Also zuerst einmal wäre natürlich die Frage was deine Ziele sind.
Wenn du nämlich z.B. primär auf Muskelaufbau aus bist, macht es keinerlei sinn zu versuchen das training in spitzenzeit durchzuziehen.
Auch würde ich mich nicht so sehr an der Zahl 300 aufhängen, egal was man trainiert, das richtige Trainingsvolumen zu finden ist eine schwierige und vor allem eine sehr individuelle Sache.
Ich würde mich beim Training allerdings generell nicht an irgendwelche "Navy" Videos halten, denn erstens haben die evtl. eine ganz andere Zeilsetzung als du und zweitens sei mal dahingestellt dass die Navy Leute wirklich so trainieren.
Wenn es darum geht ein bestimmtes Workout zu promoten werden oft "harte" namen wie Navy, KSK, 300 etc. genommen oder es wird behauptet dass derundder Sportler so trainiert hat. Da der Wahrheitsgehalt nicht nachprüfbar ist sagt das eingetlich gar nichts aus und vor allem sagt es 0,0000 darüber aus, ob das Workout für dich geeignet ist.
Versteh mich nicht falsch: wenn du eins der Programme cool findest, dann probiere es ruhig aus, kann für dich evlt. das richtige sein. Aber sei dir immer zweier Dinge bewusst:
-KEIN Trainingsplan der Welt wurde vom Herrn im Himmel diktiert.
-Nicht 1000 youtube videos oder artikel im Netz können einen richtigen Trainer
und den Austausch mit anderen Sportlern ersetzen.
Du schreibst das du ins Studio gehst? Ich nehme an du machst da Gewichttraining zwecks Muskelaufbau. Vergiss nicht das dein Körper acuh regenerieren muss, von zwei Workouts am Tag halte ich für Hobbysportler eignetlich gar nichts, aber schau ruhig wie du damit klar kommst.
Es wäre cool wenn du mal was zu deinem Trainingsstand bzw. Zielen sagen würdest. Was ist deine Motivation ein zusätzliches Workout dazuzunehmen?
Train hard!
