Oorspronkelijk gepost door DonBartos
Is het niet zo dat je optimaler traint als je bijv 2x 30m doet dan 1x 60m omdat je meer kan geven in 30min?
Ligt er helemaal aan wat je wilt doen 
Als je krachttraining doet heb je ook genoeg rust nodig, dus lijkt me per dag 1 uur beter dan 2 keer een half uur
edit: TIP!
Surf eens lang fitness fora 
genoeg eetschema daar te vinden
Goed dat Robbie het te druk heeft met die bracelets the shippen, anders had hij z'n paleoskills weer maximaal in moeten zetten itt.
Ik heb even 2 vragen over SNGs die jij zeker kan beantwoorden:
Hoe hou jij het overzicht van alle goede spots over zoveel tafels? Ik merk dat ik op 4 tafels al last krijg en soms verkeerde calls maak.
Wat zijn de beste SNGs om te beginnen? Ik speel nu de 1+0.1 RODs maar merk dat deze nog niet helemaal lekker lopen omdat ik het vaak lastig vind om steeds zo snel te beslissen (speel 4 tafels tegelijk) en vaak midden in het toernooi een average+ stack heb en dit vaak niet weet vast te houden tot de FT (ik blijf dan veel te agressief spelen)
Je kan pas van je fouten leren als je weet wat je fouten zijn en je openstaat voor feedback!
He donbartos,
Is het niet heel lastig om veel verschillende games door elkaar te spelen. Lijkt me bijzonder moeilijk als je steeds moet tellen hoeveel mensen ITM eindigen (en ICM factoren moet bij houden) als je 3+ verschillende spellen aan het spelen zijn. Zeker als je ~15+ tafels aan het spelen bent.
Verder wens ik je veel succes!
@martijn, je houdt altijd minder overzicht en maaktaltijd mindere plays naar mate je meer tafels speelt. Echter kan ik beter 40games met 45%roi spelen dan 20tafels met 70%roi bijvoorbeeld.
Verder kun je op de rods lastig de variance eruit grinden omdat rush mogelijk te multitablen is en de games vrij lang duren.
@frenk, nja speel atm alleen 45/180s tegelijk en dan wat mtts, maar ik herken de tafels wel aan:
-stack layout
-pokerstars info tab (laat tn auto refreshen)
-buyin
Ik zou het niet aanraden om 18s erbij te mixen.
hhaahah uhm daarom zeg ik depends on what your training is.
Oke jij zegt dus als je 2 x 30 half uur optimaler kan trainen omdat je meer kan geven?
Dan stel ik je deze vraag, Als je al in de eerste half uur zo intensief hebt getraint, denk je dan niet dat je spier al helemaal vermoeit is om die andere half uur (op andere tijdstip) ook nog optimaal te trainen?
je lichaam houd een uur training wel vol.
Het beste is gewoon je training tussen 45min- 1 uur te houden. en daarna rust in te plannen om te herstellen.
Training is belangrijk maar rust is net zo belangrijk en voeding nog belangrijker, Laten we zeggen dat voeding 70% is wat je doet en de rest is rust en training.
Tenzij je eerste dag bodyweight trainingen wilt doen en op andere tijdstip gewoon cardio. Dat kun je wel doen. Maar twee keer kracht training is gewoon dodelijk, En als je het kan betekent dat je je eerste training niet zwaar genoeg is.
en tja paleo is leuk enzo mits je zo eten leuk vind. Resultaat is daar ook goed. Maar Carb cycling heb ik veel betere resultaten mee geboekt dan paleo. Carb cycling zegt ' eet voor wat je doet' dus op dagen dat je niet traint eet je low carb en op dagen waar je hard traint eet je high carb, en je houd fat en koolhydraten gescheiden. maarja als je alleen eet om beetje fit te zijn hoef je niet echt 1 van die twee te volgen. Een standaard eet schema met de juiste voedingsstoffen is genoeg.
M'n lunch vanmiddag, begin morgen wel met gezonde dingetjes, dit was zowat enige in huis 
Donkere stukjes zijn geen verbrande plekken maar stukjes bieslook btw 
En mijn geweldige kunstwerk:
Coaching gedaan net op de Rush On Demand Games, denk ca. 40 verschillende kijkers en een top-punt van 28 wat vrij veel is voor een Silver coaching I guess. Vandaag bij meneertje van Audio zaak die ook UPC abonnementen aanbiedt geweest en door een storing nogsteeds geen normaal internet, maar het begint te komen!!
Morgen dus proberen goede ritme op te pakken en veel te grinden.
Voor herhaling vatbaar ROD's coaching? 
Ik kon het niet helemaal volgen maar volgende keer zal ik zeker blijven kijken!
Succes met je grind!
hihi
No Limit Holdem Tournament
PokerStars
9 Players
Hand Conversion Powered by weaktight.com
$4.00+$0.40
Stacks:
UTG mishka860 (121k)
UTG+1 dyz zon (60k)
MP1 Kissen25 (129k)
MP2 AKM86 (60k)
MP3 donbartos (155k)
CO dvlonden (129k)
BTN janb67 (123k)
SB Grezzil69 (43k)
BB yvonc (104k)
Blinds: 3k/6k Ante 750
Pre-Flop: (16k, 9 players) donbartos is MP3 8♦ 4♦
4 folds, donbartos raises to 12k, dvlonden calls 12k, janb67 calls 12k, 1 fold, yvonc calls 6k
Flop: Q♦ 3♥ 7♦ (58k, 4 players)
yvonc checks, donbartos checks, dvlonden bets 26k, 1 fold, yvonc folds, donbartos calls 26k
Turn: A♥ (110k, 2 players)
donbartos checks, dvlonden checks
River: 6♣ (110k, 2 players)
donbartos bets 93k, dvlonden folds
Final Pot: 203k
donbartos wins 203k (net +71k)
dvlonden lost 39k
janb67 lost 13k
yvonc lost 13k
Oorspronkelijk gepost door DonBartos
hihiNo Limit Holdem Tournament
PokerStars
9 Players
Hand Conversion Powered by weaktight.com
$4.00+$0.40Stacks:
UTG mishka860 (121k)
UTG+1 dyz zon (60k)
MP1 Kissen25 (129k)
MP2 AKM86 (60k)
MP3 donbartos (155k)
CO dvlonden (129k)
BTN janb67 (123k)
SB Grezzil69 (43k)
BB yvonc (104k)Blinds: 3k/6k Ante 750
Pre-Flop: (16k, 9 players) donbartos is MP3 8♦ 4♦
4 folds, donbartos raises to 12k, dvlonden calls 12k, janb67 calls 12k, 1 fold, yvonc calls 6kFlop: Q♦ 3♥ 7♦ (58k, 4 players)
yvonc checks, donbartos checks, dvlonden bets 26k, 1 fold, yvonc folds, donbartos calls 26kTurn: A♥ (110k, 2 players)
donbartos checks, dvlonden checksRiver: 6♣ (110k, 2 players)
donbartos bets 93k, dvlonden foldsFinal Pot: 203k
donbartos wins 203k (net +71k)
dvlonden lost 39k
janb67 lost 13k
yvonc lost 13k
Ivey style! 
