ich würd das ehrlichgesagt preflop eigentlich auch immer defenden, gegen nen fish halt auf jedenfall, gegen reg ab 17/15 oder so ist das auch ok und gegen tighte spieler kann man das folden.
also fold ist halt einfacher und für call sollte man halt schon ganz gut spielen können wenn man immer ohne hit check/fold spielt wird das halt wirklich nichts
hier ist mal der propokertoolsgraph von loose bis tight
Spoiler

Ein T42rainbow-Flop ( Wir machen Toppair ) gibt uns z.B. 70% Equity gegen die Ranges, das wäre son Board wo wir anfangen können for value zu check/raisen, aber gegen zuviel Action halt auch immer Beat sind.
Ein JT5rainbow-Flop ( Wir haben die erste Hand wo wir Broke gehen wollen ) gibt uns 85% Equity.
Wieoft kommt sowas vor ?
Gegen die loose CO-Openraisingrange sehen wir das wir zu 20% eine Equity von 70%+ Flopen, gegen eine tighte Range ( rechts ) nur zu 7%
Das wir eine Broke-Hand treffen passiert gegen die loose Range in etwa 7% der Zeit und gegen die tighte Range in 4%.
Alles andere sind Spots wo wir mehr oder weniger diese knappen "+EV Calldowns" spielen oder halt Bluffraisen. Auch hier gibt es krasser Unterschiede.
Ich denke mal es ist ganzgut einen Calldown oder Bluffraise frühestens ab ~40% Equity zu starten ( Man wird ja in der Regel immer unter Potsize gebettet und braucht bei Potsizebets 33% Equity, hat aber OOP halt den Positionsnachteil des Rivers der sich schlecht ermitteln lässt.
Gegen die tighte Range sehen wir das wir das in etwa 45% der Fälle haben, gegen die loose Range hingegen zu fast 50%.
Ein Klarer mindestens Call sollte es wohl sein wenn wir 50%+ Equity gegen die Range am Flop haben, und hier entsteht eine sehr große Lücke wie man auf den Graphen auch klar die Tendenzen sieht.
Gegen die loose Range können wir in 40% der Fälle ganz entspannt am Flop Valuecallen oder Raisen, gegen eine tighte Range nur zu 30%.
Ansonsten noch klar zu sehen das wir egal wie loose der Gegner stealt zu ~40% am Flop automatisch check/folden "müssen/sollten", das ist halt schon sehr viel und gerade für Einsteiger die dann aufeinmal auf JTX anfangen zu check/callen wird der Spto dann z.b. relativ sicher -EV.
Deshalb kann man das nicht so pauschal beantworten, hab aber mal ein paar Aspekte von Call oder Fold aufgezeigt.
3betten finde ich in dem Spot aber wegen der guten Playability der Hand einfach ne Katastrophe, das macht halt wirklich gegen 95% der Gegner überhauptkeinen Sinn