hi,
kann mir jmd en gutes laktosefreies Eiweißpulver empfehlen? Danke 
Außerdem würds mich interessieren wann und wie oft man des am besten einnimmt:
In der Früh, kurz vor oder kurz nach dem Training?
Nur an Tagen, an denen ich Kraftsport betreibe oder täglich?
Danke
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3 Antworten
ich kann dir das hier empfehlen:
http://www.fitmart.de/Proteine-Eiweiss/Whey/ESN-IsoWhey-Hardcore-1000g-Standbeutel.html
Imo solltest du direkt nach dem Training ca. 0,5g / kg Körpergewicht nehmen. Die restliche Zeit sollte es reichen, sich gut zu ernähren.
mfg
