[NL] Der Kampf gegen die Müdigkeit ! - reloaded

Zufällig nen speed table gespielt. GROSSER FEHLER

V istn 24/17 Reg.

CO: $101.50 (101.5 bb)
BTN: $103.58 (103.6 bb)
Hero (SB): $135.05 (135.1 bb)
BB: $100 (100 bb)
UTG: $77.40 (77.4 bb)
MP: $64.38 (64.4 bb)

Preflop: Hero is SB with Q K
UTG folds, MP calls $1, CO folds, BTN raises to $4, Hero calls $3.50, 2 folds

Flop: ($10) K 9 6 (2 players)
Hero checks, BTN bets $6, Hero calls $6

Turn: ($22) K (2 players)
Hero checks, BTN checks

River: ($22) A (2 players)
Hero bets $16.50, BTN raises to $93.58 and is all-in, Hero calls $77.08

cbet flop - checkbehind turn - jam river.
- Spielt er seine draws so -> Nein
- Sieht meine line/range unendlich weak aus ? -> Nein
- Spielt er KJ/AK so ? -> Nein
- Würde er 66/99 so spielen -> Nein
- Spielt er AA so -> JA
Oh, ich hab ihn auf AA, ich sollte ,..
mitzkracher has 3 seconds left to act
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHH 3 Sekunden was machen was machen was machen
mitzkracher has 1 second left to act
mitzkracher calls ( ?()

Results:

Wer genau hat mich da kontrolliert und wieso hört er nicht auf mich. Mein unbewusstes muss ziemlich auf Kriegsfuß mit mir sein, um sich so gegen mich zu stellen.
(Absolute Handstärke ftw.)

Woche 1 ist geschafft !! -- I´m the king of fuck mountain!!

Jeden Tag nur 7-8h geschlafen, maximal 1x pro Tag nen powernap von 25min (leider 1x nen doppelten powernap gemacht, kommt aber nicht mehr vor) . Jeden Tag beim Sport gewesen (5x Fitness , 2x Tischtennis) und mich immer brav wach gehalten.
Dazu habe ich noch 33h gepokert.

Mit meiner enormen Intelligenz und der zugehörigen genialität kam ich zu folgender Schlussfolgerung:
"Was eine Woche funktioniert, funktioniert auch eine weitere!"
mitzkracherles

Ich bin überzeugt, dass ich so weiter machen kann und deshalb habe ich mir für Dezember Ziele gesetzt:

• Weiterhin im Schlafrhytmus bleiben
• min 4x die Woche Fitness
• Gut ernähren und KEIN Alkohol, ausgenommen Silvester
• min 70h Poker - sind knapp 4.5h pro Tag, ohne Weihnachten und Silvester

Viel mehr Ziele sollen es fürs erste diesen Monat nicht werden, wobei mir noch einiges im Kopf schwirrt. 4 Ziele zu erreichen sind eine leichte Aufgaben!

Tag 7

Heute beim pokern leider nicht die 1k Marke geschafft

gl!:)
spielste noch auf lap?

Hey,
ja ich spiele ab und zu noch auf lap, wobei ich häufiger auf anderen Seiten spiele, weil dort einfach der RB wesentlich besser und der rake niedriger ist.

Nach dem 1k drop gestern, deutete sich der downswing schon an und ich hab in vielen pötten einfach nichts machen könnnen ,wie das halt so ist.

Jemand hat dann wohl mitgekriegt, dass ich droppe und sich das zu Herzen genommen.
Er hat sich entschlossen mir Geld zuzuschieben.

Hand 1
BTN: $100 (100 bb)
SB: $100 (100 bb)
Hero (BB): $100 (100 bb)
UTG: $315.94 (315.9 bb)
MP: $142.33 (142.3 bb)
CO: $108.25 (108.3 bb)

Preflop: Hero is BB with Q A
UTG calls $1, 2 folds, BTN raises to $4.50, SB raises to $14, Hero raises to $29.50, UTG calls $28.50, 2 folds

Flop: ($77.50) Q 7 T (2 players)
Hero checks, UTG bets $77.50, Hero calls $70.50 and is all-in

Turn: ($218.50) 3 (2 players, 1 is all-in)
River: ($218.50) 7 (2 players, 1 is all-in)

Results:

Hand 2
Er ist superaggro, und blufft andauernd. Floppe bette ich nicht nahe pot um nen raise zu inducen. Natürlich als er am Turn hittet, checkt er erstmal,.. Sein RR am River kann immernoch midpair-air sein , wobei 1pair mit Ax evtl nicht nochmal geraised hätte.
Warum minreraise ich nochmal? Mir wurde die action dann zu bunt und hatte Angst gegen sets/78 zu laufen, aber wollte immernoch value von schlechtern 2pairs.
Wär nen ship maxEV gewesen? -> 22,66,99,TT,78 vs AT,A9,9T,69,A2 -> JA , ich scared fish

UTG: $100 (100 bb)
MP: $100 (100 bb)
Hero (CO): $204.50 (204.5 bb)
BTN: $245.77 (245.8 bb)
SB: $133.08 (133.1 bb)
BB: $108.25 (108.3 bb)

Preflop: Hero is CO with T A
2 folds, Hero raises to $3.50, BTN calls $3.50, SB calls $3, BB folds

Flop: ($11.50) T 6 A (3 players)
SB checks, Hero bets $7.50, BTN calls $7.50, SB folds

Turn: ($26.50) 9 (2 players)
Hero checks, BTN checks

River: ($26.50) 2 (2 players)
Hero checks, BTN bets $1, Hero raises to $29.50, BTN raises to $58, Hero raises to $86.50, BTN raises to $115, Hero calls $28.50

Results:

Hand 3 Ich glaube war direkt die nächste Hand

CO: $100 (100 bb)
BTN: $100 (100 bb)
Hero (SB): $329 (329 bb)
BB: $114.78 (114.8 bb)
UTG: $129.58 (129.6 bb)
MP: $119.55 (119.6 bb)

Preflop: Hero is SB with K 9
UTG raises to $3.50, 3 folds, Hero calls $3, BB calls $2.50

Flop: ($10.50) 4 4 6 (3 players)
Hero checks, BB bets $1, UTG raises to $6.75, Hero calls $6.75, BB calls $5.75

Turn: ($30.75) J (3 players)
Hero bets $23.06, BB calls $23.06, UTG folds

River: ($76.87) 5 (2 players)
Hero bets $250, BB calls $81.47 and is all-in

Results:

Dann leaved er den table. Kommt 10 minuten später an einem anderen wieder mit 30bb oder so. Er doubled up und schafft es nochmal gegen nen anderen Reg,..

MP: $101.14 (101.1 bb)
CO: $60.58 (60.6 bb)
Hero (BTN): $119.91 (119.9 bb)
SB: $100 (100 bb)
BB: $64.67 (64.7 bb)
UTG: $35 (35 bb)

UTG folds, MP raises to $3, CO folds, Hero calls $3, SB folds, BB raises to $5, MP calls $2, Hero calls $2

Flop: ($15.50) 8 A Q (3 players)
BB checks, MP bets $10, Hero folds, BB calls $10

Turn: ($35.50) T (2 players)
BB bets $49.67 and is all-in, MP calls $49.67

River: ($134.84) J (2 players, 1 is all-in)

Results:

,.. um dann wieder gegen mich zu spielen
Hand 4

BB: $100 (100 bb)
MP: $60.58 (60.6 bb)
Hero (CO): $114.91 (114.9 bb)
BTN: $100 (100 bb)
SB: $130.84 (130.8 bb)

Preflop: Hero is CO with K Q
MP folds, Hero raises to $3, BTN folds, SB calls $2.50, BB folds

Flop: ($7) 6 K 8 (2 players)
SB bets $6, Hero raises to $19, SB calls $13

Turn: ($45) A (2 players)
SB bets $22.50, Hero calls $22.50

River: ($90) 2 (2 players)
SB bets $86.34 and is all-in, Hero calls $70.41 and is all-in

Results:

Tag 8

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiick! Du bist wieder da

Ich dachte du wärst irgendwo in Brasilien verschleppt worden und wirst jetzt all day long von Big Booty Ladys geraport!

Meld dich mal <3

Markiert

Original von lausbua
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiick! Du bist wieder da

Ich dachte du wärst irgendwo in Brasilien verschleppt worden und wirst jetzt all day long von Big Booty Ladys geraport!

Meld dich mal <3

schön wärs

Tag 9 36% Tiefschlaf

Ich bin den ganzen Tag zwar sehr müde gewesen, war trotzdem beim Sport und hab mein Mindestpensum an Poker für einen Freitag geschafft. Wach halten funktioniert, solange ich mich diszipliniere und mich immer wieder viel bewege und mich so nicht in diesen "Schlafsog" hineinziehen lasse!

Außerdem war ich Alkoholfrei feiern, obwohl viele meiner Freunde ziemlich voll waren, hatten wir richtig viel Spass! Success

Tag 10 - part 1

Heute ist es soweit, es ist einer dieser Tage wie ich sie in Erinnerung habe, in denen die Müdigkeit bei einer Skala von 1-10 auf einer glatten 10 steht. Ich wache auf und jede Faser meines Körpers schreit danach, weiter zu schlafen. Ich ringe mich auf, Frühstücke, trinke Kaffee und höre immer wieder von meinem Verstand, wie toll es doch wäre sich jetzt hinzulegen und wie unendlich gemütlich und warm das Bett ist.
Die erste Pokersession geht 28 Minuten. Danach muss ich stoppen, keine Konzentration.
Ein powernap ist nicht drin, dafür ist es noch zu früh, dasselbe gilt für Fitness. Der Tag ist lang und Fitness muss irgendwo in die Mitte des Tages.

Aber es ist der erste dieser Tage und ich hatte 9 andere gute. Jetzt heißt es die Zähne zusammen zu beissen und action zu machen.
Erstmal 2 Motvationsvideos (How bad do you want it I + II). HOW BAD DO I WANT IT ??
Es werden die eigenen Ziele visualisiert... Die Zielmotivation steigt.
Dann visualisier ich mein Scheitern, das Versagen und die Aufgabe gegen meinen Körper. Auf keinen Fall darf das passieren, ich will nicht wieder zurück..
80 Minuten Poker , ich bin fokussiert. Das Geld spielt keine Rolle. Es ist der Kampf der zählt, der Kampf gegen meinen Körper. Es ist 16 Uhr , ich gewinne.
Session beendet. Jetzt ab zum Fitness !!!

geiler schreibstil!

[x] in

dude, ich hab jetzt nicht gelesen, ob es schon wer anderer geschrieben hat, aber probier mal eher so um 12 bzw. zwischen 22-24 uhr ins bett zu gehen.

link zu einem anderen blog wo das thema aufkam!
two psychologists on plo - [zoom, einfachnurzoom]

kann nur sagen, das hat mir am meisten geholfen! ich war immer sportlich, hab immer auf die ernährung geachtet nur schlafen gegangen bin ich immer erst um 1-4 Uhr morgens. Ich war ständig krank und nie wirklich on top!

Über 6 Monate habe ich sogar mehr oder weniger nach dem polyphasic sleep geschlafen, was mich einiges an Energie und Nerven gekostet hat

falls du lust hast mehr dazu zu schreiben- mich würde mal interessieren was genau du gemacht hast everyman oder was noch exotischeres, und was genau dich energie und nerven gekostet hat?

das mit dem everyman ( hab ich selbst mehr als 2 jahre lang gemacht+ ein paar monate uberman) funktioniert imo ziemlich gut- wenn man es richtig macht, und man man kann da eine menge suboptimal machen.

eine der größten hürden ist das viele einfach einen ungünstigen plan was core und napzeiten angeht haben, und zu weit weg von ihrem circadian rhythm sind.

wenn du oft erst nach mitternacht schlafen gehst, dann kann es gut sein dass du probleme mit dem tiefschlaf bekommst- tiefschlaf hat man in der regel am anfang des schlafzyklus, und vor allem vor mitternacht.

http://www.polyphasicsociety.com/polyphasic-sleep/overviews/everyman/

hier sind ein paar vorschläge für funktionierende sleep schedules

http://www.polyphasicsociety.com/polyphasic-sleep/overviews/nine-to-fivers/

keine ahnung ob du die seite kennst- so etwa sollte ein perfekter everyman aussehen, der gut funktioniert- vielleicht findest du auf der seite auch ein paar tipps die dir allgemein weiterhelfen- auch für monophasischen schlaf.

Shan

Ich hab den everyman gemacht . 3h + 3x 20 mins alle 5-6h
Das Problem war, dass nach 3-4 Monaten nahezu perfekter Ausführung (Schlafhygiene etc.) immernoch andauernd mit der Müdigkeit zu kämpfen hatte und ich deshalb "netto" nichts an Lebenszeit gewonnen habe, weil ich einfach nur probiert habe die Zeit bis zum nächsten nap zu überwinden.

Außerdem ist es nervig, dass ich keine geistigen Aktivitäten >8h machen konnte, weil nach spätestens 7h schon die Müdigkeit ziemlich stark war. (Bspw nen Tag in der Biblio verbringen)
Dazu kommt, dass man anstatt mit anderen Leuten in die Mensa, nach hause muss um zu schlafen. Dasselbe gilt dann Abends, falls man mal länger weggehen möchte etc.

Beim polyphasic sleep hatte ich meinen coresleep auch von 3-6 Uhr und das hat immer gut funktioniert.
Jetzt momentan nehme ich meine Phasen ja wie du schon gesehen hast auf, und ich komme eigentlich direkt nach dem Einschlafen in eine Tiefschlafphase.

Vorhin in der Session hab ich denselben Reg 2x ge-cold4betted , 1x als er der OR war und einmal als er der 3better war - und beide Male musste ich auf nen shove folden (der shove war aber nicht von ihm)

Dann kam diese Hand: Er hat nen SQ von 10%
Hand 1
CO: $118.28 (118.3 bb)
BTN: $109.73 (109.7 bb)
Hero (SB): $110.66 (110.7 bb)
BB: $101 (101 bb)
UTG: $260.56 (260.6 bb)
MP: $100 (100 bb)

Preflop: Hero is SB with 9 9
UTG folds, MP raises to $2.62, CO calls $2.62, BTN raises to $11, Hero raises to $24.50, 3 folds, BTN raises to $109.73 and is all-in, Hero calls $85.23

Flop: ($225.70) J 4 5 (2 players, 1 is all-in)
Turn: ($225.70) 2 (2 players, 1 is all-in)
River: ($225.70) K (2 players, 1 is all-in)

Results:

Ich stufe ihn definitiv zu den Leuten ein, die bluffshoven können. Außerdem behalten viele Regs cold4bets in einer Session im Kopf, gerade weil es so selten vorkommt. Vorher waren unsere Ranges , in so einem spot noch meinerseits aus bei JJ+ und seinerseits max bei TT+ . So schnell kann sich das ändern, obwohl wir schon einige 1000 Hände miteinander gespielt haben

Hand 2
MP: $52.98 (53 bb)
CO: $135.16 (135.2 bb)
Hero (BTN): $133.76 (133.8 bb)
SB: $13.77 (13.8 bb)
BB: $74.22 (74.2 bb)
UTG: $100.98 (101 bb)

Preflop: Hero is BTN with Q A
2 folds, CO raises to $2.50, Hero calls $2.50, SB raises to $4, BB folds, CO raises to $14, Hero calls $11.50, SB calls $9.77 and is all-in

Flop: ($42.77) 4 9 A (3 players, 1 is all-in)
CO bets $18, Hero calls $18

Turn: ($78.77) 2 (3 players, 1 is all-in)
CO bets $24, Hero calls $24

River: ($126.77) 4 (3 players, 1 is all-in)
CO bets $79.16 and is all-in, Hero calls $77.76 and is all-in

Results:

Ich überlege lange und nutze meine komplette Timebank und
der Reg schreibt nur: Nice slowroll ,,...
Ganz so easy war die Situation aus meiner Sicht nicht

Tag 10 Der Rest des Tages ist unspektakulär gelaufen. Nach dem Fitness nach hause, 1h gepokert. Dann powernap und feiern gegangen.

Ich hatte mir überlegt schon diesen Monat NL 200 dazu zu mixen, hab dann heute in meiner Session 4-5 schwerwiegende Fehler gemacht, die gewiss unnötig waren.
Ich denke, dass es Unkonzentriertheit und somit mein veralteter Autopilot war, weshalb ich auf jeden Fall nochmal einige Tage abwarte.

BTN: $104.98 (105 bb)
SB: $214.95 (215 bb)
BB: $199.20 (199.2 bb)
UTG: $123.88 (123.9 bb)
Hero (MP): $197.36 (197.4 bb)
CO: $150.92 (150.9 bb)

Preflop: Hero is MP with K K
UTG folds, Hero raises to $3.50, 2 folds, SB calls $3, BB folds

Flop: ($8) A K 3 (2 players)
SB checks, Hero bets $6, SB calls $6

Turn: ($20) 5 (2 players)
SB checks, Hero bets $15.87, SB calls $15.87

River: ($51.74) 8 (2 players)
SB checks, Hero bets $38.80, SB raises to $140, Hero raises to $171.99, SB calls $31.99

Results:

Leider seh ich keine andere Möglichkeit. (Außer die letzten 30bb zu behalten)
Er ist superaggro (hab schon etliche spewbluffs gesehen) und ist mad auf mich, weil ich 5 mins zuvor 2x gewonnen habe (Hatten auch davor schon kleine his)

nh

Tag 11 Nichts aufregendes passiert, außer einen powernap wieder versaut.

Mein erster NL 200 shot lief nicht gut.
Aber immerhin ein neuer Rekord, die Session ging 240 Minuten lang!!

Hand 1: Pfund Table
BTN: $230 (115 bb)
SB: $201.59 (100.8 bb)
BB: $30.57 (15.3 bb)
UTG: $175.86 (87.9 bb)
Hero (MP): $643.53 (321.8 bb)
CO: $642.94 (321.5 bb)

Preflop: Hero is MP with A Q
UTG folds, Hero raises to $7, CO folds, BTN raises to $21, 2 folds, Hero raises to $46, BTN raises to $146, Hero raises to $246, BTN calls $84 and is all-in

Flop: ($463) 6 T 6 (2 players, 1 is all-in)
Turn: ($463) 5 (2 players, 1 is all-in)
River: ($463) 5 (2 players, 1 is all-in)

Results:

Hand 2 Eventuell overplayed, doch mir gefiel mein Gedanke gut.

Ich habe hands auf Villain, er aber nicht auf mich. Ich habe an dem Tisch gut gehittet und schon 1x hard geblufft. Insgesamt müsste mein raise cbet bei 3/4 liegen und mein fold to cbet 0/4. Da wollte ich doch direkt mein Image spielen

MP: $348.23 (174.1 bb)
CO: $428.48 (214.2 bb)
BTN: $266.83 (133.4 bb)
Hero (SB): $212.90 (106.5 bb)
BB: $315.32 (157.7 bb)
UTG: $310.53 (155.3 bb)

Preflop: Hero is SB with A Q
UTG calls $2, MP folds, CO calls $2, BTN raises to $10, Hero calls $9, 3 folds

Flop: ($26) 2 7 A (2 players)
Hero checks, BTN bets $15, Hero raises to $40, BTN raises to $76, Hero calls $36

Turn: ($178) T (2 players)
Hero checks, BTN bets $133.50, Hero calls $126.90 and is all-in

River: ($431.80) 6 (2 players, 1 is all-in)

Results:

Hand 3 lucky

BTN: $395 (197.5 bb)
SB: $194 (97 bb)
BB: $189.94 (95 bb)
UTG: $57.96 (29 bb)
Hero (MP): $327.60 (163.8 bb)
CO: $318.16 (159.1 bb)

Preflop: Hero is MP with A 8
UTG folds, Hero raises to $7, 2 folds, SB raises to $24, BB folds, Hero raises to $50, SB calls $26

Flop: ($102) 4 J A (2 players)
SB checks, Hero bets $51, SB raises to $144 and is all-in, Hero calls $93

Turn: ($390) K (2 players, 1 is all-in)
River: ($390) 7 (2 players, 1 is all-in)

Results:

Hand 4
Villain soll AK/AQ/AJ folden. Ich denke die Turnkarte ist nicht sonderlich gut. Jetzt wird er AJ und AT weiterspielen. Trotzdem ist die bet noch gg AQ/AK +EV.

CO: $229.35 (114.7 bb)
BTN: $69.82 (34.9 bb)
SB: $146.53 (73.3 bb)
Hero (BB): $252.85 (126.4 bb)
MP: $546.61 (273.3 bb)

Preflop: Hero is BB with Q T
MP calls $2, CO raises to $8, BTN calls $8, SB calls $7, Hero calls $6, MP calls $6

Flop: ($40) 5 A T (5 players)
SB checks, Hero checks, MP checks, CO bets $20, 2 folds, Hero raises to $60, MP folds, CO calls $40

Turn: ($160) J (2 players)
Hero bets $99, CO folds

Wenn ich mehrere Hands posten will sagt er mir immer, dass zuviele Bilder enthalten sind. Wie kann ich das umgehen?

Sollte ich nochmal 1k droppen, wars das fürs erste mit meinem NL 200 shot