ciao ragazzi, volevo sapere in che modo voi riuscite a staccare dopo una lunga sessione, soprattutto se è andata male......mi spiego meglio: durante la sessione io vado tipo in trance agonistica, la mia testa gira a massimi regimi, e devo prendere molte decisioni in pochi secondi. anche se perdo, riesco comunque ad evitare che il mio gioco subisca grossi cambiamenti e che la mia strategia si distacchi da quela corretta. a fine sessione, però, non riesco più a tornare in modalità real life; soprattutto la sera, quando mi corico, non riesco a prendere sonno perchè la mia testa in automatico analizza vari spot, e si lascia condizionare dai pensieri negativi, facendomi innervosire e di conseguenza metterci molto tempo prima di prendee sonno,; in questo modo dormo poco e male, e sono sempre più stanco e logoro. parlo quasi in terza persona, perchè non riesco proprio ad impedire che ciò accada, anche se mi concentro e provo a respirare profondamente dopo pochi secondi la situazione è spesso la stessa, e molte volte me ne rendo conto solo dopo un po...è come se fossi riposseduto dla gioco.lo so, ho voluto esagerare, ma volevo rendere al meglio l'idea. qualcuno ha provato cose simili in passato?? potete indicarmi qualche tecnica per lasciare il giochino fuori dalla vita reale???
ciao! ti capisco perchè anche a me succedeva, però solo quando andava male, mentre quando andava bene mi facevo i sogni sulle auto, ville , f***e ecc.. che avrò 
però notai che questo succedeva quando giocavo subito prima di andare a letto. per far si che non accadesse (complice anche proprio il fatto che se gioco la sera dopo cena gioco peggio causa appesantimento post cena e stanchezza) gioco il pomeriggio. se proprio non puoi, perchè magari lavori ecc.. ti consiglio di smettere magari una mezz'ora prima e svagarti prima di andare a letto, tipo con televisione (miracolose le puntate dei griffin per me ) , libri, o comunque qualcosa che ti faccia staccare dal giochino..
comunque sono con te, a volte è proprio crudele, è un amore-odio!
Ciao, secondo me dovresti ridurre la durata delle sessioni e trovarti una distrazione fissa post-sessione e review, specialmente pria di andare a dormire: tipo una puntata di un telefilm, youporn, organizzarti la giornata del giorno dopo, leggerti la gazzetta, dipende da quello che ti piace insomma Poi se vuoi provare a fare un po' di meditazione ti consiglio i video di ErikStenqvist qua su strategy, sono in inglese ma basic e comprensibilissimi, e aiutano a rallentare parecchio l'attività del cervello, almeno questa è la mia esperienza personale.
Ci sono degli studi che dichiarano che la luminosità del pc può deteriorare la qualità del sonno. Ho notato anche io che dopo una sessione serale ho la sensazione di essere più vigile e anche quando mi metto a letto, per un po', sono in una specie di stato d'allerta che mi impedisce di dormire.
Prova questo sergyoulin https://justgetflux.com/ ,a me ha aiutato e cmq quoto gli altri,finita sessione trovati uno svago(anche se di breve durata)che ti faccia staccare dal giochino.In altrenativa fatti una canna :D.Joke obv
però so che @Jama1969 si trova bene da quando ha trovato questa soluzione 
full ma cos'è un software che riduce la luminosità??? comunque di solito mi metto a guardare un po di tele, tipo raisport 2 che magari c'è tipo una partita di biliardo......ma non funziona, mi sa che dovrò andare in biblioteca a prendere un libro, ma qualcosa di leggero che non mi faccia viaggiare troppo.........oppure magari la canna posso fare metà prima e metà dopo la sessione ♠_ugly: youporn no dai abbiamo già dato haha!!!! comunque proverò qualche soluzione di queste e vi farò sapere, in effetti di sabato e domenica gioco di pomeriggio e non ho questo tipo di problemi, o almeno magari ce li ho ma non dovendo andare a dormire ci faccio meno caso...
ps ci devo dare un'okkiata a quei video li kate spero di capirci qualcosa 
Beveroni di Valeriana......
A me non capita spesso , ma quando succede mi faccio unatisana di valeriana e leggo un libro (ovviamente che non parli di poker perchè so no sei punto a capo)
La Valeriana funziona, non costa molto ed una pianta naturale e non fa male, l'unico difetto che ha è che puzza
Una puzza strana, sembra puzza di piedi di un cadavere di maiale......però funziona
hehehe ma se mi faccio un pediluvio e poi mi bevo l'acqua del catino non è la stessa cosa??? comunque ho visto il programmino che mi ha linkato full ed è una cosa carina, l'ho scaricato, ma parte da solo all'accensione del pc secondo voi??
Lo uso anche io quel programma e funziona molto bene e si parte da solo al accensione del pc,io l ho impostato con la luminosità bassa sempre ma lo puoi regolare giorno/notte
Più cose si scrivono/leggono e prima si capisce ( in base a come conosciamo noi stessi ) quale metodo potrebbe essere più efficace.
Devi scaricare la tensione accumulata nell'arco delle ore giocate.
Giocare in orari che ti permettano/ ti diano poi il tempo di scaricare la tensione/rabbia accumulata e riequilibrare lo stato psicofisico/emotivo,autocontrollo --- staccare la spina e andare a dormire sereno/rilassato...
Dopo una dura sessione/i vari TILT io di solito vado a correre / mi alleno in palestra - sport di contatto e meditazione..
hehe purtroppo le sessioni pomeridiane le posso fare solo durante il week end, certo potrei quittare le sessioni serali una mezzoretta prima ma in palestra ci vado comunque appena dopo lavoro perchè se no non ho più voglia di andarci!!!
Bè per scaricare la tensione oltre che andare in palestra potresti anche
TROMBAREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
L'originale di THAIX
Bè per scaricare la tensione oltre che andare in palestra potresti ancheTROMBAREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Come non quotare
L'originale di sergyoulin
full ma cos'è un software che riduce la luminosità??
sergy una volta che hai scaricato il programma, lo devi settare mettendo la tua città(location) in modo che lui in base ai parametri di posizione regolerà la luce del tuo schermo a seconda degli orari della giornata(non conviene regolare la luce bassa come ha fatto sato imo).
Da quello che ho capito,quello che disturba il sonno è la luce bianca dello schermo e questo progammino modifica l'intensita di questa luce(rendendola appunto meno luminosa di sera,tendente a un colore rosso che disturba meno una volta staccato dal pc).
Fammi sapere sergy,gl! 
L'originale di fullsteal
L'originale di sergyoulin
full ma cos'è un software che riduce la luminosità??sergy una volta che hai scaricato il programma, lo devi settare mettendo la tua città(location) in modo che lui in base ai parametri di posizione regolerà la luce del tuo schermo a seconda degli orari della giornata(non conviene regolare la luce bassa come ha fatto sato imo).
Da quello che ho capito,quello che disturba il sonno è la luce bianca dello schermo e questo progammino modifica l'intensita di questa luce(rendendola appunto meno luminosa di sera,tendente a un colore rosso che disturba meno una volta staccato dal pc).
Fammi sapere sergy,gl!
cazzo io ero convinto che fosse meglio tenerla bassa:why:
lol vabbe' se mi dici cosi cambio impostazioni:D
L'originale di dalborgo
Grande full! Io ho letto che è la luce blu dei monitor la bastarda!
io sono un po' daltonico ,cmq si è capito dai 
L'originale di sato79
L'originale di fullsteal
L'originale di sergyoulin
full ma cos'è un software che riduce la luminosità??sergy una volta che hai scaricato il programma, lo devi settare mettendo la tua città(location) in modo che lui in base ai parametri di posizione regolerà la luce del tuo schermo a seconda degli orari della giornata(non conviene regolare la luce bassa come ha fatto sato imo).
Da quello che ho capito,quello che disturba il sonno è la luce bianca dello schermo e questo progammino modifica l'intensita di questa luce(rendendola appunto meno luminosa di sera,tendente a un colore rosso che disturba meno una volta staccato dal pc).
Fammi sapere sergy,gl!cazzo io ero convinto che fosse meglio tenerla bassa:why:
lol vabbe' se mi dici cosi cambio impostazioni:D
ehehe sato,basta cambiare coordinate(mettendo la tua città) e vedrai che farà bene tutto lui