Hallo,
ich würde gerne eine vegane Low-Carb Ernährung mit viel Eiweiss (aber wenig durch Soja) machen.
Eiweissbedarf pro Tag von 150-200 Gramm sollte sein.
Hat da jemand eine Idee ob/wie das geht? Ernähre mich derzeit Low-Carb aber mit vielen Milchprodukten und Fisch. Möchte gerne umsteigen, aber nicht auf Eiweiss verzichten. Möglich?
Danke und beste Grüße
Ich nehm Eiweisspulver von myprotein, gibt's aus braunem Reis, Erbsen, Hanf und Soja, was das vegane Sortiment angeht. Abgesehen davon ist es schon schwerer, da gerade Hülsenfrüchte halt immer auch Carbs dabei haben.
Der Post von zygna taugt natürlich nicht, da Whey obv. nicht vegan ist.
Vegan und LowCarb passt aber halt schlicht eher nicht zusammen, würde aber eher lowcarb als vegan überdenken.
Original von zygna
hiermit sollte es machbar sein
http://www.amazon.de/ESN-Designer-Protein-Chocolate-Beutel/dp/B004U4WUFU/ref=sr_1_sc_1?ie=UTF8&qid=1426280860&sr=8-1-spell&keywords=esn+eiwe%C3%9F/blockquote >de janze vegane whey
