Wenn der Zuschauer aber merkt, das ich eh saufe :f_frown:.......
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So Leute,
heute wird Pi mal Daumen 2 mal 2 Stunden spaziert und anschließend bei einer Betriebsfeier ordentlich gebechert :f_drink:. Ab morgen mach ich dann Steinzeiternährung ♦
Spoiler
......und übermorgen gehe ich dann mit Skimaske einkaufen......
Ihr solltet auch ma spazzzzzieren gehen 
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Biercounter Juli: 20 Halbe (9 davon beim Pokern)
Sportcounter Juli: 5 Einheiten (1 Einheit = ca 45min Joggen, 1h Kraftsport, >1h Rad fahren o.ä.))
Twitch-Vorgeschmack (so seh ich nach paar Bier aus):
Spoiler
Hey Leute,
bin grad verfrüht von der Betriebsfeier zurück und werde suchten! Tja so isses nu ma 
Dieses verfickte Pokah 
Ging nichts durch 
Und heute hab ich ein schlechtes Gewissen 
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Biercounter Juli: 32 Halbe (15 davon beim Pokern)
Sportcounter Juli: 7 Einheiten (1 Einheit = ca 45min Joggen, 1h Kraftsport, >1h Rad fahren o.ä.))
Original von lagavulin16y
Twitch-Vorgeschmack (so seh ich nach paar Bier aus):Spoiler
Wenn du oder der Zuschauer die trinkt?
Hallo 
poker
Tja, was soll man dazu sagen? Ich kann es nicht sein lassen, "außerplanmäßig" besoffen zu pokern!
Deshalb hab ich jetzt eine Entscheidung getroffen! Ich spiele nie mehr wieder Poker mit Alkohol!!!! Ich werde davon wegkommen und nur noch nüchtern Pokern, sofern mich die Lust dazu überhaupt noch packt....Ich werde jede Nacht bei meiner Freundin schlafen, damit so etwas wie letzten Montag nie mehr passieren kann! Das Leben (evtl. mit nüchternen Poker) kann kommen 
Wegen Twitch?
Eigentlich hab ich ja schon alles dafür eingekauft und vorbereitet. Vielleicht mach ich es trotzdem, dann allerdings nüchtern und weniger lustig 
me
Seit dem krassen Rausch von letztem Montag, bei dem ich 12 halbe Bier und mindestens 6 doppelte Whisky trank, und mir damit den ganzen Dienstag mit meiner Freundin versaut hat, lebe ich äußerst bedacht und mache fleißig meine "Steinzeit"-Diät.
Spoiler
Außerdem hab ich seitdem keinen Alkohol mehr getrunken, also seit nunmehr 6 Tagen. Ich verzichte bei meiner Steinzeit-Kur aber nicht komplett auf Alles. Außnahmen sind Alkohol, hin und wieder etwas raffinierter Zucker in bestimmten Situationen, minderwertige Öle und beim "Essen gehen". Wo es geht, ersetze ich Zucker durch Honig. Frühstück ist das größte Problem. Da werd ich mir noch paar Tips ausm world weid wäb rausklamüsern müssen. Bisher gabs fast nur Eier, Gemüse, Obst und warmes Obst-Nüsse-Ragout, karamellisiert mit Honig Andere Mahlzeiten sind indes gar kein Problem! Da ich ja gelernter Koch mit 17-jähriger Berufserfahrung bin, fällt einem da schon viel ein 
Außerdem sind Kohlenhydrahte in Form von Kartoffeln und Wurzelgemüse erlaubt. Und auf Fisch, Meerestiere und Fleisch stehe ich ja eh :megusta:. Soßen mit Mehl gibts halt nicht mehr aber wayne.
Warum mach ich das überhaupt?
Ich hab das im TV gesehen. Ich hab noch nie irgendnen Scheiß a la Reis-Kur etc gemacht, aber diese Art von Ernährungsform fand ich spannend!
Folgende Dinge erhoffe ich mir davon:
Etwas Abnehmen
sich allgemein besser fühlen
weniger müde sein tagsüber
Rückgang/Wegfall von Allergien
hier im blog damit rumposen können 
Ich war in den letzten 5 Tagen auch keinen einzigen Tag bei facebook und pokerstrategy! Bzw ähnlichen, zeitvernichtenden Seiten! Keine mails checken....Nein...Nein 
Jaor...bisher gehts mir gut ohne Brot und Nudeln. Hätte eher gedacht, dass ich nach 2 Tagen die Wände hoch gehe, aber es ist doch sehr angenehm und ich kann soviel essen wie ich will, ohne dabei ein großes Völlegefühl zu bekommen
Tschüssikovski
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Biercounter Juli: 32 Halbe (15 davon beim Pokern)
Sportcounter Juli: 8 Einheiten (1 Einheit = ca 45min Joggen, 1h Kraftsport, >1h Rad fahren o.ä.))
Spoiler
sind haferflocken erlaubt? kannst mal probieren: Haferflocken mit Milch (oder entsprechendem Milchersatz) über Nacht in den Kühlschrank und mit ungezuckertem Apfelmus oder sonstigen Früchten am nächsten Morgen frühstücken. Dadurch sind die Haferflocken recht weich und das ganze wird recht genießbar.
Original von p00s88
sind haferflocken erlaubt? kannst mal probieren: Haferflocken mit Milch (oder entsprechendem Milchersatz) über Nacht in den Kühlschrank und mit ungezuckertem Apfelmus oder sonstigen Früchten am nächsten Morgen frühstücken. Dadurch sind die Haferflocken recht weich und das ganze wird recht genießbar.
Sorry weder Hafer (kein Getreide!) noch Milchprodukte ist erlaubt. Bei Milchprodukten sind sich zwar nicht alle einig über deren "schlechten" Auswirkungen auf den Körper, aber ich lass es (erstmal) weg. Trotzdem Danke für den Tip 
@ badmoe92: haha ♦ Ja ich kenn das vid auch. Ist gaub das allererste von Horst und hat Kultstatus (soll wohl einer sogar ein rapsong draus gemacht haben ♦ )
Heute werde ich mal eine kleine Paleoausnahme machen und mich mit Sushi (Reis ist eig tabu) vollstoppen
Friede mit euch 
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Biercounter Juli: 32 Halbe (15 davon beim Pokern)
Sportcounter Juli: 9 Einheiten (1 Einheit = ca 45min Joggen, 1h Kraftsport, >1h Rad fahren o.ä.))
Spoiler
Paleo ist ein guter Ansatz, sich jetzt aber alles komplett zu verbieten, halte ich für unangemessen. Besonders bei Reis, der nun wirklich keine negativen Auswirkungen hat.
Hast aber noch deutlich Potenzial nach oben bzgl Ernährung.
Honig als Zuckerersatz imo semigeil, für Milch kann ich Laktosefreie Milch empfehlen, schmeckt quasi gleich is deutlich teurer und hat obv deutlich weniger Zucker. Wenn du den Alk in Griff kriegst werden eh fix Pfunde purzeln.
Ansonsten einfach Zucker weglassen, alle Zuckergetränke weglassen (Brause, Säfte, Kaffee/Tee mit Zucker)
Wir haben (bitte verbessert mich da not sure tbh) 60g Tagesbedarf und ich würde behaupten der Avg Deutsche liegt so bei 200g+. Und anstatt einfach Zucker wegzulassen werden teure Diäten gekauft und auf die Wunderpille gehofft dabei ist nichts simpler als Abnehmen.
Zauberformel im Spoiler
Spoiler
Energieverbrauch > Energiezufuhr = Abnehmen
Glaubt einem niemand ist aber tatsächlich so ^^
Finds aber super dass du deine Gewohnheiten änderst
Wenn man es schwarz/weiß betrachtet dann stimmt deine Formel.
So einfach funktioniert nur leider der menschliche Organismus nicht immer.
Original von Mofatoy
Wenn man es schwarz/weiß betrachtet dann stimmt deine Formel.So einfach funktioniert nur leider der menschliche Organismus nicht immer.
Obv Krankheiten, Bewegungsunfähigkeiten, Organschwächen usw ausgeklammert, bin zwar absolut der Ernährungsfisch aber nenne mir ein Szenario in dem das nicht so ist.
Menschen sind lediglich dumm, faul, sozial und wirtschaftlich indoktriniert, oder anders ausgedrückt Menschen (und ihr Körper) sind darauf gepolt möglichst viel Energie zu sparen wenn sie keine Notwendigkeit haben. Siehe z.b. Muskulatur im All oder random Hartzer die fetter und fetter werden und sagen XY ist schuld.
Und daraus ergibt sich halt Energieverbrauch > Energiezufuhr = Gewichtsverlust (sonst könnten wir nicht verhungern^^), aber nur weil Mutti keinen Bock auf 4 Stunden Workout hat sondern lieber Almased schluckt, 15 min Youtube Video schaut, 10 min Sport die Woche macht und beim Kaffee und Kuchen am Sonntag ihren anderen Trutschen erzählt sie hätte jetzt ihre Ernährung umgestellt (Obv während sie die Schwarzwälder in sich schaufelt) und sie mache Sport, muss man das ganze nicht verkomplizieren. Es ist nämlich Binär tust du genug richtige Dinge? Ja ? Nein ?
Alles andere ist in die Tasche lügen, aber so what das können Menschen halt bis in die Perfektion.