rauchen quitten durch kippen wechsel ??

Es kommt ja nicht nur auf das nikotin an, in zigaretten sind noch genug andere schädliche stoffe.
Ohne die genauen inhaltsstoffe zu kennen wird dir hier niemand helfen können.

ja

naja sie sind gesünder in dem sinne dass weniger schadstoffe drin sind.
darfst nun natürlich nicht mit deiner täglichen menge hochgehen aber das sollte klar sein ^^

Ja ich höre nicht wegen dem rauchen an sich auf. Mein antrieb ist die Haut... ich hab eh von früher etwas angegriffene Haut... bin auch bei einer kosmetikerin und ich pflege grade das gesicht sehr gründlich nach derer anleitung bin hygenischer als ein schwuler....

Naja also das hauptding ist grad die Pooren grad an der nase zu verkleinern....

Betrink dich an einem Abend stark und rauch 1-2 Schachteln. Danach hast du easy 2 Tage kein Bock mehr auf Kippen und das ist der perfekte Einstieg zum Ausstieg.

alles schon durch

Süssholz
Süssholz bewirkt zwar keinen Widerwillen gegen das Rauchen, aber man kann auf den Stangen des Süssholzes rumkauen, um dem Bedürfnis zu begegnen, etwas im Mund haben zu wollen.

Stell dir vor, die Dinger qualmen. Oder mach mal ordentlich Sport bis die Lunge brennt.

Einfach aufhören. Hab auch von 15 bis 21 durchweg gequalmt und vor nem Monat aufgehört. Kein Ding wenn man sich vorher nicht schon die Birne zerbricht, in welchen Situationen es einem fehlen könnte.
Nein, du brauchst nichts qualmendes in der Hand, warum auch? Und der Plan ist ziemlicher Käse, es gibt keine gesunden Zigaretten, du wirst wohl eher mehr rauchen bei dem lächerlichen Nikotingehalt.

Original von MaPokernUnd der Plan ist ziemlicher Käse, es gibt keine gesunden Zigaretten, du wirst wohl eher mehr rauchen bei dem lächerlichen Nikotingehalt.

This

Die Marke regelmäßig zu wechseln ist trotzdem keine schlechte Idee, weil das zumindest die Wahrscheinlichkeit minimiert nach bestimmten Zigaretten süchtig zu werden, was das aufhören wohl noch weiter erschwert.

Ihr könnt doch nicht alle ernsthaft denken, dass zigaretten mit niedrigerem nikotingehalt grundsätzlich gesunder sind!??? (mal abgesehen davon ob man dadurch mehr raucht)

Ist natürlich blödsinn, dass die gesünder sind. Nikotin ist nicht das wovon deine Lunge schwarz wird oder die Haut schneller altert. Nikotin ist nur ein Stoff nebst anderen in einer Zigarette der die Sucht fördert.

Schade, dass dir die E-Zigarette offenbar zu uncool ist. So wie du dein Rauchverhalten beschreibst wär die E-Kippe genau das Richtige für dich um mit dem rauchen aufzuhören. Wenn du ohne Nikotin dampfst wäre das sogar gänzlich unschädlich...

Original von krong
Ist natürlich blödsinn, dass die gesünder sind. Nikotin ist nicht das wovon deine Lunge schwarz wird oder die Haut schneller altert. Nikotin ist nur ein Stoff nebst anderen in einer Zigarette der die Sucht fördert.

Dieses. Die ganze Scheiße die beim Verbrennen entsteht ist das Hauptproblem.

Mal abgesehen davon hab ich mal gelesen, dass man bei light Zigaretten dazu neigt stärker zu ziehen bzw. zu inhalieren --> unterm Strich mehr Schadstoffe

Original von MaPokern
Einfach aufhören. Hab auch von 15 bis 21 durchweg gequalmt und vor nem Monat aufgehört. Kein Ding wenn man sich vorher nicht schon die Birne zerbricht, in welchen Situationen es einem fehlen könnte.
Nein, du brauchst nichts qualmendes in der Hand, warum auch? Und der Plan ist ziemlicher Käse, es gibt keine gesunden Zigaretten, du wirst wohl eher mehr rauchen bei dem lächerlichen Nikotingehalt.

this. und der Haut ist es vermutlich ziemlich egal, wieviel Nikotin da drin ist, weil es immer schädlich und schlecht für die Haut ist.

bloß nicht mit nem ersatz wie nikotinkaugummis snus oder ähnlichen aufhören. Rauche zwar nicht mehr bin nun aber 10 mal so nikotinabhängig wie früher als ich noch geraucht habe.....

Original von Anonym92
Betrink dich an einem Abend stark und rauch 1-2 Schachteln. Danach hast du easy 2 Tage kein Bock mehr auf Kippen und das ist der perfekte Einstieg zum Ausstieg.

Kann ich so bestätigen, zumindest wenn man eh schon aufhören will ein easy Anfang.

Probier' doch http://de.wikipedia.org/wiki/Kr%C3%A4uterette aus der Apotheke, lange wirst du die nicht freiwillig rauchen.

Original von Anonym92
Betrink dich an einem Abend stark und rauch 1-2 Schachteln. Danach hast du easy 2 Tage kein Bock mehr auf Kippen und das ist der perfekte Einstieg zum Ausstieg.

Beste Line und funktioniert super ♦

Übrigens hab ich auch von diesen ganzen tollen Nebeneffekten vom Aufhören nichts mitbekommen. Weder schmeckt das Essen geiler noch find ich den fehlenden Qualmgeruch besonders super. Hab auch nicht abgehustet. Hab aber auch trotz recht langer Rauchzeit quasi keine Nebenwirkungen bemerkt. Gutes Lungenvolumen, nie Reizhusten vom Rauchen oder schwarze Brocken. Das einzige Tolle ist der Geruch von Textilien. Und ich habe allgemein mehr Appetit, was für viele andere aber bekanntermaßen ein Nachteil ist.
Also erwarte da keine besondere Motivation sondern hör einfach auf mit irgendwelchen Gedanken über bestimmte Rauchsituationen oder Ausweichmethoden nachzudenken. Hör einfach auf und denk über den Scheiß nicht mehr nach, wird ja nen Grund haben warum du quitten willst. Tatsächlich war das jetz das erste mal seitdem, dass ich mich irgendwie nochmal damit auseinandersetze.

Ich glaub dieses Suchtgelaber induziert erst die Probleme, die Vorstellung dass der Rauchstopp etwas absolut schweres wäre.

Nikotinpflaster?