Покер это просто ?

Вводные слова:

Список книг для прочтения:
М.Е. Литвак "Психологический Вампиризм"
Дэн Миллмэн "Путь Мирного воина"
Чак Паланик "Бойцовский клуб" (рекомендация Bulkadav)
http://www.whitman.edu/mathematics/calculus/calculus_2012.pdf (рекомендация Nunone)
Дж. Р. Р. Толкиен "Властелин колец" (рекомендация Lastgasp)
блог Руслана Дудника (рекомендация Miksin)
Ричар Бах "Иллюзии" и Саймон Уинтроп «Менталист. Скрытые механизмы влияния на окружающих» (рекомендация Prognostikon)
Пауло Коэльо "Алхимик" (рекомендация Vikontrius )

Ссылки на посты в этом блоге:
ГОЛОД
О привычках и жизни в режиме "интенсив" (вводная)
Сила "НО"
Свобода и энергия

Удачи

ГЛ!

Оригинал пользователя potapov111
Удачи

Оригинал пользователя DYRD

Spoiler

ГЛ!

Спасибо.

Первым делом всегда идёт подготовка. Я не был готов к игре в первый раз, не был во второй и сейчас я возможно еще не готов. Но я избавился от переживаний по поводу упущенного мною "золотого" времени покера - мне было всего 18-20 лет. Теперь мне аж 21 На самом деле начать с нуля не так просто как кажется, мало принять и забыть что было, знание того что тебя ждёт впереди отбивает простое желание побыстрее туда забраться (именно это желание раньше мною и двигало), но я пытаюсь отсечь и тёмное будущее, где мало столов, куча сильных регов, большая диспа и маленький винрейт. Смысл пути не в цели, а в чём-то другом.

Итак, я сделал несколько вещей:
1. Определил минимальный объём работы (игры в покер) в день - 2 часа. За невыполнение ни каких наказаний. Всё мирно и гладко. И количество выходных - каждое 31-е число месяца.
2. Начал практиковать любые вещи помогающие релаксации и концентрации.
3. Определил чёткие критерии при достижении которых я пойму что готов играть в "про покер" и определил оптимальные сроки.
4. Поставил перед собой не достижимую только покером цель.
5. И начал делать, то что запланировал.

Закаливание водой

Наверное самым неожиданным открытием послужил именно контрастный душ. Офигенная тема, всем советую, говорить о нём нет смысла, это нужно просто попробовать и практиковать (с этой иглы уже не слезть).

Еще одно интересное открытие это оптимальная продолжительность сессии. Я раньше об этом не задумывался, час так час, будем катать час, отдыхать пять минут и катать час, отдыхать пять минут ииии больше не катать Знакомо ? У меня так всегда. И вот я подумал а какого я вообще час должен катать? Что бы удобней считать время было... хм слишком мало пользы. Секрет эффективной деятельности в оптимальном соотношении работа/отдых. Т.э. сделать так что бы откатав 8 часов за день ты ни капли не устал. Нахождение идеального времени "обычной" сессии навряд ли поможет катать по 8 часов в день не уставая, но катать не уставая в купе с другими методиками думаю поможет. Логичное продолжение оптимальное время игры в день. Я вывел 2 часа, делаю их практически всегда на протяжении 2-х недель( ну кроме вчера, я 6 часов без перерыва учил предмет). Не в впечатляет ? Так это только начало.

Начну с предпосылок для такого дикого эксперимента над организмом:
"Не ем, пока работаю - сытость отупляет." Шерлок Холмс, сериал BBC
"Есть, чтобы жить, а не жить, что бы есть" древняя мудрость.
"Если кот не хочет жрать что дают, значит он сытый" Проверенно на практике. :grin:

Эти три мысли и составляют идею "голодания". Я не особо люблю овощи, некоторые фрукты и ягоды, я решил что буду есть 1 раз в день в течении часа всё то что захочу - булки, сладости, макароны, жаренное мясо, салаты с майонезом - вообщем высококалорийную пищу. Тут можно поспорить насколько высококалорийны эти блюда, но у меня разделение такое: овощи,фрукты, ягоды, крупы и всё остальное. Рыбу/мясо/птицу не собираюсь исключать из рациона - это простой способ получать полный белковый состав, но стараюсь употреблять их в печёном/варёном виде.

Суть заключается в остальном времени. Я могу есть в любых количествах всё то что мне не особо нравиться, в основном это первая группа еды.
Как итог я две недели уже хожу голодный, если кого-то интересует стул

, голод сказывается на игре лучшим образом, голод хорошо маскирует чувство усталости. Это лишь первый и основной шаг к переходу на рацион который кажется пресным и не вкусным.

Не буду голословным.

День 16(2 штрафных дня). Самочувствие нормальное. Усталость не сильная. Эмоционального истощения не наблюдаю. Сдал 5 задолженностей в академии, на подходе сессия, диплом и госсы. Пора будет жаркая... добавить больше не чего. Попробую отписываться каждый день хотя бы просто о состоянии. Думаю мне будет любопытно перечитать через что я пройду.

Что я уже применяю (в скобках временные затраты):
+ Контрастный душ (10 минут)
+ Ежедневный минимум (2 часа)
+ Голод (1-2 часа)
- Сон (9-11 часов)
Итог: ~10 часов свободны

Что хочу добавить:
+ Пробежки по утрам (45-50 минут)
+ Дыхательные гимнастики и Йогу (1,5 часа)
+ Медитацию ( 40-50 минут)
+ Эффективный сон (4-7 часов)

Итог: ~12 часов свободны

Всем удачи!

Все, что ты пишешь, очень интересно. Сам думаю о том, чтобы применять многие из упомянутых техник в своей жизни. Обязательно буду следить за блогом. Удачи!

Kremat, приятно слышать. Сейчас как-то слишком насыщенно проходят дни. Ложусь спать 3-4 часа ночи и пытаюсь проснуться хотя бы поздним утром, обычно удается только к 12 часам разодрать глаза, сходить в академию сдать хвост, потом сходить куда-нибудь еще по делам, приготовить поесть, поесть и вот уже 19-00 а на завтра нужно учить еще одну дисциплину (что бы сдать) и еще в покер поиграть, итого ложусь опять же в 3-4 часа ночи и всё по новой. Думал хоть сегодня встану в 8-9 и совершу первую пробежку, но нет. Все надежды возлагаю на завтра.
Хотел бы написать заметку о том что вводить новые методики (кроме бега) я буду поэтапно, после закрепления предыдущих, сначала сбор информации о различных вариациях и эффективности, затем эксперимент и подбор подходящих. Сейчас экспериментирую с контрастным душем и голодом. В случае с контрастным душем, через неделю использования незначительно снизилась эффективность процедур, но бодростью все так же заряжает, продолжу данный метод и через 2-3 недели и попробую более радикальные: обливание и купание, не исключаю что душ все равно останется фаворитом в силу удобства и легкости применения - набирать каждый раз ванну холодной воды долго и затратно, а ведро еще купить нужно %)
Как раз собираюсь начать играть дневной минимум, после него и отпишусь о стоянии. Сейчас я чувствую себя бодрым и отдохнувшим.

С каждым днём всё больше и больше не нравиться уровень своей игры. И я этому безумно рад, наконец-то!
Записал в блокноте места в которых дыры просто зияют (опасность по 5 бальной шкале):
-BBdeff (т.э. просто колл и продолжение игры на флопе)(3)
-Рестил (2)
-Игра в не повышенных банках (2)
-Игра на тёрне с инициативой, во всех вариациях. (5)
-Продолженная ставка ривера и чек/колл (4)

День 17.

Отыграл 80 минут и больше не могу, мне стыдно за свой уровень игры. Дайте мне озарение. Я, конечно доиграю, настроение приподнятое, чуть устал, но уровень игры и понимания нужно поднимать, то что есть очень уныло.

Продолжил играть после длительного перерыва играл в основном ХА и 3-макс. Минимальный норматив выполнен, чувствую себя словно не играл, единственное спать хочется. Вообщем со следующей недели буду поднимать норматив. Я то думал буду делать выше и больше, а тут только мин план выполняю. Но дни конечно сейчас, даже пукнуть некогда :coolface:, только потом проще не станет, диплом сам писаться не будет

День 18. Сорвался и съел булку в неположенный час :grin:.

Из-за малого количества "игровых" столов (на микролимите нет столов, о боги) посетили жуткие мысли по поводу бесперспективности покера, посидел подумал и пришел к выводу что будущее мне не мешает (если кратко). Естественно отыграл свои 2 часа. Самочувствие отличное, даже спать не хочется, щас буду готовиться сдавать хвост, пост пишу как обычно в 3 часа ночи, ругательств уже не хватает... кто крадет моё время ???

День 19 и 20.
В первый выходной отыграл классические 2 часа, в целом хорошо отдохнул, позанимался теорией (повторил старое), спать пошел в полночь :f_thumbsup:.
Второй день тоже был без особых забот, отыграл 276 минут к 19-00, если будут столы отыграю еще час-полтора. В целом наблюдается легкая усталость, нервного и морального истощения нет. Приятное чувство от того что уже 20 дней играю без выходных и нет усталости. Не вериться что я это делаю. С понедельника норматив повышается на 30 минут т.э. равен 140-150 минут. Итоговая цель дневной минимум 300 минут к новому году, но для этого нужно еще много чего изменить.

день 21.
Аццкий день ♠_evil:. Сдал 2 хвоста (теорию сдал всю, осталось 2 практики, ну и сессия начинается с завтра), сходил на день рождение, выслушал батхёрт именинника после торжества... Получилось что потратил много времени и сил, а тут еще и за столами засады. За 21 день это третий тильт типа :А-аа /матом/ достали, /матом/, ну и /матом/ как хотите. Отыграл 120 минут. Легкая усталость, но уже заметно хочется спать. 30 минут доиграю, но отписываться уже не буду.

И-иии, помните: в пати казино можно получать на шару по несколько центов в день.

День 22.
Прогресс. Только 20-45 а я уже отыграл 148 минут. И я устал.

НАЧНИ БЕГАТЬ, ЛЕНИВАЯ СКОТИНА!!!!!
Действительно, уже пора начинать практиковать утренние пробежки. По поводу бега знаю две точки зрения, одна то что лучше по утрам, а вторая что лучше с вечера. На своем опыте убедился что разницы для самочувствия нет - главное регулярность, но заставиться себя бегать по утрам мне проще, чем вечером.

И-иии, помните: если 31.10.2012 не начну бегать кину 10 баксов первому кто напишет "+" в этом блоге (ставить плюс уже можно)

EnemyAgent, спасибо! Мне так не хотелось отдавать деньги тому, кто поставил

У меня жуткий стабилизатор на камере телефона, саму пробежку снимать не стал.

Кстати сейчас пью офигенный коктейль. 2 чайных ложки мёда, кольцо лимона и ~200 мл воды

С возвращением.

stanisluv,спасибо.
Нашел себе игровое кресло Burokrat CH-999ASX (ссылка на вопрос по креслу на нашем форуме)
Фотки в Full HD

Смотрел в магазине: спину держит хорошо, сидеть очень удобно, пластик на колесах прочный. По заявлению производителя должен выдерживать 120 кг.

День 23:Итоги первого месяца.

Получился большой перерыв вечером, как итог отыграл только дневную норму. Я думал ежедневная катка будет даваться куда большим трудом, оказывается это просто. Да, 23 дня маленькая дистанция, согласен. Но они не идут в сравнения с моими прошлыми результатами. Раньше 20К рук в месяц давались большими усилиями, а сейчас успевая отдохнуть за день, сделал 20К всего за 25 дней ( и это только вхождение в ритм!!!!). Конечно, это огромная заслуга применяемых мною методик. Стал более вдумчиво играть с опами, за свою игру уже не стыдно. Моя вдумчивость продиктована малым количеством оптимальных столов, лимит просто засран регами разной степени зубатости. Приходиться мириться с их компанией, но стараюсь этого не делать.

Дневной минимум в часах или руках. Говорят в книге "Покер.Игры разума" даётся этот совет, что минимум должен быть в часах. Был приятно удивлён что дошёл до этого сам. Ведь правда, это практичнее: взгляните на разброс раздач в час в моей статистике - это раз, и второй момент (самый важный) не нужно набивать руки. По поводу набивки времени делаю это уже на финальном этапе. Закрыл столы к примеру на 138 минут (обычно это конец 4 сессии), отдохнул 5-10 минут и доиграл скажем 20 минут на 2 столах, это плохо ? Так как цель не наколотить, а просто поиграть еще чуть-чуть (а из чуть чуть может вытечь и много) и сколько хочешь столов - Мы "свободны". Плюсы у "рук в день" тоже есть, к примеру больший рб и быстрое прохождение лимитов, т.к. почасовая игра обычно даёт меньше рук, чем нацеленная на руки. Но минус "добивки" (когда мы долбим не выбирая столы, пачкой по 6-8 штук) на мой взгляд перевешает эти сомнительные плюсы.

И-иии, помните: Если 01.11.2012 я ненаведу порядок в своей комнате отдам 10$ тому кто первым поставит "+ (ставить уже можно)