Frühstücksshake vorm Training
300ml Milch
250gr Magerquark
120gr Erdbeeren o. Himbeeren
2 Walnusskerne
1 Banane
50gr Haferflocken
Schmeckt und bringt Kraft! 
Benachrichtigungen
Alles löschen
Essen und Ernährung
47
Beiträge
32
Benutzer
0
Reactions
7,449
Ansichten
300 ml Milch ins Gefrierfach und alle 20-25 min umrühren, damit sich gleichmäßig Kristalle bilden (dauert dann etwa 2-3 h)
100 g Vanilleeis, 100 g Erdbeeren, 2 EL Zucker und ggf. Erdbeerpulver in den Mixer.
Anschließend nochmal ganz kurz mit der Milch mixen.
Hat dann ne ähnliche Konsistenz und Geschmack wie der Shake von Mc Donalds.
Original von Pattematic
300 ml Milch ins Gefrierfach und alle 20-25 min umrühren, damit sich gleichmäßig Kristalle bilden (dauert dann etwa 2-3 h)100 g Vanilleeis, 100 g Erdbeeren, 2 EL Zucker und ggf. Erdbeerpulver in den Mixer.
Anschließend nochmal ganz kurz mit der Milch mixen.
Hat dann ne ähnliche Konsistenz und Geschmack wie der Shake von Mc Donalds.
Klasse, da stellt man sich zu Hause hin, macht sich die Arbeit und es kommt was raus, dass schmeckt und sich anfühlt wie die Scheisse von Mcdonalds.
Original von ew55
Original von Pattematic
300 ml Milch ins Gefrierfach und alle 20-25 min umrühren, damit sich gleichmäßig Kristalle bilden (dauert dann etwa 2-3 h)100 g Vanilleeis, 100 g Erdbeeren, 2 EL Zucker und ggf. Erdbeerpulver in den Mixer.
Anschließend nochmal ganz kurz mit der Milch mixen.
Hat dann ne ähnliche Konsistenz und Geschmack wie der Shake von Mc Donalds.
Klasse, da stellt man sich zu Hause hin, macht sich die Arbeit und es kommt was raus, dass schmeckt und sich anfühlt wie die Scheisse von Mcdonalds.
Du musst es ja nicht nachmachen 
Stehe total auf Radieschen und Rettich. Beides komplett mit Grün.
Mein Grundrezept:
300 g Jogurt
200 g Radieschen
200 g Rettich
1 Mango
1 kleine Banane
400 ml Wasser
Bin noch am experimentieren. Beim letzen mal war noch eine Handvoll Giersch, ein paar Blätter Schokominze und ein Blatt Lavendel dabei.
Habe mir auch vor kurzem einen Mixer zugelegt.
Esse im normalfall echt viel Müll, deshalb sind Smoothies für mich echt geschickt.
Mein Standard-Smoothie:
2 große Hand voll Spinat (es geht auch anderes Grünzeug, zum Beispiel 1/2 Kopfsalat)
300ml Wasser
2 (reife) Bananen
3 Tassen gefrorene Beeren nach Wahl
Wirklich sehr lecker.
Hört sich alles gut an. Hab daheim nur einen Standardmixer und der ist schon mit bisschen Bananen & Vanilleeis überfordert. Ich hasse es, wenn da noch Brocken drin sind. Kriegen eure Mixer die Zutaten klein? Irgendwelche Tipps zu guten Mixern?
Original von H4lfBaked
Habe mir auch vor kurzem einen Mixer zugelegt.
Esse im normalfall echt viel Müll, deshalb sind Smoothies für mich echt geschickt.Mein Standard-Smoothie:
2 große Hand voll Spinat (es geht auch anderes Grünzeug, zum Beispiel 1/2 Kopfsalat)
300ml Wasser
2 (reife) Bananen
3 Tassen gefrorene Beeren nach WahlWirklich sehr lecker.
Und das wird dann auch wirklich flüssig ohne viel Brocken?
Hab das im Mixer mal mit Äpfel und Karotten ausprobiert und hatte voll die komische konsistenz.
War für mich nicht trinkbar ♠_mad:
Also Beeren bezweifle ich, dass man die komplett flüssig bekommt. Da sind zu viele Kerne drin. Alles andere ist eine Zeitfrage. Nur wird die Flüssigkeit irgendwann auch heiß durch den Antrieb.
Brocken dürften aber keine drin sein ♦
Ich empfehle den "OmniBlend TM767" wenn ihr nicht gerade jeden Tag mixen wollt, bzw. mit etwas weniger cremigen Ergebnissen zufrieden seid. (immer noch besser als die einfachen Mixer)
Original von RiotAZ
Original von H4lfBaked
Habe mir auch vor kurzem einen Mixer zugelegt.
Esse im normalfall echt viel Müll, deshalb sind Smoothies für mich echt geschickt.Mein Standard-Smoothie:
2 große Hand voll Spinat (es geht auch anderes Grünzeug, zum Beispiel 1/2 Kopfsalat)
300ml Wasser
2 (reife) Bananen
3 Tassen gefrorene Beeren nach WahlWirklich sehr lecker.
Und das wird dann auch wirklich flüssig ohne viel Brocken?
Hab das im Mixer mal mit Äpfel und Karotten ausprobiert und hatte voll die komische konsistenz.
War für mich nicht trinkbar ♠_mad:
Das hängt von verschiedensten Dingen ab:
- Mixer
- Verwendete Zutaten: Wichtig hierbei ist dass man fasrige Früchte dabei hat, die das ganze quasi "binden" und eine Cremige Konsistenz geben.
Beispiele: Bananen, Birnen, Nektarinen, Avocado
- Zeit!!: Ich lasse meinen Mixer mindestens 3 Minuten mixen. Je besser der Mixer, desto kürzer muss man ihn laufen lassen.
Bei den Beeren verwende ich meistens Heidelbeeren und Erdbeeren, so hat man keine Probleme mit Kernen. Brombeeren und diverse Beerenmischungen zum Beispiel sind nicht so gut für das Trinkgefühl, da man massenweise Kerne mit im Smoothie hat.
Noch ein weiteres Rezept welches ich gestern zum ersten mal ausprobiert habe:
2 Tassen Spinat
2 Tassen Wasser
etwas mehr als 1 Tasse (gefrorene) Heidelbeeren
etwas mehr als 1 Tasse (gefrorene) Himbeeren
1 Kiwi
1/2 Avocado
1 Banane
Zuerst Wasser + Spinat mixen, bis der Spinat schön klein ist, danach den rest hinzufügen und nochmal eine ganze Weile mixen
-> Sehr lecker ♦
Mittagessen:
Salat
Honigmelone
Banane
Zitrone
Radieschenblätter
Petersilie
Basilikum
und 10 Eiswürfel ♦
hab mir grad den omniblend bestellt...
macht ihr damit auch suppen? wenn ja... haut mal rezepte raus pls
meinst du rohe suppen oder gekochte?
ich mach ab und zu gekochte suppen.
d.h. gemüse mitetwas wasser dünsten.
ich nehme oft karotten,brokkoli,kürbis,(gefrorener) spinat,rote beete,süßkartoffel,kohlrabi,blumenkohl usw als hauptgemüse.
man kanns auch mischen,aber ich habs gerne ,wenn man das jeweilige hauptgemüse herausschmeckt.
dazu kann man ingwer,pfeffer,knoblauch,zwiebeln usw geben und jeweils so würzen wie man es gern hätte.
ingwer z.B. eher am anfang des kochens,knoblauch mach ich so die letzten 5 min,damit man den knoblauch besser schmeckt usw.
nach dem kochen lasse ich die suppe abkühlen (ca. 15 min)
in den mixer tue ich dann etwas salz,kokosöl (kannst butter,ghee usw) nehmen.ich mag die fette die die suppe vom geschmack süßlich machen,ghee besonders.
am ende paar sekunden kurz mixen sodass es cremig ist.
ist ziemlich einfach in der zubereitung und schmeckt imo richtig geil.
man braucht ca. 30-45 min bis die suppe fertig ist,aber das meiste ist kochen bzw abkühlen lassen,kann man also sehr gut nebenbei machen.
Ich benutz son Blender, funzt auch echt gut das Ding.
Im Moment das z.B.
Brennessel
Minze
Zitronenmelisse
Gundermann
1 kleinen Apfel
aufgefüllt wird das Ganze dann mit Apfelsaft.
Mein langjähriger Masseshake ♦
500g Magerquark
500 ML Saft (ACE, Orange, Multi)
-> Mixer und dann wieder in die 1 L Flasche füllen. Im sommer super geil.
hat natürlich auch ordentlich Zucker vom Saft und 70g Protein vom Magerquark
Kann jemand einen guten Mixer für unter 100 euro empfehlen? Will pro tag ca 1-2 mal mixxen (smoothies und co),
Mein Standard-Smoothie für die Zeit am Nachmittag:
250g Magerquark
Obst (Pfirsich+Kiwi; Birne+Erdbeeren; ...) ca. 200-250g
50g Haferflocken
10 Mandeln
250g Wasser
Und Abends nach dem Abendessen:
250g Magerquark
200g Erdbeeren
10 Mandeln
200g Wasser