Original de pixinas
Amanhã é o meu voo. Vou pela Ryanair: Málaga - Barcelona e depois Barcelona - Porto.
São duas oportunidades para acontecer isto: ♠_p:Avaria em avião da Ryanair causa desmaios e desidratação a passageiros
Next time stay 1 day in Barcelona ♠_cool:
Este tópico estava tão enterrado que foi difícil de encontrar 
Então pixinas, como vai esse poker e exercício físico? Estás a motivar-me para também começar um programa de emagrecimento e musculação no meu blog
Respondi lá com algumas dicas. Quem estiver curioso - aqui.
Bom, eu devo a todos os que estavam a acompanhar uma grande pedido de desculpas por não ter escrito mais nada...
Quando voltei de férias tentei jogar poker mas simplesmente não tinha vontade e como sabem ao jogar contrariado só vai dar problemas. várias vezes chegava a casa ao fim do dia já cansado do ginásio e tinha 1:30h disponível, mas só de pensar em abrir as mesas ficava logo mais "cansado".
Ponderei bastante e cheguei à conclusão que não tinha tempo nenhum para mim, não tinha tempo para chegar a casa e pensar: "o que me apetece fazer"...
Eu tinha o meu dia todo formatado tal como um robot que segue instruções, aliás, toda a semana!! Acordar, cárdio, trabalhar, ginásio+cárdio, poker, dormir. Precisei tirar um tempo e relaxar.
Felizmente, houve uma alteração no meu horário de trabalho e agora entro um pouco mais tarde. Assim durante a manhã consigo fazer ginásio+cárdio e ainda ver uma série. Passo o dia cheio de energia e à noite ainda estou com foco para o jogo. Então na semana passada eu resolvi fazer uma experiência, jogar na Stars NL10 24 mesas! Apenas para testar a minha vontade de jogar.
Digo-vos que estou outra vez cheio de vontade! Já sou PlatinumStar (com a promoção de Agosto) e segundo o Pokertableratings (entretanto tive de formatar o disco rígido e perdi as mãos jogadas) estou-me a sair bem:
No próximo mês faço o move up para NL25 e se me sentir à vontade no mês seguinte NL50 onde devia estar a jogar se não fosse um nit em BRM.
Exercício
Eu parei de escrever aqui mas não parei de fazer exercício!
Faço 4 dias de ginásio+cárdio, 2 dias só de cárdio e descanso ao Domingo.
Como de 3h em 3h e bebo bastante água.
Não tenho balança então não sei quantos Kg perdi mas passei de uma barriga redonda e um peito sem formas para 2 abdominais visíveis e um bem já algo definido!! Acho que estou com uns 11% de bf.
Estou a adorar a experiência! Trabalho duro e uma boa alimentação traduzem-se em grandes resultados. Até já convenci um amigo meu aqui da PokerStrategy.com a adoptar este estilo de vida. Ele agora não falha um sessão de treino! Estou muito orgulhoso Tiago!! ♠_thumbsup:
E finalmente aprendi a cozinhar!! 
Ao fim de um ano fora de casa aprendi a cozinhar e estou a ganhar o gosto. Para terem ideia o meu pequeno almoço deixou de ser leite com cereais para isto (todos os dias):
Panqueca de Aveia (1ovo+6 claras+100g de aveia):
Digam lá se não tem bom aspecto!! ♠_tongue:
Original de pixinas
Até já convenci um amigo meu aqui da PokerStrategy.com a adoptar este estilo de vida. Ele agora não falha um sessão de treino! Estou muito orgulhoso Tiago!! ♠_thumbsup:
Só para verem como estamos actualmente:
Isto só conta mesmo quando alguém nos quer abraçar e escorrega.
Missclick ou hero call??
Grabbed by Holdem Manager
NL Holdem $0.10(BB) Poker Stars
Hero ($13.42)
BB ($27.65)
UTG ($14.75)
UTG+1 ($10.24)
UTG+2 ($4.85)
MP1 ($10)
CO ($4.61)
BTN ($4)
Dealt to Hero 7♣ 6♣
fold, fold, fold, fold, fold, fold, Hero raises to $0.30, BB calls $0.20
FLOP ($0.60) 5♦ T♣ 4♣
Hero bets $0.38, BB calls $0.38
TURN ($1.36) 5♦ T♣ 4♣ 3♦
Hero bets $0.91, BB raises to $1.82, Hero raises to $5.79, BB calls $3.97
RIVER ($12.94) 5♦ T♣ 4♣ 3♦ A♣
Hero bets $6.95 (AI), BB calls $6.95
Hero shows 7♣ 6♣
(Pre 37%, Flop 56.8%, Turn 100.0%)
BB shows T♥ 9♥
(Pre 63%, Flop 43.2%, Turn 0.0%)
Hero wins $25.53
Original de pixinas
Missclick ou hero call??Grabbed by Holdem Manager
NL Holdem $0.10(BB) Poker Stars
Hero ($13.42)
BB ($27.65)
UTG ($14.75)
UTG+1 ($10.24)
UTG+2 ($4.85)
MP1 ($10)
CO ($4.61)
BTN ($4)Dealt to Hero 7♣ 6♣
fold, fold, fold, fold, fold, fold, Hero raises to $0.30, BB calls $0.20
FLOP ($0.60) 5♦ T♣ 4♣
Hero bets $0.38, BB calls $0.38
TURN ($1.36) 5♦ T♣ 4♣ 3♦
Hero bets $0.91, BB raises to $1.82, Hero raises to $5.79, BB calls $3.97
RIVER ($12.94) 5♦ T♣ 4♣ 3♦ A♣
Hero bets $6.95 (AI), BB calls $6.95
Hero shows 7♣ 6♣
(Pre 37%, Flop 56.8%, Turn 100.0%)BB shows T♥ 9♥
(Pre 63%, Flop 43.2%, Turn 0.0%)Hero wins $25.53
top pair é nuts para esses gajos pa !!
resolvi passar aqui para dar uma força ao "menino da proteina"!
pensando melhor, "menino da aveia" fica melhor.... 
gogogo
Original de pixinas
Missclick ou hero call??Grabbed by Holdem Manager
NL Holdem $0.10(BB) Poker Stars
Hero ($13.42)
BB ($27.65)
UTG ($14.75)
UTG+1 ($10.24)
UTG+2 ($4.85)
MP1 ($10)
CO ($4.61)
BTN ($4)Dealt to Hero 7♣ 6♣
fold, fold, fold, fold, fold, fold, Hero raises to $0.30, BB calls $0.20
FLOP ($0.60) 5♦ T♣ 4♣
Hero bets $0.38, BB calls $0.38
TURN ($1.36) 5♦ T♣ 4♣ 3♦
Hero bets $0.91, BB raises to $1.82, Hero raises to $5.79, BB calls $3.97
RIVER ($12.94) 5♦ T♣ 4♣ 3♦ A♣
Hero bets $6.95 (AI), BB calls $6.95
Hero shows 7♣ 6♣
(Pre 37%, Flop 56.8%, Turn 100.0%)BB shows T♥ 9♥
(Pre 63%, Flop 43.2%, Turn 0.0%)Hero wins $25.53
Olá pixinas , gostei bastante do blog. Nice hand 
Original de pixinas
E finalmente aprendi a cozinhar!!
Ao fim de um ano fora de casa aprendi a cozinhar e estou a ganhar o gosto. Para terem ideia o meu pequeno almoço deixou de ser leite com cereais para isto (todos os dias):Panqueca de Aveia (1ovo+6 claras+100g de aveia):
Digam lá se não tem bom aspecto!! ♠_tongue:
Seguiste o meu conselho no que toca ao pequeno almoco =P
Experimenta juntar atum na omelete e/ou por canela por cima.. Nos dias em que tiveres com vontade de algo mais doce barra a panqueca com doce de morango 
Sim Constancio3, este pequeno-almoço é indispensável agora!
Estive a ler o tópico do Sharats no fórum bodybuilding-pt e gostei do treino 5x5. Tenho-o feito nas últimas semanas e realmente os ganhos de força são brutais.
Setembro
No final de Agosto começaram a grindar aqui ao meu lado, no mínimo 8h por dia, 3 jogadores de SH muito bons e 2 deles estão a grindar para Supernova Elite na PokerStars. Ao conversar com eles e a ver o jogo, voltou o bichinho de SH e resolvi aplicar-me.
Deixei a NL25 que já estava mais do que batida e mudei-me para a NL50 SH na PokerStars.
O nível é muuuuuito diferente da iPoker. Há muitos jogadores fortes, nem todos vencedores, muito chatos que dificultam bastante o teu jogo. No entanto posso-me dar ao luxo de ter 6 a 9 mesas abertas com posição sobre um grande fish.
Sendo assim eu devia estar a ganhar muito dinheiro, certo? Errado!!
Estou a cometer bastantes erros especialmente no pós-flop. Isso aliado ao um tilt e falta de paciência nas últimas 5k mãos não me têm trazido boas sessões.
Sem falar nos coolers e badbeats standard eu podia estar pelo menos breakeven se tivesse sido consistente.
Alguma dica que me podem dar ao olhas as stats?
Com uma vista rápida posso ver 3 coisas a melhorar:
Próximos passos:
Fazer sessões com jogadores do limite
Estava a ver este vídeo do rafaelaugustop e penso que esta dica me pode ajudar.
Portanto, jogadores de NL50, sempre que possível gostava de acompanhar as vossas sessões!
Nem precisam de me explicar nada, basta dar o link do Join-me ou Mikogo e eu observo. O meu skype é pedro.mota.ps.
I wouldn't worry about ur cb flop, u c/c sometimes which is good too.
U can also donk bet more often
And raise flop higher as well
Apart from that and the other stuff u said, im happy with those stats!
Samy
O blog mais internacional da comunidade.pt ,
O fold para 3bet também esta muito alto penso eu, ainda para mais não estar a jogar muito loose então esse valor acho que deveria abaixo dos 86% , ♠_thumbsup:
Sim, está muito alto porque eu abro um range gigante no btn e sb. O pessoal sabe isso e manda 3bet. Depois tenho de decidir, 4bet, call ou fold.
4bet não gosto sem blockers, call não gosto porque vou perder dinheiro já que é difícil jogar sem iniciativa e não sou muito bom neste spot. Então jogo simples e foldo.
Nota que mesmo a foldar muito a 3bet excepto TT+,AK eu estou a ser lucrativo porque o que pessoal folda demasiado nas blinds. É ++EV!
Original de pixinas
Sim, está muito alto porque eu abro um range gigante no btn e sb. O pessoal sabe isso e manda 3bet. Depois tenho de decidir, 4bet, call ou fold.
4bet não gosto sem blockers, call não gosto porque vou perder dinheiro já que é difícil jogar sem iniciativa e não sou muito bom neste spot. Então jogo simples e foldo.Nota que mesmo a foldar muito a 3bet excepto TT+,AK eu estou a ser lucrativo porque o que pessoal folda demasiado nas blinds. É ++EV!
Qual range de steal?
Abre mais o range pra call/4bet caso o vilão dê muita 3bet? (O que está 4betando, o que está dando call?)
NL50 da Stars?
Tailan, sim NL50 na Stars. No btn, se o vilão folda mais de 57% é roubo com any2 cards. Na sb roubo mais tight mas também muito loose.
Na NL50 eu não faço adaptações no meu range call a 3bet porque os vilões não se adaptam o suficiente para eu deixar de ser lucrativo ao dar raise / fold no btn. Então se eles não se adaptam mais do que 5% (é raro um jogador na NL50 fazer isso) porque eu devo mudar a estratégia e dar call mais loose? Ia perder dinheiro.
O meu 4bet / call depende sempre do vilão e da sua percentagem de 3bet. Tens de ver a equity da tua mão mas tem como referência que se o vilão tem 5% de 3bet, uma 4bet / call com QQ já é +EV. Precisas de cerca de 34% de equity depois de dar a 4bet e com pockets tens 35%.
As minhas 4bets são uma mistura de blockers e valor, mas depende sempre do adversário, da dinâmica, imagem.
E finalmente:
opa ai sim piki , pra mim ta tudo tranquilo
torcendo aqui sempre pra vc ♠_thumbsup: ♠_thumbsup: ♠_thumbsup: ♠_thumbsup:
gogogo nl 100
Estou a ver que sofríamos do mesmo: cozinhar 
Também estou a ver se começo...Mas tenho sempre preguiça...bah...
Cheguei hoje (tipo 20 minutos) a Inglaterra e já pus na cabeça que la por nao estar em Portugal nao posso continuar com a ma alimentação que tenho tido aqui...Sugestões culinárias para coisas rápidas e saudáveis, Dr.Pixinas? 
(já tive mais longe de me tornar vegetariano...)
Uma muito simples e rápida que costumo fazer ao fim-de-semana é peitos de frango grelhados com esparguete.
Ingredientes:
- 70g de esparguete (praí umas 100g depois de cozido)
- 100g de peito de frango
- pimenta
- alho
- azeite
- sumo de limão
- sal
- salsa
Preparação
Coloca uma panela com água e um pouco de sal no lume até a água começar a ferver. Quando a água estiver a ferver coloca a esparguete lá dentro e espera 8m. Depois é só escorrer a água e colocar no prato.
1h antes de cozinhar coloca um pouco de sal, alho e sumo de limão no frango e deixa assim. Coloca o grelhador bem quente com um pouco de azeite (um fio pequeno só para o frango não pegar).
Quando começares a cozer a esparguete mete o frango no grelhador.
Depois de pronto colocas salsa na esparguete e um pouco de pimenta no frango.
Fica algo deste género:
Informações nutricionais:
- Proteínas - 28g
- Hidratos de Carbono - 30g
- Gordura - 3g
Tens proteína com alto valor biológico do frango, hidratos de carbono complexos de te dão níveis de energia mais estáveis durante o dia e alguma gordura monoinsaturada (digamos que é uma gordura boa).
Enjoy!
