Neuropsychologie pokeru (4) - motivace a učení se
Úvod
V článku se dočtete
- S jakými mechanismy souvisí proces učení se
- Jak a čím je ovlivňována naše motivace
- Proč je soustavné zlepšování důležitější než krátkodobé cíle
"Život je plný iluzorních překážek." Grant Frazier pravděpodobně neměl na mysli vaši cestu pokerem, když poprvé pronesl tato slova. To však nic nemění na skutečnosti, že je lze aplikovat i v našem kontextu. Ve skutečnosti velice dobře vystihují vaše cíle v pokeru. Vaše cesta za úspěchem a bohatstvím je plná emočních obtíží a nepředvídatelných zvratů, stejně tak jako většina podniků, které stojí za tu dřinu.
Ať již doufáte v pokeru v cokoli, je téměř jisté, že se vám toto přání může vyplnit. Kdykoli si v mysli představíte budoucnost, může se vám jevit rozmazaně a možná i jako příliš obtížně dosažitelná. Upravte si vnímání budoucnosti a začněte načrtávat jasnější cesty ke svým cílům jak prakticky, tak koncepčně. To, co se naučíte, vás bude motivovat, a za vynaložení nějakého úsilí... dobře, velkého úsilí, se vaše cíle stanou skutečností.
Proces učení se
Čím začneme? Váš mozek se učí různými způsoby. Samotné učení je obtížné psychologicky definovat, protože v sobě spojuje mnoho navzájem provázaných procesů. Jak již víte, mozkové procesy neprobíhají vzájemně nezávislým způsobem. Mechanismy spolupracují mezi sebou a formují vědomí a chování, které můžeme následně definovat. Existuje několik specifických mechanismů, které vstupují do procesu učení se a ukážou se být velice významné pro vaši hru. První z nich v sobě zahrnuje něco, co nyní nazvu "pokerovým neuropřenašečem": dopamin.
Můžete si nyní vzpomenout na subkortikální oblast zvanou bazální ganglia, která je významná pro dopaminovou aktivitu mozku a o které jste četli ve třetím díle. Určité procesy v této oblasti mají zásadní vliv na učení se pokeru prostřednictvím přenašečů nervových vzruchů. Hladina dopaminu je ovlivněna tím, jak citlivý je váš mozek na odměny. Následný 3fázový proces učení se začíná ve chvíli, kdy zaznamenáte podnět, který následně vyvolá vaší odezvu, a končí odměnou, kterou tato vaše odezva přinese. Následný diagram tento proces snad pomůže lépe objasnit:
Podnět -> Odezva -> Odměna = Vliv na hladinu dopaminu
Jakým směrem se změní hladina dopaminu, závisí na odměně. Hladina dopaminu se zvýší v případě, že obdržíte neočekávaně vysokou odměnu, a naopak se sníží, pokud získáte neočekávaně nízkou odměnu. Čím blíže je skutečná odměna očekávané odměně, tím menší vliv na hladinu dopaminu bude mít: je to jednoduché a zároveň významné pro váš pokerový život.
Pojďme si uvést jeden příklad. Řekněme, že jste právě začali s pokerem (přestože se v realitě tyto principy vztahují na všechny hráče pokeru, protože každý se má ještě co naučit) a právě jste se začali učit, jak hrát. Jaký způsob hry je správný a jaký je naopak pouze plýtváním peněz, to je pro vás v tento okamžik ještě záhadou.
Váš mozek je připraven přijímat vědomosti, což je samozřejmě žádoucí stav. Podobně jako u novorozence, který začne poznávat okolní svět, jsou znalosti získané v tomto stadiu extrémně důležité, protože formují základy pro další poznávání a chování v pozdějších fázích vývoje.
Takže si vezměme hypotetického hráče pokeru, který se právě seznámil s pokerem, a předpokládejme, že tento hráč nezačal svou pokerovou kariéru studiem, ale rovnou hraním. Koneckonců, studium je nuda a hraní je zábava. Možná sám pochopí některé základní principy hry před flopem a některé akce, které se evidentně vyplácejí po flopu, ale kromě těchto improvizovaných nástrojů pro rozhodování neví vůbec nic, takže lze konstatovat, že jeho hra je prachmizerná.
Pokud se takový hráč rozhodne pro nějakou akci, která mu vynese neočekávaně vysokou odměnu (většina výsledků je v této fázi neočekávaná, protože hráč svá očekávání nemá pořádně na čem založit), jeho hladina dopaminu se zvýší a bazální ganglia spustí proces formování principů, které tato odezva přinesla. Pokud byla akce, která odměnu přinesla, objektivně profitabilní, a tudíž správná, pak se jedná o velice pozitivní proces. Ale pokud byla hra ve skutečnosti neprofitabilní a zvolená akce naprosto nevhodná, pak tento proces učení se způsobí hráči mnoho škod v budoucnu.
Pokud se hráč bude učit tímto způsobem, to znamená prostřednictvím hraní, pak dovoluje svému mozku, aby reagoval na výsledky, čímž se očekávání formují na základě očekávaného výsledku. Což je pravý opak toho, jak by se nový hráč pokeru (ve skutečnosti jakýkoli hráč pokeru) měl učit. Při formování svých očekávání by měl vycházet z toho, co dělá profitabilní hru ziskovou. Z toho důvodu je extrémně důležité pro začínající hráče, aby věnovali mnohem více času studiu hry nežli hraní samotnému, a až následně začali zvyšovat množství odehraného času a s tím pozvolna snižovat penzum času věnovaného studiu.
To však neznamená, že způsob, jakým jste s pokerem začali, determinuje váš budoucí úspěch, nebo krach.
Synaptická spojení se mohou nejen posilovat, ale také oslabovat. Jinými slovy - co jste se naučili, se můžete později odnaučit nebo naučit znovu. Přesto je zde podstatné, že nově vytvořené synapse, které formují vaše očekávání, jsou velice silné, takže změnit je může v budoucnu představovat velký problém. Když vezmeme v úvahu, že se stejně snažíme o dlouhodobý pohled na věc, proč tuto skutečnost nezměnit hned?
V činnosti, jako je online poker, se můžete velice rychle začít spoléhat na automatické procesy a rozhodování, takže může být velice škodlivé, pokud se začnete učit špatným způsobem. To je také dalším důvodem pro hraní menšího počtu stolů současně namísto multitablového autopilota. Čím víc automaticky hrajete, tím více se spoléháte na hluboce zakořeněná očekávání, z nichž některá mohou být chybná. Pokud hrajete méně stolů najednou, můžete hlouběji zrevidovat tato očekávání, stejně tak jako máte možnost změnit synapse.
Jednou z vlastností špatných hráčů je, že nejsou ochotni se naučit hrát správně. Mnoho regulárů považuje fishe za choré mozky, které nevědí, jak hrát správně poker, protože na to zkrátka nejsou dostatečně chytří. To může klidně pro některé fishe platit. Nicméně, skutečnost je taková, že fishe nemají zájem se naučit hrát dobře, buď proto, že chtějí hazardovat, protože je to baví, nebo proto, že je výše sázek nezajímá. Ať je již jejich důvod jakýkoli, možná jste se někdy setkali s fishí, kterou jste potkávali pravidelně a která se dokázala postupně adaptovat stylu hry regulárů, takže se stala nepříjemnějším protivníkem. Tím nemyslím, že by přestala být profitabilním soupeřem, stále ještě má její hra výrazné nedostatky, ale už dokáže hrát mnohem nebezpečněji a potencionálně se může stát neprofitabilním protivníkem, pokud byste se nepřizpůsobili změně jejího herního stylu.
Úspěšný profesionální hráč pokeru bude formovat svá očekávání jak mimo stoly, tak i u stolu během jejich adaptační fáze. Fish však bude pouze pokračovat ve formování svých očekávání výhradně ze své hry, což má za následek, že dochází ke špatným závěrům, které jsou odvozeny pouze z výsledků její hry.
Motivace
V předchozím článku jsme popisovali, jak klíčovou roli hraje subkortikální oblast zvaná hipokampus ve vztahu k paměti. Tato část mozku se také výraznou měrou podílí na procesu učení se. Hipokampus a cortex nepotřebují odměnu k tomu, aby vytvořily paměť pro učení. Vše, co je k tomu potřeba, je pouze samotný podnět. Když se učíte poker, vytváříte tím hipokampální učící mechanismy, které pomáhají regulovat a ovlivňovat učení se, založené na hladině dopaminu, které probíhá přímo u stolů. Tento typ učení je zásadní pro utvoření dlouhodobé a přesné (za předpokladu, že studijní materiály a jejich závěry jsou správné) paměti, která vám pomůže.
Jak to všechno souvisí s motivací? Jste motivování odměnou. Jak to, co můžete získat, tak to, co můžete ztratit - obojí motivuje vaše chování. Jak se učíte, co se učíte a jak získané informace zpracujete, může ovlivnit to, jak vnímáte potencionální odměnu, a tím i svou motivaci.
To můžeme ilustrovat na krátkém příkladu. Předpokládejme, že začínající hráč pokeru začne svou kariéru tím, že bude hodně hrát a málo studovat. Závěry odvozené z jeho hry většinou budou chybné a povedou k principiálním chybám v dlouhém období, což se stane demotivujícím prvkem. Pokud však hráč ze začátku bude mnoho času věnovat studiu a malé množství času hře, pak přestože bude hrát špatně, bude si v budoucnu vést dobře, protože bude hrát v principu správně a spolehlivě v dlouhém období.
Existují však další důvody, proč se soustředit spíše na studium a zlepšování se než na snahu dosáhnout rychle výsledků. Již jste si přečetli, že neočekávané odměny se pozitivně projeví v procesu učení se. A jak se ukazuje, tak tyto odměny mají i pozitivní vliv na motivaci. Je bohatě zdokumentováno, že čím vyšší výsledek očekáváte, tím je vaše motivace nižší.
Z hlediska fyziologie je to celkem evidentní. Čím blíže jsou totiž vaše očekávání skutečným výsledkům, tím méně dopaminu se uvolní, což vede k nižší aktivitě čelních laloků, a to má za následek méně fyzické energie. Navíc čelní laloky zajišťují vaši představu budoucnosti a motivují vás prostřednictvím racionálního myšlení a plánování. Z těchto důvodů ovlivňuje vaše očekávání výsledku vaši motivaci.
A konečně, všichni hrajeme poker pro peníze. Ať už jsou u vás peníze hlavním motivem pro hraní pokeru, nebo jsou až důvodem číslo 3 nebo 7, nic to nemění na skutečnosti, že jsou motivujícím faktorem. Obecně řečeno, přehnaná touha po penězích může snížit vaši motivaci. Je všeobecně uznávaným faktem, že lidé obecně podvědomě potřebují, aby jejich úsilí vycházelo z vnitřní motivace. To znamená, že jste více motivováni, pokud motivace vychází z vás, než když motivace pochází z okolního světa. Mít na něčem enormní zájem znamená být více motivován k pokroku. To se zdá být dost jasné.
Problémy vyvstanou ve chvíli, kdy si uvědomíme další tlaky z vnějšího světa. Zdá se, že vnější kompenzace podkopávají vnitřní motivaci, protože se stává více očekávanou. Možná jste v televizi viděli příběhy - nebo je alespoň slyšeli v podobě anekdot - ve kterých nadaní a zapálení lidé ztratili zájem o svou doménu, protože se jejich odměna stalo více očekávanou. Tento fenomén nelze kvantifikovat; síla jeho vlivu je otázkou míry a závisí na konkrétní osobnosti a na dalších faktorech. Přesto zde jsou důležité principy, které je dobré si zapamatovat. Čím skutečnější je náš zájem, tím více jsme motivováni. A naopak, čím větší důraz kladete na vnější odměny a čím jsou tyto odměny pro vás předvídatelnější, tím nižší je vaše motivace.
To může působit trochu jako protimluv. Vždyť pokud začnete pokerem vydělávat spoustu peněz, jistě vás to bude motivovat pro to, abyste pokračovali. Takhle vysoké příjmy však mohou mít jepičí život a pokračování po správné cestě, kterou je tvrdá práce, v takových případech vyžaduje vysokou míru disciplíny vedle dalších věcí. Ve chvíli, kdy se vaše jednání začne zdát více řízeno z vnějšku, začnete zakoušet ospravedlňující efekt. Pokud začnete sklízet vnější odměny za věci, které jste dříve dělali pro radost, vaše vnitřní motivace se sníží a aktivitu začnete vnímat jako řízenou z vnějšku. To nemusí nutně znamenat, že se vaše motivace sníží jako celek, ale rozhodně může začít podkopávat váš zájem o aktivitu.
Dalším příkladem této vzájemné souhry je nedostatečný efekt zdůvodnění. Tento efekt říká, že nejmenší podnět, který je schopný vyprodukovat daný výstup, je nejúčinnějším motivátorem. Zcela obecně je největší šance na udržení motivace, pokud odměna není ani přehnaně vysoká, ani příliš nízká, ale zkrátka akorát. Což může stát v cestě vašim pokerovým cílům. Chcete přeci co nejvyšší "skóre" na co nejvyšších limitech, což znamená nejvyšší výdělky. Tento psychologický rozpor mezi vaším mozkem a vaší hrou můžete překonat tím, že zjistíte důvod, proč se tomu tak děje.
Pokud jste donuceni udržet si v hlavě dvě nekonzistentní myšlenky, nastává napětí, které může být zmírněno změnou vašeho vnímání, chování nebo obojího. Tomu se říká kognitivní disonance a ta je způsobena nedostatečným zdůvodněním. Pokud odměna není dostatečně vysoká, váš mozek musí změnit své vnímání toho, proč je vůbec akce při této malé odměně vykonávána. Namísto vnější motivace, která není možná, protože vnější odměna není dostatečná, váš mozek sám sebe přesvědčí o tom, že motivace vychází z vnitřku. Činnost, která jinak není příjemná, může být překonána motivací prostřednictvím tohoto principu. Váš mozek je velice dobrý v adaptaci a vždy si najde svou cestu.
Takže jak lze tyto informace využít k sebemotivaci? Ještě zopakujeme: vnější motivace není tak silná jako vnitřní. Ve chvíli, kdy vaše chování začne být řízeno silami z vnějšku, v našem případě penězi, sníží se vaše vnitřní motivace. Můžete dál zůstat motivováni penězi, ale již to nebude tak silná motivace, obzvlášť pokud začnete hromadit více peněz, než kolik potřebujete.
Váš mozek se může pokusit obejít tento problém tím, že se vás pokusí přimět utrácet více peněz, abyste následně byli motivováni vydělávat více. Pokud se peníze stanou hlavním motivem, může to mít ještě negativnější vliv než snížená vnitřní motivace, například se peníze mohou stát nástrojem, který kompletně ovládne vaše chování. Přesto existuje způsob, jak zmírnit nesoulad mezi efektem nedostatečného zdůvodnění a snahou maximalizovat zisk, který spočívá v převedení motivace na vnitřní pomocí změny centra našeho zájmu.
Studie prokázaly, že když je subjekt motivován odměnou v podobě zvýšeného uznání místo hmotných výstupů, motivace se zvýší. Přesněji řečeno: vnitřní motivace se zvýší. Subjekty, kterým byly poskytnuty odměny za jejich výstup v podobě chvály za jejich zlepšení a pokrok, například zdokonalení se v učení, respektive v činnosti obecně, byly více motivovány v pokračování. To je dalším důvodem, proč je učení se a zdokonalování se důležitější než vývoj vaší křivky v grafu výsledků. Pokrok ve hře by měl být vaším primárním cílem. Pokud to tak bude, přijdou nejen peníze, ale vaše motivace zůstane zachována a váš výstup bude více konzistentní.
Závěr
Hrajete poker, abyste vydělali peníze, což je pochopitelné. Dále hrajete pro trénink mysli, soutěživost a protože je to výzva. Čím více studujete a čím více pracujete, tím vyšší jsou šance, že zaznamenáte zlepšení ve všech těchto oblastech. Pokud se soustředíte pouze na peníze, možná vás něco dobrého potká, ale pod menším tlakem a zároveň úspěšnější rozhodně budete tehdy, pokud pro vás nebudou peníze na prvním místě. V Japonsku mají důležitý pojem "kaizen", který znamená soustavné zlepšování se. Kdy vás naposledy napadlo, aby zlepšování se byl cíl sám o sobě?
