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Sanja0491
Sanja0491
@sanja0491
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Beigetreten: Aug. 19, 2010
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Themen: 6 / Antworten: 47
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Hast du irgendein Alternative? Ansonsten würde ich mich vorsichtshalber schonmal um schauen. Und wenn du dennen mit Künsigung drohst, werden sie dir v...

Vor 16 Jahren
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Maschinen nutze ich nur für die Beine.

Vor 16 Jahren
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Ich mach mir die Shakes selber. Quark, zwar ecklig, aber geschmacksneutral, ein paar Früchte, Milch und schon ist der Shake fertig und hat auch genug ...

Vor 16 Jahren
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Das 5x5 Prinzip kenne ich, habe mich nur ein wenig unglücklich ausgedrückt wie ich gerade merke.

Vor 16 Jahren
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Das war jetzt ein Vorschlag für einen Ganzkörperplan.

Vor 16 Jahren
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So, habe mir hier mal einen GK-Plan zusammengestellt. Liegestützen 2 Sätze bis zum absoluten Muskelversagen Klimmzüge 2 Sätze bis zum absoluten Muske...

Vor 16 Jahren
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Original von Thilo87 4 Tage ist schon nicht schlecht. Da ist das Gröbste überstanden. Aber nicht auf die Idee kommen "Ach, jetzt kann ich ja doch...

Vor 16 Jahren
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Okay, ich werde mir nacher mal einen GK Plan mit möglichst wenig bis garkeinen Isolationsübungen erstellen und ihn mal präsentieren. Gehts du selber a...

Vor 16 Jahren
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RE: welcher Trainingsplan?

Original von JanS Original von Sanja0491 Als primäres Ziel steht überwiegen Masse- und Kraftaufbau. Ganzkörperplan. Grundübungen lernen und diese ha...

Vor 16 Jahren
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Sport
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Hi, Also ich habe vor einigen Wochen auch ähnliche Probleme gehabt, bis ich überhaupt nicht mehr ins Internet kam. Nach einem Anruf bei der Telekom w...

Vor 16 Jahren
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Original von ForTheLove Bist du ne Frau? Wenn ja, glückwunsch zum Aufhören, zieh's durch. Rauchende Frauen sind absolut abartig. (imo) Nein, Ic...

Vor 16 Jahren
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Mein Highlight des Tages: Aufgrund von Klausuren und Abwesenheiten von Lehrern konnte ich heute nach der 3 Stunde nach Hause. Und gerade erfahre ich, ...

Vor 16 Jahren
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