Klarer soll es doch nicht werden 
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Original von promyk82
Klarer soll es doch nicht werden
haha, musste tatsaechlich schmunzeln - not bad Sir:f_drink:
Full Tilt, $1/$2 No Limit Hold'em Cash, Rush, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.
SB: $195.50 (97.8 bb)
Hero (BB): $356.25 (178.1 bb)
UTG: $132 (66 bb)
MP: $255.15 (127.6 bb)
CO: $126.95 (63.5 bb)
BTN: $212.85 (106.4 bb)
Preflop: Hero is BB with A
8
UTG raises to $4, 3 folds, SB calls $3, Hero calls $2
Flop: ($12) 9 T 7
(3 players)
SB checks, Hero checks, UTG bets $12, SB folds, Hero ?
Vs maniac-fish, der schon sehr rumgetiltet hat im chat und vielen den Tog gewuenscht hat^^
Obv ist alles sehr +ev hier, aber wasvotet ihr alsbeste Line (balancing obv egal)
1.) ch/ship all in
2.) lead flop? (imo eher nicht, da er alles Ip gecbettet hat bis dato...
3.) ch/R flop auf 39$ und shove any turn?
4.) was anderes?
4.: wenn er super agro ist und auf ein raise nicht foldet, dann call ich nur auf odds.
ist checkraise flop und shove any turn nicht minus EV wenn er any pair + gutter called?
edith: gerade mal geequilabed und gesehen dass er nur 66bb hat. bin auch für check/shove, irgendwas muss er ja aus seiner cbetrange folden
Finde c/ship eigentlich am besten. Wenn wir "normal" c/raisen, fällt unsere Equity bei einer Blank am Turn schon ziemlich und ist dann mit den Stacksizes auch ein bißchen unangenehm. FE haben wir am Turn dann wohl auch eher nicht.
Original von IronPumper
Full Tilt, $1/$2 No Limit Hold'em Cash, Rush, 6 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.SB: $195.50 (97.8 bb)
Hero (BB): $356.25 (178.1 bb)
UTG: $132 (66 bb)
MP: $255.15 (127.6 bb)
CO: $126.95 (63.5 bb)
BTN: $212.85 (106.4 bb)Preflop: Hero is BB with A
UTG raises to $4, 3 folds, SB calls $3, Hero calls $2Flop: ($12) 9
SB checks, Hero checks, UTG bets $12, SB folds, Hero ?Vs maniac-fish, der schon sehr rumgetiltet hat im chat und vielen den Tog gewuenscht hat^^
Obv ist alles sehr +ev hier, aber wasvotet ihr alsbeste Line (balancing obv egal)1.) ch/ship all in
2.) lead flop? (imo eher nicht, da er alles Ip gecbettet hat bis dato...
3.) ch/R flop auf 39$ und shove any turn?
4.) was anderes?
Je nachdem wie du Villain einschätzt ist ch/ship oder ch/call die max EV Line (+ EV sind ja sowieso alle Lines , außer ch/fold).
Gegen einen loosen Villain, der diese Range
77+,ATs,KTs,QTs,JTs,T9s,97s,86s+,76s,65s,Kd9d,Qd9d,Jd9d,Kd8d,Qd8d,
Jd8d,Td8d,9d8d,Kd7d,Qd7d,Jd7d,Td7d,Kd6d,Qd6d,Jd6d,Td6d,9d6d,
Kd5d,Qd5d,Jd5d,Td5d,9d5d,8d5d,7d5d,Kd4d,Qd4d,Jd4d,Td4d,7d4d,
6d4d,5d4d,Kd3d,Qd3d,Jd3d,Td3d,Kd2d,Qd2d,Jd2d,Td2d,ATo,KTo,QTo,
J9o+,T9o,87o,76o,65o
hier bet/broke spielt, haben wir 57% Equity und könnte for Value ch/shoven, was ich
selber auch am liebsten machen würde.
Original von kronenbourg
Finde c/ship eigentlich am besten. Wenn wir "normal" c/raisen, fällt unsere Equity bei einer Blank am Turn schon ziemlich und ist dann mit den Stacksizes auch ein bißchen unangenehm. FE haben wir am Turn dann wohl auch eher nicht.
agree, wollte es nur doublechecken.
ee ist halt eq-technisch am flop ein klarer Valueship,wogegen nach c/r flop (kleine size) man dann semibluffen muesste mit fraglicher feq auf dem board.
Hier ists easy da spr nur noch ca 6:1.
Aber imo warre es auch mit spr bis zu 10:1 vs FZP (balancing egal) mit der hand gut, und evtl. am besten die Line zu nehmen und einfach mal ales reinshippen.
ah, und @ oettinger:
Danke fuers Equilieren- nice job^^
Original von limpinbarney
Sag mal warst Du mal Livegrinden im City of Dreams&Co?
Ne, noch nicht - aber in Manila da soll abund an was los sein, live-technisch.
Aber bin eh nicht so der live-grinder, da ich halt dann meine Freizeit lieber verbringe, als 30h/h zu spielen, fallses nicht unbedingt sein muss.
Habe Live-Poker etwas in Kamb angetestet und wurde mir schnell langweilig.
Heisst nicht, dass es nicht reizvoll sein kann, aber eben nicht innerhalb der Situatioon, in der ich eh schon den ganzen Tag mit Poker beschaeftigt bin (und dass auch mainly gerne) und dann moechte ich eben meine spaerliche Freizeit eben eher im Gym oder mit Chicas verbringen^^
Evtl wuerde ich oefter spielen, wenn es hoehere Liveaction als effekitv NL200 geben wuerde, was in Manila eben sicherlich ab und an der Fall ist, aber ich lebe ja in Central Philippines und da ist bei NL200 Schluss und sowas auch in Kamb -und hier lohnt sich halt imo low-handcount Live-gegrinde kaum...
Ah ok. Auf der HP von dem anderen Casino (Namen vergessen, da wo die Nosebleedaction von den Macauregs geht) steht was von max. 1k/2k (=20/40€). Würde halt gern mal wissen, ob das auch regelmäßig läuft. Habe atm Gefallen an Liveplay gefunden und will nächstes Jahr evtl. nach Asien urlauben.
Original von limpinbarney
Ah ok. Auf der HP von dem anderen Casino (Namen vergessen, da wo die Nosebleedaction von den Macauregs geht) steht was von max. 1k/2k (=20/40€). Würde halt gern mal wissen, ob das auch regelmäßig läuft. Habe atm Gefallen an Liveplay gefunden und will nächstes Jahr evtl. nach Asien urlauben.
Das ist ja alles in Manila (nord-Philippinen - ich lebe aber in zental-philippinen), daher kp..aber koennte mir vorstellen, dass da konstant auch hohe games laufen...aber nur geraten...
Lol heute mal seit langem wieder im Chat aktiv gewesen und gekonnt einen FZP verteidigt (als ihn ein regular geflammt hat) und den Bodyguard der FZP imo sehr eindrucksvoll (!!!) unter Beweis gestellt - siehe Screenshot (ach,da ist auch noch eine Hand von spaeter mit abgebildet gegen eben den FZP, der nun sagt er hatte 22 - er war passiv, daher kanns schon stimme - b/foldet ihr dass vs semi-passiv FZP immer bzw. vs welche FZP-Typen b/callt ihr am Turn off?)
Gegen maniacs sofort call, gegen die meisten irgendwie auch eher son unhappy call als ein fold...
Original von IronPumper
Lol heute mal seit langem wieder im Chat aktiv gewesen und gekonnt einen FZP verteidigt (als ihn ein regular geflammt hat) und den Bodyguard der FZP imo sehr eindrucksvoll (!!!) unter Beweis gestellt - siehe Screenshot (ach,da ist auch noch eine Hand von spaeter mit abgebildet gegen eben den FZP, der nun sagt er hatte 22 - er war passiv, daher kanns schon stimme - b/foldet ihr dass vs semi-passiv FZP immer bzw. vs welche FZP-Typen b/callt ihr am Turn off?)http://imgur.com/dizRylT/blockquote >
Haha, sehr schön! Ich liebe diese Fischregs auf Tilt. Wie sie dann anfangen, etwas von Odds und Mathematik zu faseln, wenn man ihnen sagt, dass sie doch bitte einfach nur mal ihr Maul halten sollen und den Fisch nicht weiter flamen sollen
Hey!
Nur mal schnell melden, damit ihr wisst, dass ich noch lebe.^^
Spiele atm sauviel (fuer meine Verhaeltnisse), da ich unter meinem angestrebtem 40k hands/Monat-Pace bin.
Ich habe hier eine Strat entwickelt, die folgendermassen funktioniert (evtl. auch was fuer den ein oder anderen hier):
ca 10Tage vor Monatsende (spaetestens aber 1 Woche zuvor), gucke ich, ob ich on Pace bin, falls ja - kein Adjustement im Life und Rhytmus <-> falls aber behind meinem persoenlichem Pace, dann greife ich zu paar Massnahmen:
1.) Gym wird leicht gecuttet, aber smart, so dass es maximal nur marginalen negativen Effekt auf meinen Progress dort hat - und zwar gehe ich normalerweise 3-mal/Woche trainieren und verwende hier einen guten alten, leicht erweiterten Push-Pull-2er Split (imo fuer Naturals in den meisten Faellen viel besser, als 4-er+ Splits, und oft auch als 3er).
Fuer diesen Zeitraum von einer Woche gehe ich dann nur noch 2-mal und spare mir einmal - die freie Zeit wird dann obv fuer Grind genutzt.
Hierbei verwende ich dann fuer diese Woche einen old-school Ganzkoerperplan (sehr stark Richtung Verbunduebungen konzentriert), um die Frquenz, mit der ein Muskel pro Woche trainiert wird, nicht zu senken.
Evtl. ist das sogar fuer den Progreess ganz geil, da es ein Schock und was Neues fuer den Body ist (Dekonditionierung...)
2.) Falls noch 1 Nightlife-Weggehabend geplant gewesen war, dann cutte ich den weg und ersetze ihn durch nen Date am fruehem Abend, zum Beispiel Kino oder in einer Bar, oder whatever... hier trinke ich dann obv maximal 2-3 Drinks und evtl. dann noch einen bei mir Daheim mit meiner Begleitung beim Film angucken^^
-> diese Massnahme spart mir Zeit, fuckt nicht meinen Shedule ab und kein Hangover aufgrund geringem Alk-Konsum (wenn ueberhaupt) am naechstem Tag, wo durch es am naechstem Tag zu keinen Grind-/Volumeneinbussen kommt.
3.) Einfuehrung eines Marathon-Days!
Was ist das schon wieder??(...
... wird sich nun der ein oder andere Kumpane hier im Thread fragen?^^
Letztlich besteht meine Arbeit nicht nur aus Grind, sondern auch aus sehr viel Theoriearbeit, Organsiatorisches, etwas coachen , Content erstellen, Austausch mit starken Kollegen, etc...
Aber an diesem Tag ist das alles nicht erlaubt und nur Grind only ist gestattet - auch nichts anders an solchen Tagen - kein Gym, kein Einkaufen, kein Socializing, keine Erledigungen und im Idealfall verlasse ich nicht mein Appartement und sperre mich im Grindgebiet (eben meine Wohnung - noch genauer - vor meienm Comp) ein:f_pleased:
Gestern hatte ich btw so einen Marathontag und konnte schon gutes Volumen fuer meine Verhaeltnisse booken^^
den 3ten Punkt plane ich btw als Default zu uebernehmen, weil ich eh in der Gesamtbilanz dann immer noch sehr sehr viel Theorie mache und Praxis daher gerade fuer mich sehr wichtig ist.
Daher plane ich, mir ab sofort als Default eben einen solchen
"Grind-Marathon-Tag" pro Woche, einzuplanen und durchzuziehen^^
Ok, heute leidet der Grind etwas, aber geplant, weil ich zur Immigration musste, um meine ACR-card abzuholen - fuck, hier auf PH, herrscht schon viel mehr Buerokratie als in Kamb, das suckt - aber ok, ist halt so...
Ansonsten kann ich es noch gar nicht fassen, aber habe nun bald, dank der Zusammenarbeit mit Stratos (wirklich Topmann in Sachen Wordpress, Webpages, etc und geht sehr strukturiert vor - kann ich nur weiterempfehlen:f_thumbsup:) tatsaechlich eine eigene Webpage -wolllte sowas schon immer mal haben^^
Es wird erstmal um Poker, Organsiation als Pokerpro oder aufstrebender Pro und Persoenlichkeitsentwicklung, als auch Selbstmanagement gehen.
Ich mein, letztlich wirds ein Hobby und ich will es mal versuchen - das macht einfach Bock - schade ist nur, dass ich dafuer wohl kaum Zeit finden werde, aber da es nur ein Hobby und eher Experiment fuer mich ist, als auch Weiterbildung (muss auch mal im digitalem Zeitalter ankommen, da ich hier imo starke Bildungsluecken habe und es immer wichtiger wird) , ist das schon ok und muss auch nicht alles perfekt und vollkommen sein.
Ok, das wars - bin mal weiter am Grinden^^
GL euch allen an den Tables:)
Cheers:f_thumbsup:
Full Tilt, $1/$2 No Limit Hold'em Cash, Rush, 4 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.
Hero (SB): $225.80 (112.9 bb)
BB: $392.05 (196 bb)
CO: $245.15 (122.6 bb)
BTN: $95.90 (48 bb)
Preflop: Hero is SB with 9
K
2 folds, Hero raises to $6, BB calls $4
Flop: ($12) 7 4 9 (2 players)
Hero bets $8, BB calls $8
Turn: ($28) 4 (2 players)
Hero bets $18.75, BB raises to $52, Hero ?
Was macht ihr das vs soliden Reg, der am River tendenziell honest ist und am Turn weiss ich es einfacch noch nicht so recht und obv keinen read, mit was er da am Turn in dem Spot raisen kann...
Und was macht ihr mit QQ. KK und AA dort?
Hand 2
Full Tilt, $1/$2 No Limit Hold'em Cash, Rush, 3 Players
Poker Tools Powered By Holdem Manager - The Ultimate Poker Software Suite.
Hero (SB): $211 (105.5 bb)
BB: $210 (105 bb)
BTN: $219.60 (109.8 bb)
Preflop: Hero is SB with T 9
BTN raises to $4, Hero raises to $14, BB folds, BTN calls $10
Flop: ($30) J 8 A (2 players)
Hero bets $20.10, BTN calls $20.10
Turn: ($70.20) J
(2 players)
Hero ?
Und was macht ihr hier - das war gegen einen extrem ueber-laggy regular preflop und postflop war er normaler drauf.
Hat mir die ganze Session Schwierigkeiten gemacht und mich in der Session gecrusht (obv auch varianzbedingt, wobei er auch recht gut ist)
Turnkarte ist obv tricky, da beser fuer seine Range..
Cooler Post oben. Quantifizierbare Goals für den Monat zu haben ist auf jeden Fall sehr gut und sich zu korrigieren, wenn es mal nicht läuft auch. Glaube aber, dass 10 oder 7 Tage vor Ende zu spät ist und man einen flüssigeren Ablauf sicherstellt, wenn man sich jede Woche oder sogar am Ende jedes Tages kurz überprüft, ob man on Track ist. Hab das früher auch viel gemacht und mich im Zweifel auf meine "Kopf durch die Wand-Methode" (du nennst es Marathontag) verlassen und dann bis 3 Uhr nachts im Office mit Redbull gearbeitet. Das kann schnell ein schlechter Habit werden. Innerlich verlässt man sich darauf, dass man mit einer großen Energieleistung am Ende das Schiff eh noch geschaukelt bekommt. Man hat dadurch aber mehr Probleme einen gesunden guten Rhythmus zu finden und das "Risk of Failure" steigt auch, weil manche Sachen sich dann im Endeffekt doch nicht last minute machen lassen und man den Aufwand unterschätzt hat.
Ich würd es so machen, du hast Monthly Goals mit unterschiedlicher Priorität:
P1: 40k grinden, 10h Theorie machen, 2h Overhead/Bürokratie Scheiß
P2: Fitness (3x Woche), das nächste Pokerstrategy Vid 
, ...
und dann gibt's noch Freizeit- und Spaßaktivitäten
Dann ergeben sich daraus Fortschrittsdiagramme und immer wenn du nicht auf Pace bist, unterscheidest du, ob es harte Gründe waren, warum du unter Pace bist oder du einfach Freizeit- und Spaßaktivitäten (Belohnungen) nachgegangen bist ohne diese "verdient" zu haben. Falls du echte Gründe hattest: Du warst krank, musstest nem Kumpel in DE helfen und warst 2 Wochen off, hattest Liebeskummer, dann korrigierst du einfach deine Monatsziele. Falls du Party gemacht hast und gesoffen hast, dann fallen eben zukünftige Belohungsaktivitäten aus bis du wieder auf Track bist. Geht eigentlich ziemlich einfach, wenn man sich überlegt: Ich hab mir halt die Belohung vor der Arbeit genommen und dafür muss ich jetzt leiden. Das ist nur fair. Solltest du krass unter Peace sein, dann kommen eben sekundäre Aufgaben zu kurz.
So sieht das dann bei mir zum Beispiel aus.
Hatte seit der Hochzeit 6.5kg zugenommen und bin quasi mit meiner Frau gemeinsam schwanger geworden. Jetzt will ich wieder auf mein Idealgewicht von 80kg. Also 9.6kg in 70 Tagen verlieren. Mache dafür 5x die Woche Sport und hab ne recht moderate Diät. Wenn die blaue Linie sich zu sehr von der grauen löst, dann muss ich eben anziehen und weniger essen, bzw. dann fällt eben Essengehen am Wochenende aus. Immer wenn ich mich bemitleide, dann sag ich mir hier einfach: Tja, selber Schuld: Du hast dich 10 Monate gehen lassen. Abends Bier getrunken und Chips gegessen ohne Sport zu machen und das ist jetzt die Quittung dafür.
Ist denk ich auch ein gutes Beispiel dafür, dass es effizienter ist, wenn man konstant seinen Fortschritt trackt. Würde ich immer nur 7 Tage vor Ende schauen, ob ich auf Kurs bin, wär es wohl ziemlich ungesund, wenn ich dann hungern (Hunger-Marathon) müsste.
Wie immer,
auch hier vielen Dank Captain Picard fuer ihren sehr hilfreichen Post:f_thumbsup:
Ok, ernsthaft - der Post ist wieder mal sehr hochwertig, gibt viel her und mit vielem bin icc einverstanden.
Mit denn paar Punkten, mit denen ich nicht konform gehe, ist es nicht so, dass ich es nicht so sehe - nur ist es da imo sehr individuell und nicht so schwarz/weiss und da sind die Tips bei 80%+ aller Leute empfehlenswert und bei 20% eher nicht so.... das weisst du obv, nur kann man in einem Forumpost nicht alle Szenarien beruecksichtigen, gerade wiel das Thema imo viel hergibt...
Ich geh mal sehr oberflaechlich auf paar Punkte ein (also auch ich kann nur einen Bruchteil der Weite des Themas hier mal anschneiden, wenn ueberhaupt...)
Original von KTU
Cooler Post oben. Quantifizierbare Goals für den Monat zu haben ist auf jeden Fall sehr gut und sich zu korrigieren, wenn es mal nicht läuft auch. Glaube aber, dass 10 oder 7 Tage vor Ende zu spät ist und man einen flüssigeren Ablauf sicherstellt, wenn man sich jede Woche oder sogar am Ende jedes Tages kurz überprüft, ob man on Track ist.
agree, fuer fast alle Leute, die ich kenne.
Jeodch gibt es einen Spezialfall des Menschen, fuer den das auf Dauer problematisch wird und dieser
daily Drill-Approach schnell beengt, Kapazitaet frisst, ein Gefaengnis erschafft, Horizont verkleinert, vor allem auch ausbrent, etc., etc.., etc...
Ich spreche hier vom Perfektionisten
Als ich damals mit Jared Tendler zusammengearbeitet habe, hat er schnell gesehen, dass diese daily Ueberpruefung fuer mich kontraproduktiv ist, da eines meiner groessten Mindsetleaks, das Streben nach Perfektionisums ist.
All das ist mit der Zeit besser geworden und ich arbeite auch weiter daran (das Perfektionist-Mindset ist btw auch sehr verwandt mit dem "Ich will immer mehr''-Mindset und dem ''Ich will gerade JETZT genau das, was ich in diesem Moment nicht habe und kann daher nicht das, was ich gerade cooles habe nicht vollkommen im Moment auskosten und geniessen - viele Perfektionisten leiden also auch an den 2 anderen Mindset-leaks)Hier mal ein gutes Basic-Video dazu, welches ich sehr nice fand:
Ich habe immer noch fuer Jeden Tag eine Liste und es geht immer los mit dem Punkt "Wake up & Morgenroutine'' und endet mit "Sleep" ^^
Aber ich sehe es nun viel mehr wie eine Orientierung, nicht mehr als Drill-To-do-liste - warum?
Weil es zu viel ''Tagesvarianz'' gibt, damit alels immer hinhaut - banale Beispiele: Probs mit HM2, die geloest werden muessen -> Grind faellt kuerzer aus ; Comp-probs - wieder muss ein anderer Punkt ggf gestrichen werden... ; Studygroupmeeting faellt aus; Schueler krank -> Coaching faellt aus; Ne Freundin hat fuer ein geplantes Treffen ploetzlich keine Zeit und flaket -> Date faellt aus, etc, etc, etc..All solche ausserplanmaessigen Adjustements sind fuer Perfektionisten und Struktur-Freaks problematisch und saugen sehr viel Energie.
Ich mein, ich konnte hier nu 10 Seiten mehr schreiben, aber auch dann waere das Thema nicht annaheners gedeckt., daher cut ich hier nun und hoffe, dass man zumindse schon mal die Grundidee nachvollziehen kann, um die es mir geht.
Hab das früher auch viel gemacht und mich im Zweifel auf meine "Kopf durch die Wand-Methode" (du nennst es Marathontag) verlassen und dann bis 3 Uhr nachts im Office mit Redbull gearbeitet. Das kann schnell ein schlechter Habit werden. Innerlich verlässt man sich darauf, dass man mit einer großen Energieleistung am Ende das Schiff eh noch geschaukelt bekommt. Man hat dadurch aber mehr Probleme einen gesunden guten Rhythmus zu finden und das "Risk of Failure" steigt auch, weil manche Sachen sich dann im Endeffekt doch nicht last minute machen lassen und man den Aufwand unterschätzt hat.
Das sehe ich total ein, daher sind diene Tipps auch fuer den Grossteil aller Menschen goldrichtig.
Auch ich muss diese Gefahr innerlich immer wieder ehrlich introspezieren und meine Rhytmen in hoher % halten.
Und da sind wir ja schon:Daily Rhytmus und ist mir persoenlich sehr wichtig, weil ich mich dann besser fuehle und einen besseren Drive habe.
Daher aehnelt sich bei mir auch jede Woche von den Ablaufpunkten sehr stark.
Geht nur darum, dass Leute, wie ich nicht zu schnell frustiert werden, sich Energie ziehen lassen, ausfreaken, wenn mal ''Life happens'' und etwas aus Gruenden XYZ mal nicht so laueft, wie es geplant gewesen ist..
Natuerlich reevaluiere ich all the time und wusste schon nach der ersten Woche (3 Tage ungeplant Break, da leichte Ausbrenn-Symtome - hab das mal alle 6-7 Wochen im Schnitt, was ein riesen Erfolg ist, da ich es vor paar jahren noch alle 2 Woche hatte...aber hab mich da viel entwickelt...aber wenn es kommt, dann muss man es spotten und Breka nehmen, da sonst longterm Burnout Gefahr hoch wird...) - auch das ein Thema fuer sich, was ich hier kaum/nicht covern kann.
Und solche Erste-Hilfe-Massnahmen zum Ende des Monats helfen mir dabei, dann bei so ausserplanmaessigem Fuck , nicht auszufreaken und realtiv gelassen (fuer meine Verhaeletnisse - wie gesagt, wird stetig besser, aber langsam - langer Prozess fuer Perfektionisten) zu bleiben, was
a.) meine Lebensqualitaet steigert/schuetzt
b.) meine Perfroamance (bei allem) verbesert und eben nicht senken laesst.Ich würd es so machen, du hast Monthly Goals mit unterschiedlicher Priorität:
P1: 40k grinden, 10h Theorie machen, 2h Overhead/Bürokratie Scheiß
P2: Fitness (3x Woche), das nächste Pokerstrategy Vid
und dann gibt's noch Freizeit- und SpaßaktivitätenDann ergeben sich daraus Fortschrittsdiagramme und immer wenn du nicht auf Pace bist, unterscheidest du, ob es harte Gründe waren, warum du unter Pace bist oder du einfach Freizeit- und Spaßaktivitäten (Belohnungen) nachgegangen bist ohne diese "verdient" zu haben. Falls du echte Gründe hattest: Du warst krank, musstest nem Kumpel in DE helfen und warst 2 Wochen off, hattest Liebeskummer, dann korrigierst du einfach deine Monatsziele. Falls du Party gemacht hast und gesoffen hast, dann fallen eben zukünftige Belohungsaktivitäten aus bis du wieder auf Track bist. Geht eigentlich ziemlich einfach, wenn man sich überlegt: Ich hab mir halt die Belohung vor der Arbeit genommen und dafür muss ich jetzt leiden. Das ist nur fair. Solltest du krass unter Peace sein, dann kommen eben sekundäre Aufgaben zu kurz.
Das ist geil und so mache ich das auch atm bereits, aber da ist Luft nach oben.
Eine der Sachen, die auch ich sehr strukturiert und trocken angehen kann, weil sie dafuer Raum/Luft in allem anderem lassen, als auch Gelassenheit foerdern - vielen Dank - das gucke ich mir genau an und bastel mir aus deinen Ideen eine Modell fuer mich - Fett Merci fuers Sharen!:f_thumbsup:
So sieht das dann bei mir zum Beispiel aus.
Hatte seit der Hochzeit 6.5kg zugenommen und bin quasi mit meiner Frau gemeinsam schwanger geworden. Jetzt will ich wieder auf mein Idealgewicht von 80kg. Also 9.6kg in 70 Tagen verlieren. Mache dafür 5x die Woche Sport und hab ne recht moderate Diät. Wenn die blaue Linie sich zu sehr von der grauen löst, dann muss ich eben anziehen und weniger essen, bzw. dann fällt eben Essengehen am Wochenende aus. Immer wenn ich mich bemitleide, dann sag ich mir hier einfach: Tja, selber Schuld: Du hast dich 10 Monate gehen lassen. Abends Bier getrunken und Chips gegessen ohne Sport zu machen und das ist jetzt die Quittung dafür.Ist denk ich auch ein gutes Beispiel dafür, dass es effizienter ist, wenn man konstant seinen Fortschritt trackt. Würde ich immer nur 7 Tage vor Ende schauen, ob ich auf Kurs bin, wär es wohl ziemlich ungesund, wenn ich dann hungern (Hunger-Marathon) müsste.
Jo, das ist ein Top-Bsp um deinen Punkt klar zu machen.
Ich denke, dass dein Punkt bei Extremen sehr existent ist und bei Non-Extremen nicht und bei Mitteldingern auch hilfreich, wenn man es moderat anwendet- ich bleibe bei deinem Bsp.:Person 1 ist im Hinblick auf Randextreme: sehr unplanmaessig, unstrukturiert, reflektiert selten , etc..
Bei dieser Person birgt mein Semi-approach (semi, weil mein Approach ja eben auch viele deiner Punkte bereits in sich hat....evaluiere ja in Wirklichkeit im Geiste auch quasi taeglich)Person 2 ist im Hinblick auf Randextreme: Sehr planmaessig, strukturiert und perfektionistisch.
Bei Person 1 ist die Gefahr, dass er an die letzte Woche sehr sehr weit behind Pace ankommt und dann hungern muesste, was longterm sehr ungesund ist,
viel hoeher als bei Person 2.
Letztere wird so gut wie immer mindestens 70-80% on Pace vor der letzten Woche sein -> Massnahmen, um Paces zu erreichen oder aber nur so nah wie moeglich ranzukommen (Weisheit von Jared Tendler, die fuer Perfektionisten schwer emotional zu verstehen ist und es lange braucht, bis man es verinnerlicht hat:
93% sind besser als 70%, und generell x% sind besser als 0% - Grundiess: es gibt nicht nur, entweder 0% oder 100% - alles oder nichts, sondern auch noch Zwischenbereiche), werden viel weniger intensiv ausfallen, was viel weniger die eigene Lebensqualitaet + Perfromance beschneidet und auch longterm viel weniger ungesund ist und weniger/kaum Schaden anrichten wird (langfristig).
Trotzdem ist deine Grafik und die Idee hinter cool ^^
Am Ende noch:
Das ganze Thema ist teilweise etwas kontrovers, schwer zu verstehen und der Graubereich ist sehr sehr gross.
Denn ja,
oftmals kommen Perfektionisten mitunter zu einem Grunderfolg (zb Pokerprofi zu werden), eben durch diese Persoenlichkeitspraeferenz.
Doch, ist erst ein bestimmtes Level and Grunderfolg erreicht, kehrt sich das ganze um und ploetzlich haelt Einen dieses Persoenlichkeitsmerkmal davon ab aufs naechste Level zu kommen und noch mehr Erfolg zu haben oder verlangsamt diesen Prozess..
Generell ist das ein recht grosses Thema.
Jo, jetzt weiß ich auch nicht, wie ich da nochmal antworten kann ohne dass es ein riesiger Wall-of-text wird. Versuche mich auch mal kurz zu fassen.
Also du sprichst Flexibilität, die Fähigkeit stets seine Ziele und Pläne den neuen Gegebenheiten anzupassen, an. Das ist natürlich ziemlich essentiell auch in meiner Welt, da kein Plan den Erstkontakt mit der Realtiät überlebt. So, hab ich das abgebildet. Das Konzept ist aus der AI Forschung mehr oder weniger abgekupfert und für Menschen anwendbar gemacht.
Sollte recht selbsterklärend sein. "New Requirements" können sowohl im Kopf entstehen, als auch aus Beobachtungen über die Realität. Sprich "Scheiße, XY hat ja Samstag Geburtstag und ich hab noch kein Geschenk" oder "Mmh, die Kupplung hört sich so an, als ob etwas nicht stimmt. Das Auto muss Samstag funktionieren und darum muss es Montag in die Werkstatt".
Die "Inference-Engine" beobachtet ständig die Realität und bewertet die Dinge. Es werden nicht nur die konkreten Handlungen und ihre Auswirkungen analysiert, sondern auch anderen Dinge, die mir so in den Sinn kommen.
Beispiel: Ich will heute Abend mein Mathematica-Sheet weitermachen, aber mein Energielevel ist einfach nahe Null, da ich nur 3 Stunden geschlafen hab. Ich will lieber Entertainment. => Sherlock Holmes schauen.
Andere Überlegungen wären: Meine Frau hatte mit unserer Tochter eine super harte Woche. Ich will ihr Sonntag ein Weltklasse-Frühstück als Überraschung machen => Update Plan.
Der ursprüngliche Plan kann also aufgrund von zwei Fehlerquellen angepasst werden. Es können neue Informationen (News Requirements) auftauchen, die beim ursprünglichen Planen nicht bekannt werden (Kupplung kaputt, Geburtstag vergessen) oder ich hab mich geirrt (Inference Engine findet poor judgement: Eigenen Energie überschätzt, Dinge brauchen länger als erwartet, Etwas interessiert mich im Endeffekt doch nicht).
Versuche das zur Zeit auch alles zu programmieren, so dass ich hoffentlich bald den meisten gedanklichen Overhead an meinen Computer auslagern kann.