Original von Mofatoy
Nächstes Ziel 1250lbs Club
Sehr stark. Gogogo
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lol was ist denn mit euch los. Mofa hat nichtmal Werte gepostet.
Ich kann auch posten das der 1250 Pound Club mein nächstes Ziel ist, würdet ihr mir dann auch einfach so gratulieren ?
Original von Mofatoy
Edit: Bank geht vorwärts!! 3x110 3x112,5 5x117,5
[
3x3x130 Squat (Fokus auf perfekter Technik, der Fehlerteufel hatte sich eingeschlichen)
2x4x175 Deadlift
Ja keine Werte 
Original von Hustlenuss
Original von Mofatoy
Nächstes Ziel 1250lbs ClubGogogo! Würd übrigens gerne mal n Video von deinen Lifts sehen :nohomo:
Ende des Jahres vielleicht, mache sonst keine Ausmaxaments 
Ist aber auch eher so ein Ziel das auf 2-3 Jahre angelegt ist. Hauptziel ist verletzungsfrei zu bleiben 
@King: Ende letzten Jahres habe ich "getestet".
205 Deadlift
155 Squat
135 Bench
Leider 2 Wochen vorher erkältet gewesen und außer mit Bench eigentlich mit nix zufrieden... Hatte im Wendler-Zyklus vor meiner Erkältung 6x190 gehoben und 6x142,5 gesquattet 
Im Gegenteil, hab brutale Storchwaden und die Quads sind auch nicht besonders ausgeprägt 
Ist zum Glück aber schon besser geworden 
Wie schafft ihr eigentlich bei BBB die 50% Kniebeugen (60kg) nach dem Kreuzheben? Ich hab es heute nochmal mit ~40% (50kg) gemacht und beim 3ten Satz wurde es dann langsam echt heftig. Schwitze bei keiner anderen Übung so übel... Naja ab nächste Woche mit 50%. Geht ja kein Weg dran vorbei.
Hatte ich nicht gelesen, dass dein 1rm 117kg sind? Dann wäre dein Trainingsmax doch um die 105 davon 50% biste doch bei ca 50kg. Würde mich da nicht stressen.
Inwiefern schaffen? Geht halt nur krass auf die Pumpe und da gewöhnt man sich mit der Zeit dran.
Es wird zwar nicht weniger anstrengend, aber man kann besser damit umgehen.
Hmm die App Wendlerzid hat mir 60kg berechnet. Wollte nur wissen ob das bei anderen auch so übel ist. Da sind 5x10 KH ein scheiß dagegen.
Aber gut wenn es nicht nur mir so geht 
Hab tbh alles immer geschafft außer Schulterdrücken und Bank bei 60%.
Bench heute schwerste Woche im Candito-6-week-zyklus... Und mein Trainingspartner klaut mir meine letzte Grind-Rep die ziemlich sicher gekommen wäre
2x127,5 
Beim Basketball zocken dann noch solide die Kapsel im linken Daumen geprellt :why:, freue mich auf Freitag Deadlift 1-4x195
Ich mach nach den DL nochmal DL mit 5x10 a 50%
Sagt mir meine App. Glaub ich les nochmal dieses Wendler lol
Haust 127kg wech und ich mach rum bei Superset Bankdrücken 45kg und Facepull 21kg
Du kannst bei BBB auch variieren. Zumindest laut den Seiten die ich gefunden habe.
ich bräuchte mal eure hilfe bezüglich wettkampfvorberteitung 
ursprünglich wollte ich im dezember bei der staatsmeisterschaft im kdk mitmachen. letzte woche erfuhr ich, dass ich bei der landesmeisterschaft anfang april antreten muss, und da mindestens 300 wilks punkte erreichen muss, damit ich im dezember mitmachen darf.
bei uns ist alles so unprofessionell. das steht nicht mal auf deren internetseite und ich habe alles per zufall erfahren
bin vor 3 wochen erst aus dem urlaub gekommen und habe natürlich nicht trainiert und viel gesoffen
die woche maxe ich gerade aus und es sieht gut aus, dass ich mit meinem körpergewicht die geforderten punkte schaffe.
nun zu meiner frage. wie soll ich ab nächster woche weiter trainieren? der wettkampf findet am 2. april statt und ich hätte dann noch genau 4 wochen zeit.
Wie hast du denn die letzten 4-8 Wochen trainiert (Frequenz, Volumen, Wdh-Bereich)? Was wird ungefähr bei den Max Versuchen diese Woche rauskommen? Und welches Total brauchst du für 300 Wilks?