Original von Kilania
Gibt übrigens nen Iphone App... Wobei ich mir bestimmt nicht mein Iphone um den Arm binde OoNur so zum Thema: Günstigere Alternativen
Günstiger: Vorausgesetzt man besitzt ei Iphone
weiß jetzt nicht wie weit hergeholt dass eigentlich ist, aber hab gelesen dass man das handy nicht 24h/day am körper haben soll, wegen strahlenbelastung und so.
Original von krong
Ich kann dir nur das Philips Wake-Up Light wärmstens empfehlen. Damit komm ich wesentlich besser raus als mit nem normalen Wecker...
Ich komme morgens auch sehr sehr schwer aus den Federn.
Das Philips Wake Up Light hilft mir jedoch etwas besser wach zu werden.
Das Gerät hilft dir auf natürlich Art und Weise wach zu werden in dem das langsam heller werdende Licht von deinem Körper(auch durch die Augenglieder) wahrgenommen wird und bestimmte Schlafhormone werden vom Körper nicht mehr weiter ausgeschüttet. Ausmachen und weiterpennen gibts nicht mehr, da du einfach nicht mehr müde bist.
Das Gerät funktioniert super und ist wärmstens zu empfehlen.
Selbst wenn du mit dem Gesicht in der anderen Richtung liegst, wirst du trozdem von alleine wach.
Von Schlafphasen-wecker halte ich nicht viel, da es mMn ein zu radikaler Eingriff ist in den natürlichen Biologischen Rythmus ist.
Ausserdem ist "bis heute" der Menschliche Schlaf mMn noch nicht ausreichend erforscht um evtl. negative Folgen ausreichend absehen zu können. Es gibt bestimmt einen Grund warum die Natur die Schlafphasen eingeführt hat. In der Natur hat einfach alles einen Sinn, gerade wenn es um so was wichtiges wie Schlaf geht.
Früher ins Bett gehen ist billiger und gesünder.
Den einizgen den man auf lange Sicht nicht bescheißen kann ist der eigene Körper. Ob es im Ernährung, Drogen, Medikamente oder Schlaf(phasen-wecker) geht, irgendwann kommt alles zurück.
Original von Matze4x4
Original von krong
Ich kann dir nur das Philips Wake-Up Light wärmstens empfehlen. Damit komm ich wesentlich besser raus als mit nem normalen Wecker...Ich komme morgens auch sehr sehr schwer aus den Federn.
Das Philips Wake Up Light hilft mir jedoch etwas besser wach zu werden.
Das Gerät hilft dir auf natürlich Art und Weise wach zu werden in dem das langsam heller werdende Licht von deinem Körper(auch durch die Augenglieder) wahrgenommen wird und bestimmte Schlafhormone werden vom Körper nicht mehr weiter ausgeschüttet. Ausmachen und weiterpennen gibts nicht mehr, da du einfach nicht mehr müde bist.Das Gerät funktioniert super und ist wärmstens zu empfehlen.
Selbst wenn du mit dem Gesicht in der anderen Richtung liegst, wirst du trozdem von alleine wach.Von Schlafphasen-wecker halte ich nicht viel, da es mMn ein zu radikaler Eingriff ist in den natürlichen Biologischen Rythmus ist.
Ausserdem ist "bis heute" der Menschliche Schlaf mMn noch nicht ausreichend erforscht um evtl. negative Folgen ausreichend absehen zu können. Es gibt bestimmt einen Grund warum die Natur die Schlafphasen eingeführt hat. In der Natur hat einfach alles einen Sinn, gerade wenn es um so was wichtiges wie Schlaf geht.
Früher ins Bett gehen ist billiger und gesünder.
Den einizgen den man auf lange Sicht nicht bescheißen kann ist der eigene Körper. Ob es im Ernährung, Drogen, Medikamente oder Schlaf(phasen-wecker) geht, irgendwann kommt alles zurück.
aha...und ein normaler Wecker ist gesünder? Wie soll denn bitte ein Schlafphasenwecker sich negativ auswirken können?
Original von GerwingC
Original von Matze4x4
Original von krong
Ich kann dir nur das Philips Wake-Up Light wärmstens empfehlen. Damit komm ich wesentlich besser raus als mit nem normalen Wecker...Ich komme morgens auch sehr sehr schwer aus den Federn.
Das Philips Wake Up Light hilft mir jedoch etwas besser wach zu werden.
Das Gerät hilft dir auf natürlich Art und Weise wach zu werden in dem das langsam heller werdende Licht von deinem Körper(auch durch die Augenglieder) wahrgenommen wird und bestimmte Schlafhormone werden vom Körper nicht mehr weiter ausgeschüttet. Ausmachen und weiterpennen gibts nicht mehr, da du einfach nicht mehr müde bist.Das Gerät funktioniert super und ist wärmstens zu empfehlen.
Selbst wenn du mit dem Gesicht in der anderen Richtung liegst, wirst du trozdem von alleine wach.Von Schlafphasen-wecker halte ich nicht viel, da es mMn ein zu radikaler Eingriff ist in den natürlichen Biologischen Rythmus ist.
Ausserdem ist "bis heute" der Menschliche Schlaf mMn noch nicht ausreichend erforscht um evtl. negative Folgen ausreichend absehen zu können. Es gibt bestimmt einen Grund warum die Natur die Schlafphasen eingeführt hat. In der Natur hat einfach alles einen Sinn, gerade wenn es um so was wichtiges wie Schlaf geht.
Früher ins Bett gehen ist billiger und gesünder.
Den einizgen den man auf lange Sicht nicht bescheißen kann ist der eigene Körper. Ob es im Ernährung, Drogen, Medikamente oder Schlaf(phasen-wecker) geht, irgendwann kommt alles zurück.aha...und ein normaler Wecker ist gesünder? Wie soll denn bitte ein Schlafphasenwecker sich negativ auswirken können?
Kein Ahnung.
Weist du es ?
Am gesündesten ist es früh genug ins Bett zu gehen un vom Tageslicht geweckt zu werden.
Original von Matze4x4
Von Schlafphasen-wecker halte ich nicht viel, da es mMn ein zu radikaler Eingriff ist in den natürlichen Biologischen Rythmus ist.
Ausserdem ist "bis heute" der Menschliche Schlaf mMn noch nicht ausreichend erforscht um evtl. negative Folgen ausreichend absehen zu können. Es gibt bestimmt einen Grund warum die Natur die Schlafphasen eingeführt hat. In der Natur hat einfach alles einen Sinn, gerade wenn es um so was wichtiges wie Schlaf geht.
naja..
natürlich gibt es einen grund für diese phasen: nämlich genau den, dass man in der wachphase AUFWACHT. wenn man nur 2 stunden schläft und dann in soner wachphase aufsteht, bescheißt man seinen körper nicht, man kommt nur leichter aus dem bett. die müdigkeit tagsüber ist ja dann dieselbe, wie wenn du 2 std schläfst und in der rem phase aufstehst.
Original von Fernseher
Original von Matze4x4
Von Schlafphasen-wecker halte ich nicht viel, da es mMn ein zu radikaler Eingriff ist in den natürlichen Biologischen Rythmus ist.
Ausserdem ist "bis heute" der Menschliche Schlaf mMn noch nicht ausreichend erforscht um evtl. negative Folgen ausreichend absehen zu können. Es gibt bestimmt einen Grund warum die Natur die Schlafphasen eingeführt hat. In der Natur hat einfach alles einen Sinn, gerade wenn es um so was wichtiges wie Schlaf geht.naja..
natürlich gibt es einen grund für diese phasen: nämlich genau den, dass man in der wachphase AUFWACHT. wenn man nur 2 stunden schläft und dann in soner wachphase aufsteht, bescheißt man seinen körper nicht, man kommt nur leichter aus dem bett. die müdigkeit tagsüber ist ja dann dieselbe, wie wenn du 2 std schläfst und in der rem phase aufstehst.
KP, Klingt logisch.
Trotzdem hab ich ein ungutes Gefühl bei sowas, alleine schon der Gedanke mit einem Armband, Kabel ..was weis ich... einzuschlafen....
Das wichtigste ist, genug Selbstbeherrschung zu haben auch aufzustehen und nicht noch die halbe Stunde wieder eindösen, bis man ja erst wirklich raus muss.
Hat man die nicht, kann man sich das Geld sparen.
Mir reicht so ein Wake-Up Licht, wache meist zwischen 30 und 5 Minuten vorm Wecker klingeln auf und fühl mich deutlich besser als früher.
Original von CitizenJolly
Das wichtigste ist, genug Selbstbeherrschung zu haben auch aufzustehen und nicht noch die halbe Stunde wieder eindösen, bis man ja erst wirklich raus muss.
Hat man die nicht, kann man sich das Geld sparen.Mir reicht so ein Wake-Up Licht, wache meist zwischen 30 und 5 Minuten vorm Wecker klingeln auf und fühl mich deutlich besser als früher.
this. Das aufwachen wird selten das Problem sein.
Mein Vorschlg:
Ein Wecker mit integrierter Espressomascheine. Dnach dreht man sich garantiert nicht mehr um und pennt weiter. ♦
Original von Matze4x4
Original von krong
Ich kann dir nur das Philips Wake-Up Light wärmstens empfehlen. Damit komm ich wesentlich besser raus als mit nem normalen Wecker...Ich komme morgens auch sehr sehr schwer aus den Federn.
Das Philips Wake Up Light hilft mir jedoch etwas besser wach zu werden.
Das Gerät hilft dir auf natürlich Art und Weise wach zu werden in dem das langsam heller werdende Licht von deinem Körper(auch durch die Augenglieder) wahrgenommen wird und bestimmte Schlafhormone werden vom Körper nicht mehr weiter ausgeschüttet. Ausmachen und weiterpennen gibts nicht mehr, da du einfach nicht mehr müde bist.Das Gerät funktioniert super und ist wärmstens zu empfehlen.
Selbst wenn du mit dem Gesicht in der anderen Richtung liegst, wirst du trozdem von alleine wach.
Habe auch nen Philips Wake Up dingens, funzt bei mir gar nich^^ Könnte aber dadran liegen das ich wohl mehr als 5-6h schlaf brauche ♦
Original von nosTa1337
Original von Matze4x4
Original von krong
Ich kann dir nur das Philips Wake-Up Light wärmstens empfehlen. Damit komm ich wesentlich besser raus als mit nem normalen Wecker...Ich komme morgens auch sehr sehr schwer aus den Federn.
Das Philips Wake Up Light hilft mir jedoch etwas besser wach zu werden.
Das Gerät hilft dir auf natürlich Art und Weise wach zu werden in dem das langsam heller werdende Licht von deinem Körper(auch durch die Augenglieder) wahrgenommen wird und bestimmte Schlafhormone werden vom Körper nicht mehr weiter ausgeschüttet. Ausmachen und weiterpennen gibts nicht mehr, da du einfach nicht mehr müde bist.Das Gerät funktioniert super und ist wärmstens zu empfehlen.
Selbst wenn du mit dem Gesicht in der anderen Richtung liegst, wirst du trozdem von alleine wach.Habe auch nen Philips Wake Up dingens, funzt bei mir gar nich^^ Könnte aber dadran liegen das ich wohl mehr als 5-6h schlaf brauche ♦
Also nach 4 Std. pennen wist du von alleine bestimmt nicht mehr wach ^^
Also bei mir funktioniert das mit den Schlafhormonen obv. nicht, ich kann gut bei Tageslicht schlafen und bin Abends irgendwie wesentlich leistungsfähiger als tagsüber. Ich glaube bei mir wäre son Wake-Up Light Perlen vor die Säue, ich würde nie vom Licht wachwerden oder in einen leichteren Schlafzustand gebracht ♦
Das mit Schlafphasenwecker interessiert mich aber wirklich, aber 200€ ist mir halt zu teuer ums mal zu testen (2 Wochen sind obv nicht genug um rauszufinden obs hilft, Varianz und so) und ein Iphone hab ich auch nicht.
