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Beigetreten: Nov. 10, 2011

Themen: 47 / Antworten: 802

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keine Ahnung.. da ich keinen Split nach Wochentag habe weiss ich nicht wie oft ich die Woche trainiere. Einigen wir uns auf oft ;) Es kommt auch scho...

Vor 12 Jahren

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Versuch auch den lat zu Dehnen wenn die dir Front rack Position schwer fällt. Ist nicht mit Problematik der Handgelenke. ansonsten kann ich allen nur...

Vor 12 Jahren

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Original von izebox Original von ChrisBr Hallo, ich möchte mir Zuughilfen zulegen. Es gibt im Netz natürlich hunderte Angebote, welche sich preislich ...

Vor 12 Jahren

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Habs eh schon öfter unter fachlicher Anleitung gemacht, aber gestern zum ersten Mal zuhause. Position der bench war nicht optimal, da ich die Knie zu ...

Vor 12 Jahren

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Original von thomasiosi Wie viel kg bei den Boxsquats sind das? Sieht nach viel aus, oder sind das einfach so Crossfit Scheiben mit mega Durchmesser? ...

Vor 12 Jahren

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So, heute und gestern sind dann die Teile meines neuen home-gyms angekommen und ich bin jetzt zu sagen wir 90% fertig. hier mal Bilder: Spoiler Spo...

Vor 12 Jahren

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Vor 12 Jahren

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Original von pokahface Original von Telekomm wo ersteigert? beim hofer. marke lyttos. sollte es beim aldi bei euch auch geben, denk ich mal Oh, ein...

Vor 12 Jahren

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als ich mit dem ganzen Spass angefangen hab, hab ich so etwas über 100KG gehoben und mir war es unvorstellbar wie man das Gewicht cleanen soll.. boom,...

Vor 12 Jahren

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Original von pakm0n akute phase (1 Woche) Detonisierung und foam rolling. Nur Rückensave Kraftübungen subakut (Woche 2-4) normalen Bewegungsradius wi...

Vor 12 Jahren

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du willst mit 200kcl und 2-400 kcl defizit dickere Arme kriegen? Versteh ich nicht :f_confused:

Vor 12 Jahren

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Original von Heinz021 gratz zum gewicht phantom, aber tut mir schon ein wenig weh beim zusehen auf hieb und stich ausmaxen ist halt schon sehr gefähr...

Vor 12 Jahren

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Nice Phantom! Ich wollte gestern auch eine hinlegen, war aber enttäuschend. 100kg max bench press. Die gingen ganz gut, aber die 105 gingen einfach ke...

Vor 12 Jahren

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Original von Hustlenuss Willst du absichtlich eine Stange ohne Center Knurling? Ich habe eine RogueBar und bin hoch zufrieden damit (das Modell gibt...

Vor 12 Jahren

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