Всем привет! В последнее время старался пораскинуть мозгами, подсел на вечерние пробежки с интервалом через день, довольно втянулся! В общем пришла идея узнать больше о работе тренером по аэробике!
Кто-нибудь знает что-нибудь о работе в спортзалах? Как вообще тренеры составляют программу упражнений для тренировок? Или есть спец. курс для этого?
А так поддерживал форму с юношеского возраста, в основном предпочитал бег в теплое время и иногда плавание зимой.
