Füße schlafen beim Laufen ein - Ursachenforschung

das hab ich ja noch nie gehört ♦

Evtl. Nerv eingeklemmt.

Hast du denn nach dem Laufen ein Kribbeln?

Original von Samy89
Evtl. Nerv eingeklemmt.

Hast du denn nach dem Laufen ein Kribbeln?

Ja. Sobald ich aufhöre sind die Füße innerhalb weniger Sekunden wieder durchblutet...

wie alt bist dun? was spricht der allgemeine körperbau (sportlich, eher dicklich?)

fühlen sich die füße danach kühler an als auf der andern seite?

versuch ma die schuhe nicht so fest wie sonst zu schnüren, hatte das gleiche problem (fussball), danach war es weg

....sind nur die Füße betroffen ?

passiert oft, wenn die socken unter den füßen so "rillen" formen.. die wirken sich dann negativ auf die durchblutung verschiedener bereiche am fuß aus

Original von MarcoH171
....sind nur die Füße betroffen ?

Ja, aber dafür komplett! Rechts meist nur die Zehen, aber links ist der fuß bis zum rist taub

Original von Smofe
wie alt bist dun? was spricht der allgemeine körperbau (sportlich, eher dicklich?)

fühlen sich die füße danach kühler an als auf der andern seite?

22J 85kg auf 185cm

Nicht wirklich...

Original von Smofe
wie alt bist dun? was spricht der allgemeine körperbau (sportlich, eher dicklich?)

fühlen sich die füße danach kühler an als auf der andern seite?

22J 85kg auf 185cm

Nicht wirklich...

dann kommste mir für pavk schon mal nicht ins programm, aber kann gut sein das sich der nerv einklemmt durch überlastung (ggf irgendwo nen kleines ödem, trauma bla blubb). kannst ja mal ne woche pause machen und dann nochmal laufen gehen und gucken obs besser ist.

haste das denn nur beim trainingslaufen oder auch so wenn du lange zu fuß unterwegs bist?

dann lese ich mal gespannt mit, habe nämlich das gleiche Problem ^^

Ich dachte zuerst auch, dass die schuhe ienfach zu eng geschnürt sind, aber auch bei lockerer schnürung trat das Problem auf.
das mit den rillen in den socken könnte allerdings wirklich sein, trage meist recht lockere/weite tennissocken, werde das mal mit anderen austesten.

hast du probleme den großen zeh zu heben danach? also in richtung deines gesichtes zu ziehen? dann würd ich auf tibialis anterior syndrom tippen. kannst du mal googlen und mit deinen problemen vergleichen. wenn das ganze bein betroffen ist scheint es eher durch nen zu engen rückenmarkskanal zu kommen. im zweifel orthopäde.

greets
menace

Original von hssh
passiert oft, wenn die socken unter den füßen so "rillen" formen.. die wirken sich dann negativ auf die durchblutung verschiedener bereiche am fuß aus

fällt leider auch weg, da ich immer besonders drauf achte, dass die socken perfekt sitzen wegen blasen etc.

Original von menace2society
hast du probleme den großen zeh zu heben danach? also in richtung deines gesichtes zu ziehen? dann würd ich auf tibialis anterior syndrom tippen. kannst du mal googlen und mit deinen problemen vergleichen. wenn das ganze bein betroffen ist scheint es eher durch nen zu engen rückenmarkskanal zu kommen. im zweifel orthopäde.

greets
menace

Hab ich noch nicht probiert, aber ich werde morgen mal darauf achten!

Original von Smofe

haste das denn nur beim trainingslaufen oder auch so wenn du lange zu fuß unterwegs bist?

Das Problem tritt nur beim laufen auf.

Ändert die Intensität des Laufs etwas an deinem Problem?

Um Schuhe usw komplett ausschließen zu können, könntest du mal einen Barfuß Lauf machen.

Hatte ich auch... Liegt meistens an falsch gebundenen Schuhen. Versuch mal deine Schuhe anders zu schnüren - ich habe sie aktuell wie in Variante 2 geschnürt und seitdem keine Probleme mehr.

http://www.lauftipps.ch/optimale-laufausruestung/laufschuhe/laufschuhe-richtig-schnueren/

Damit entlastest Du den Spann, was das Problem bei mir wie gesagt dauerhaft gelöst hat.

Original von MarseMarsen

http://www.lauftipps.ch/optimale-laufausruestung/laufschuhe/laufschuhe-richtig-schnueren/

wtf ♠_thumbsup:

hatte das gleiche problem (auch linkes bein) und habe dann ca. n dreiviertel jahr nichts gemacht - und habe seit 6 monaten nie wieder probleme gehabt...

war damals beim arzt, wurde auch allerhand gecheckt, aber eigentlich nur ausgeschlossen, was es wohl nicht ist (schnürung, rücken, schuhe, habe einlagen bekommen, nerven etc.)...

GANZ KOMISCH!

Um auf Nummer Sicher zu gehen, würde ich doch anraten, mal den Arzt aufzusuchen (bzw. Krankenhaus), um Durchblutungsstörungen ausschliessen zu können (die Untersuchung dauert 10 Minuten.

Kleines Update:

War jetzt noch 3 mal laufen - 10/7/14km

Fuß schläft weiterhin ein, aber nicht mehr so stark wie früher.
Heute beim 14km lauf war nach 3-4 km ( eingeschlafen ist er ca. zwischen dem 4ten und 8ten km) allerdings bis zum Ziel wieder alles in Ordnung.

Werde aber trotz dieser Verbesserung einen Arzt aufsuchen. Ist der normale Hausarzt ne gute Anlaufstelle oder sollte ich lieber gleich nen Spezialisten aufsuchen ?

Das ganze hatte ich auch, besonders im rechten Fuß, so nach einer halben Stunde. Mit zunehmenden Training ging es dann weg. Ich habe damals auch viel rumgesucht, aber nichts konkretes gefunden.

Was am meisten geholfen hat war, die Schuhe nur ganz lose zuschnüren. (So, dass du nicht raus fällst.) Ich bin anfangs sogar mit offenen Schuhen gelaufen. Bei mir lag es wohl (zum Teil) an der mangelnden Durchblutung, weil deine Füße ja anschwellen nach einiger Zeit.