Also ich hab von der Einnahme von Vitamin D ehrlich gesagt kein Unterschied gemerkt.
Außer leicht drückende Lymphknoten. Kann aber auch Zufall gewesen sein.
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Essen und Ernährung
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Original von Chillkroete
Also ich hab von der Einnahme von Vitamin D ehrlich gesagt kein Unterschied gemerkt.
Außer leicht drückende Lymphknoten. Kann aber auch Zufall gewesen sein.
allgemein oder nru auf den hunger bezogen?
ich nehm jeden tag eine 5000er seit so 2 wochen, hab allerdings absolut nix gespührt, da spühre och mehr wenn ich raus gehe und mir die ersten sonnenstrahlen auf den pelz brennen !
das noch die blaulichtlampe für 170 euro, eigentlich auch keinen merklichen effekt, mmmhh naja okay doch man wird schon schneller wach denk ich mal, aber den gleichen effekt hätte ich bestimmt wenn ich mir mit ner taschenlampe je 1 minuten voll in jedes auge leuchten würde :/
Kann es sein das Vitamin d die melaninproduktion anregt? Hab seitdem ich es nehme irgendwie ne Menge Leberflecke bekommen und die entstehen ja durch melaninproduktion... Kann das mit den vit d Zusammenhängen? Jemand ähnliche Erfahrungen? Merken tu ich sonst leider auch keinen positiven effekt... Hab mir die von tmy empfohlenen bestellt...
Original von ponderignon
Kann es sein das Vitamin d die melaninproduktion anregt? Hab seitdem ich es nehme irgendwie ne Menge Leberflecke bekommen und die entstehen ja durch melaninproduktion... Kann das mit den vit d Zusammenhängen? Jemand ähnliche Erfahrungen? Merken tu ich sonst leider auch keinen positiven effekt... Hab mir die von tmy empfohlenen bestellt...
wie lange nimmst du die denn schon?
außerdem, wenn du keinen effekt merkst heißt das wohl dass du keinen mangel hast, das ist doch eher gut als schlecht 
dass du müde bist oder so hat dann halt andere gründe
bin krebsrot aber mein vitamin d bedarf dürfte für die nächsten jahre gedeckt sein ♦
Original von Schatten90
dann lieber hering, 31 µg vitamin d, also 1240 IU das lohnt sich schon eher ^^
allerdings. 
ich nehme an wir gehen von 100g aus?
hab mir vor 2 tagen eine UVB lampe gekauft da ich viele negative sachen über vitamin D gelesen habe und die wirkung der tabletten nicht unbedingt bewiesen wurde.
anfangs wollte ich im winter ins sonnenstudio,aber es wäre 1. rel. teuer und 2. einigermaßen zeitaufwändig.
als ich dann noch gelesen hab,dass viele sonnenstudios viel UVA und wenig UVB (UVB wird zur Vit D erzeugung benötigt) strahlung haben,hab ich mich nach alternativen umgeschaut.
ich bin dann recht schnell auf UVB lampen gestoßen.
nach 2 tagen anwendung kann ich sagen,dass ich aufjedenfall einen unterschied spüre.(bei den tabletten war es nie so)
das licht tut aufjedenfall sehr gut,auch wenns nur anfangs paar minuten sind.
die haut fühlt sich so wie im sommer an und ist nicht so trocken.
hab auch nach dem ersten tag ein leicht rotes gesicht wie bei einem sonnenbrand.
das einzige manko ist der recht teure preis von 400 euro und dass es quasi keine konkurenz auf dem gebiet gibt und es nur den einen anbieter gibt.
im longrun sollte es sich aber rentieren,da tabletten/tropfen auch ihren preis haben (bei mir rentiert es sich in ca. 4 jahren)
habs hier geschrieben ,damit es vielleicht jemand liest und es als alternative in betracht zieht.
IMO die beste alternative zu tabletten oder solarium.wer noch probleme mit der haut hat,vorallem solche die sich im sommer bessern,aber auch psoriasis,der sollte sich darüber informieren
Original von HillBilly
hab mir vor 2 tagen eine UVB lampe gekauft da ich viele negative sachen über vitamin D gelesen habe und die wirkung der tabletten nicht unbedingt bewiesen wurde.
anfangs wollte ich im winter ins sonnenstudio,aber es wäre 1. rel. teuer und 2. einigermaßen zeitaufwändig.
als ich dann noch gelesen hab,dass viele sonnenstudios viel UVA und wenig UVB (UVB wird zur Vit D erzeugung benötigt) strahlung haben,hab ich mich nach alternativen umgeschaut.
ich bin dann recht schnell auf UVB lampen gestoßen.nach 2 tagen anwendung kann ich sagen,dass ich aufjedenfall einen unterschied spüre.(bei den tabletten war es nie so)
das licht tut aufjedenfall sehr gut,auch wenns nur anfangs paar minuten sind.
die haut fühlt sich so wie im sommer an und ist nicht so trocken.
hab auch nach dem ersten tag ein leicht rotes gesicht wie bei einem sonnenbrand.
das einzige manko ist der recht teure preis von 400 euro und dass es quasi keine konkurenz auf dem gebiet gibt und es nur den einen anbieter gibt.im longrun sollte es sich aber rentieren,da tabletten/tropfen auch ihren preis haben (bei mir rentiert es sich in ca. 4 jahren)
habs hier geschrieben ,damit es vielleicht jemand liest und es als alternative in betracht zieht.
IMO die beste alternative zu tabletten oder solarium.wer noch probleme mit der haut hat,vorallem solche die sich im sommer bessern,aber auch psoriasis,der sollte sich darüber informieren
welche studie kam denn zu dem ergebnis, dass vitamin d aus tabletten/kapseln keine wirkung hätte?
sie haben definitiv eine wirkung,nur vit D aus kapseln soll nicht so effektiv sein und einige menschen können empfindlich dagegen reagieren.
da ich mit der lampe im longrun verm günstiger wegkomme und die produktion natürlicher -->effektiver ist und ich noch trockener haut im winter hab,hab ich mich für die lampe entschieden.
kapsel vit D ist immernoch besser als garkein vitamin d.
versuche die bzw ne andere studie rauszusuchen
Ich hab vor einigen Wochen billig Vitamin d aus dem Internet genommen. 10.000 IU pro Tag.
Hab leider nicht viel gemerkt. Jetzt hab ich mir vitaplex Vitamin D Tropfen von amazon bestellt.
Auf einmal merk ich was, ich fühl mich morgens nich mehr todmüde und habe auch nicht das Bedürfnis um 1500 schlafen zu gehen wie ich es vorher hatte.
Teure Tropfen aber zu empfehlen. Ich hab mal auf der Webseite von Vitamindelta gelesen das man den Internet Angeboten generell nicht vertrauen kann weil die keine Chargenkontrollen haben.
Für die Tropfen liegt dem Arzt angeblich ein Nachweis über eine Chargenkontrolle vor.
http://www.vitamindelta.de/dosierung/preiswertes-vitamin-d.html
Ob das stimmt weiss ich nicht zumal er das Produkt auch per Ref-Link verlinkt.
Aber mir kommt die Wirkung nicht wie Einbildung vor
Gibt allerdings auch kritischere Beiträge zu Vitamin D. Hab mal paar rausgesucht.
http://gettingstronger.org/2012/11/why-i-dont-take-vitamin-d-supplements/
http://jdmoyer.com/2012/11/18/vitamin-d-revisited/
http://news.doccheck.com/de/2540/vitamin-d-streitbarer-stoff/
http://autoimmun.net/2008/12/das-marshall-model-der-autoimmunerkrankungen/
http://bacteriality.com/2009/08/10/iom/
http://news.doccheck.com/de/2540/vitamin-d-streitbarer-stoff/
http://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gehirn/news/ernaehrung_aid_55130.html
Hi Damen und Herren,
investiert in dieses kleine Büchlein, macht nen Blutcheck, bringt euren Vit. D Haushalt auf ein gesundes niveau und haltet dieses. Hab mir an 2 Tagen je 5 x 20000 IE Degristol eingeschmissen und halte den Spiegel nun mit 5000 ern täglich.
Was soll ich sagen, Müdigkeit ist weg, Antrieb und Laune viel größer 
Hier Der Link:
Btw. Diese Amazon Bluttests kann ich nicht empfehlen. Ich zumindest war nicht fähig genug Blut aus meinem Finger zu zapfen. Hab alles genau nach Anleitung gemacht, aber da lief nahezu nichts raus.
Musste das Teil leider entsorgen. 