
übungen,
ernährung,
medienvorschläge
ersuchen.
trainingsgeräte stehen derzeit noch nicht zur verfügung
vielen dank schonmal im voraus für eure hilfe
