Все проблема в первой выборке идет от великого кола 3бета
забавно, у меня как раз наоборот колдколл с 7 увеличился до 14)
маловат 3бет и сквиз, маловат 4бет рейндж, очень низкий стил (каким сайзингом стилишь с БУ, с СО?)
Оригинал пользователя Sunline
Пока не вижу ситуаций и смысла для увеличения. Сайзинг оппоненто зависим
Оригинал пользователя Fresh4ev
под какую музыка играете в покер? я предпочитаю Chillout а вы?
То что слушаю по жизни обычно и включаю во время катки. (это почти все кроме репа) Часто просто включаю Радио Record и понеслась
Привет) расскажи про тренировку р90х подробней если не тяжело или дай ссылку где подробно описано, хочу сбросить этот омерзительный жир с талии
Оригинал пользователя shevon
Привет) расскажи про тренировку р90х подробней если не тяжело или дай ссылку где подробно описано, хочу сбросить этот омерзительный жир с талии![]()
![]()
![]()
![]()
P90X
Видео
Программа P90X, Lean (Начинающий)
Программа P90X, Classic
Программа P90X, Doubles
То есть проходите сначало 3 месяца Lean, потом 3 месяца Classic и под конец Doubles
Питание
В файле расписано все питание, но продукты там не совсем для нашего человека :grin: Но ориентируясь по нему можно подобрать и заменить все для себя)
Оригинал пользователя hANKz0R
Жень, а ты билеты брал заранее на киллерсов или как?
Привет, брал в 1 же день на мьюзик опен по скидке за 850. Уже доставили. Сейчас они вроде 970 грн стоят
Оригинал пользователя Sunline
Оригинал пользователя hANKz0R
Жень, а ты билеты брал заранее на киллерсов или как?Привет, брал в 1 же день на мьюзик опен по скидке за 850. Уже доставили. Сейчас они вроде 970 грн стоят
![]()
А то парамошки приезжают летом в Мск, а я никогда никуда не выезжал глобально
Да вроде ничего сложного нет, вот только готовся что проезд в мск будет дороже чем сами билеты на парамошек
Спасибо за ссылки на описание программы р90х
А у тебя есть уже результаты по этой программе?
Можешь поделиться своими ощущениями по этой программе
Да ощущения самые лучшие ♠_thumbsup: Я стал намного лучше себя чувствовать, стал легче, прыгучей, устойчивей, улучшилась растяжка, равновесие, усилилась выносливость, пропала отдыщка (для примера, раньше поднимался на 12 этаж медленно и на этаже 7-8 уже задыхался и ели шел
сейчас на скорости, через одну ступеньку поднимаюсь запросто) Я похудел, стал более рельефный, сильнее конечно. Правда сильнее по упражнениям, визуально не скажу что я много мышц набрал. Ну например если ходить в зал и жрать разные добавки то результат бы был больше конечно, но у меня такой цели нет, точнее не было, изначально мне хотелось просто улучшить самочувствие и подтянутся как то внешне, это у меня получилось. Сейчас уже 2 недели как изменил питание в сторону набора иассы, думаю до лета немножко набрать, плюс заказал новые гантельки по 18 кг
Так что я короче доволен и однозначно советую всем кто хочет похудеть и привести себя в порядок. Ну а тем кто хочет набрать мяса возможно стоит поискать что то другое или модифицировать как то эту прогу.
блин случайно сыграл турнир по омахе хай лоу. (перепутал билет с обычным холдемом)
Обьясните
доска 32724
у меня 5j62
у чувака А66Q (лоу комба)
у другого 2534 (хай комба)
С хай все понятно, но почему лоу комба у того чувака а не у меня?
Моя комба это 75432 (5 и 2 мои)
Его комба 76431 ( 6 и A его)
То есть у меня число меньше, а как подсказывает :cap:
Простейший путь определения лучшего Low: отсортируйте карты в нисходящем порядке и прочитайте их как пятизначное число. Чем меньше получившееся число, тем сильнее Low. А2348 превращается в 84321, а 23567 в 76532. Очевидно, 23567 является лучшим Low.
Где я ошибся?
