Orangensaft - zuckerfrei?

http://lmgtfy.com/?q=zuckerfreier+Orangensaft

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Gute Frage aber leider ka

Ich press mir meinen O-Saft selber aus und zucker den halt nur ganz leicht...

Direktsäfte ohne Zusätze gibt es bei Aldi und Lidl zu kaufen. Aber auch so relativ sparsam damit umgehen. Ein kleines Glas am morgen ist okay. Ne ganze Flasche am Tag zu viel. Am besten auch mit Wasser verdünnen.

die ganzen 100% säfte haben keinen zugesetzten zucker. das ist fruchteigener zucker, aber halt wirklich genug...
ich hab mir da letztens mal gedanken drüber gemacht, wo das problem bei den ganzen säften ist: ein liter o-saft sind wieviele ausgepresste orangen? 10? so in etwa wohl. ess mal 10 orangen... das macht kein mensch, aber ein liter o-saft ist nichts. genauso bei äpfeln. iss mal 6 große äpfel... kenne keinen der das macht, aber apfelsaft in großen mengen geht immer...
säfte haben genau so viele oder sogar mehr kcal verglichen mit cola. lieber obst essen. einen orange reicht dicke!!!!! du trinkst sicher 3-4 jeden morgen in saftform. das hat den zusätzlichen nachteil, dass das wasserlösliche vitamin c eh nicht gespeichert wird, sondern ausgeschieden wird.

my 2 cents. lg

Original von Sefant77
Ich press mir meinen O-Saft selber aus und zucker den halt nur ganz leicht...

wtf - osaft zuckern?

Original von leckerhaisteak
die ganzen 100% säfte haben keinen zugesetzten zucker. das ist fruchteigener zucker, aber halt wirklich genug...
ich hab mir da letztens mal gedanken drüber gemacht, wo das problem bei den ganzen säften ist: ein liter o-saft sind wieviele ausgepresste orangen? 10? so in etwa wohl. ess mal 10 orangen... das macht kein mensch, aber ein liter o-saft ist nichts. genauso bei äpfeln. iss mal 6 große äpfel... kenne keinen der das macht, aber apfelsaft in großen mengen geht immer...
säfte haben genau so viele oder sogar mehr kcal verglichen mit cola. lieber obst essen. einen orange reicht dicke!!!!! du trinkst sicher 3-4 jeden morgen in saftform. das hat den zusätzlichen nachteil, dass das wasserlösliche vitamin c eh nicht gespeichert wird, sondern ausgeschieden wird.

my 2 cents. lg

dis

Original von raek123

Original von Sefant77
Ich press mir meinen O-Saft selber aus und zucker den halt nur ganz leicht...

wtf - osaft zuckern?

this

wtf frgepr o saft zuckern

Original von leckerhaisteak
die ganzen 100% säfte haben keinen zugesetzten zucker. das ist fruchteigener zucker, aber halt wirklich genug...
ich hab mir da letztens mal gedanken drüber gemacht, wo das problem bei den ganzen säften ist: ein liter o-saft sind wieviele ausgepresste orangen? 10? so in etwa wohl. ess mal 10 orangen... das macht kein mensch, aber ein liter o-saft ist nichts. genauso bei äpfeln. iss mal 6 große äpfel... kenne keinen der das macht, aber apfelsaft in großen mengen geht immer...
säfte haben genau so viele oder sogar mehr kcal verglichen mit cola. lieber obst essen. einen orange reicht dicke!!!!! du trinkst sicher 3-4 jeden morgen in saftform. das hat den zusätzlichen nachteil, dass das wasserlösliche vitamin c eh nicht gespeichert wird, sondern ausgeschieden wird.

my 2 cents. lg

Weshalb sollte das keiner machen? Im Winter desöfteren 1 2 Netze Orangen am Abend ♦

Original von PnG1

Original von leckerhaisteak
die ganzen 100% säfte haben keinen zugesetzten zucker. das ist fruchteigener zucker, aber halt wirklich genug...
ich hab mir da letztens mal gedanken drüber gemacht, wo das problem bei den ganzen säften ist: ein liter o-saft sind wieviele ausgepresste orangen? 10? so in etwa wohl. ess mal 10 orangen... das macht kein mensch, aber ein liter o-saft ist nichts. genauso bei äpfeln. iss mal 6 große äpfel... kenne keinen der das macht, aber apfelsaft in großen mengen geht immer...
säfte haben genau so viele oder sogar mehr kcal verglichen mit cola. lieber obst essen. einen orange reicht dicke!!!!! du trinkst sicher 3-4 jeden morgen in saftform. das hat den zusätzlichen nachteil, dass das wasserlösliche vitamin c eh nicht gespeichert wird, sondern ausgeschieden wird.

my 2 cents. lg

Weshalb sollte das keiner machen? Im Winter desöfteren 1 2 Netze Orangen am Abend ♦

^^ der unterschied ist halt, dass dich die 2 netze orangen satt machen, der liter o-saft aber nicht!

erschreckend wie wenig viele menschen über ihre Ernährung wissen.

Ich gebe zu es ist nicht einfach sich richtig zu informieren, weil die Herstellung und Händler uns stets an der Nase herumführen, aber ein bisschen sollte man schon darüber nachdenken, was man in sich reinleert bzw. reinstopft. vor allem wenn man übergewichtig ist.

-> Anstatt 0,4 Liter Orangensaft (100%) zu trinken, würde ich einfach 0,2 Liter Orangensaft mit 0,2 Liter Wasser mixen. Wäre jedenfalls ein Anfang, wenn man abnehmen möchte. Vitamin C kann jedenfalls nicht der Grund für 0,4 Liter Orangensaft sein.

Original von cbmekkeric
erschreckend wie wenig viele menschen über ihre Ernährung wissen.

Ich gebe zu es ist nicht einfach sich richtig zu informieren, weil die Herstellung und Händler uns stets an der Nase herumführen, aber ein bisschen sollte man schon darüber nachdenken, was man in sich reinleert bzw. reinstopft. vor allem wenn man übergewichtig ist.

Lies dir mal die Wikipedia Artikel über "Influenza" und "Erkältung" durch. Und falls du Angst vor der Skorbut hast, pfeif dir halt hochkonzentriertes Vitamin C rein.

also ich press mit den O-Saft zu Hause auch immer selbst. Wird dann aber mit knapp 2x mehr Wasser verdünnt. Genau das Gleiche mit den ganzen Direktsäften.

Original von Pokermage2008

Original von raek123

Original von Sefant77
Ich press mir meinen O-Saft selber aus und zucker den halt nur ganz leicht...

wtf - osaft zuckern?

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Ganz ganz leicht hätte ich schreiben sollen, je nachdem wie die Orangen waren.

Ich mische auch noch etwas Acerola-Saft rein, sehr lecker

2 orangen auspressen, trinken, profit....

Fast jeden Morgen 2-3 orangen pressen und dann genießen. kann ich nur empfehlen

die 100% säfte bei aldi und co kannst du in die tonne kloppen, da alle pasteurisiert sind (auch wenn immer "schonend" oder "leicht" dabeisteht). Es ist nichts anderes als durch Erhitzen den Saft haltbarer machen. Nur leider werden nicht nur die Keime abegtötet sondern auch der Geschmack. Saft ausschliesslich selber pressen und Saftpresse immer gut reinigen. Was anderes ist immer nur ein Abklatsch.