[Geschlossen] [NL] polyphasic sleep - DAY 4 - getting problems ...

was natürlich interessant ist, ist was "***" bedeutet, eine braten in die rohre passt ja nicht.

Was mich noch interessieren würde ist, warum 3k hände, warum 10tabling? Warum nicht "gutes poker"?

Ich bin mir nicht sicher, ob jeder NL 50 Reg damit gut beraten ist, mit 10 tischen eine winrate von 1BB/100 Hände zu haben und den rest über rakeback macht, oder ob es nicht mehr sinn machen würde, 6 tisch auf zu machen und auf rakeback grössten teils zu verzichten, wenn man dafür tableselection machen kann, fishe damit besser spotet und dann das limit mit 8bb/100 hände crusht. Lass es dir durch den kopf gehen.

also ich denke **** heißt "eine Brustvergrößerung" .. o.k ? Denn für 10k passt es ganz gut ♦..

was natürlich interessant ist, ist was "***" bedeutet, eine braten in die rohre passt ja nicht.

in den posts vor euch kam herraus dass es eine Brustvergrößerung ist ;-)

...b2t... finde die Sache echt interessant auch mit dem Schlaf umstellen und so?! Darf ich fragen was deine Freundin beruflich macht dass die da so einfach mit machen kann?! Ich könnte sowas nur starten wenn ich weiss dass ich mein verpfuschten Schlafrhytmus wieder in den nächsten 3 Wochen auskurieren kann...

Klar kannst du fragen. Wir sind beide Studenten im letzten Studienjahr und schreiben fast nur noch schriftliche Arbeiten, ergo ein sehr hohes Maß an Flexibilität!

Ich fange mit meinem körperlichen Status an, leider leiten sich die Pokerergebnisse implizit davon ab.

Mittlerweile ist Tag 4 des Experiments abgeschlossen. Vier Tage mit aufsummiert nur vier Stunden Schlaf pro Tag (3h Kernzeit + 3x20 Minuten Naps).

An Tag 3, insbesondere aber Tag 4 war ich 50% der Wachzeit sehr groggy. Da ich täglich von 07.00 - 18.00 Uhr in der Unibibliothek bin und arbeite, beeinträchtigt das meine Leistungsfähigkeit fürs Pokern merklich. Dies gilt besonders für die Zeit vor den jeweiligen Schlafzeiten. Mittlerweile benutze ich meinen Rechner als Wecker und starte MP3s auf gefühlten 105 dezibel. Meine Nachbarn bedanken sichr morgens um 05:30 Uh ;-)

Auch wenn ich ca. 4-5h pro Tag länger wach bin --> MEHR schaffe ich absolut betrachtet dadurch derzeit nicht. Meine Effizienz ist mindestens um 30-40% gesunken, ebenso sind Höchstleistungen nur unter großen Konzentrationsanstrengungen möglich.

Allerdings war es absolut logisch, dass dieser Effekt eintritt in dieser Phase. Der Körper fängt gerade an zu adaptieren, was sich aber auch in dem hoffnungsvollen Umstand niederschlägt, dass die gestrige 3. Nap (21.30 - 22.00 Uhr) mich überraschend stark erfrischte und ich problemlos bis 02.30 Uhr wachbleiben konnte. Auch nach meiner Kernzeit um 05.30 (also vor knapp zwei Stunden) fiel das Aufstehen deutlich leichter als noch vor 1-2 Tagen. Die weitere Entwicklung geht hoffentlich in die selbe Richtung.

Weil jemand vor einigen Posts fragte: Ja, ich benutze Koffein- und Kickspeedtabletten, allerdings innerhalb der empfohlenen Dosierungsempfehlungen und nur wenn notwendig. Habe allerdings besonders mit den Koffeintabletten schon sehr umfangreiche Erfahrungen und sie beeinträchtigen meine Napping-Fähigkeit nicht.

Nichtsdestotrotz habe ich gestern vor meiner 3. Nap sehr, sehr schlechte 500 Hände gespielt (6 Stacks down). Nach meiner Nap spielte ich dann noch gut 1,1k Hände mit zwei Stacks plus (allerdings primär non-showdown-winnings, keine einzige Hand mit involvement von mehr als 60 BB ...) Ein Auszug der "Pennsession" unten, bitte nur kurz bestätigen, dass das Schrott war. Ich bin allerdings guter Dinge, dass mich das nicht massiv in meiner Overall-Planung zurück wirft.

Hands: 1788
$: -202,74 (~ 4 Stacks)
Bankroll: 1327,86$
BB/100 (Session): -22,68

1. Hand

Gegen Standardgegner bis zum Turn denke ich Standard. Sein quasi-Minraise hat mich schon böses ahnen lassen. Wäre es ein aggrofish gewesen, hätte ich ohne Bedenken geshoved. Gegen den Gegner war/bin ich mir unsicher. AA, 55 und AT halte ich für unwahrscheinlich, AA allerdings für denkbar. TT liegt gut in seiner Range, ebenso starke Draws. Allerdings muss man schon abgebrüht sein, um die so zu spielen. Was meint ihr dazu?

Known players:
[tg]Position_Stack:hands/vp$ip/RaisePreflop/AF/WTS/ORL/BBvsSteal/W$SD;Hero$52,97:///////;MP3$52,04:25/24/24/2,0/50/33/100/100;[/tg]
0,25/0,5 No-Limit Hold'em (6 handed)
Hand recorder used for this poker hand: Elephant 0.70 by www.pokerstrategy.com.

Preflop: Hero is BB with A♣, K♥
MP2 folds, MP3 raises to $2,00, 3 folds, Hero raises to $7,00, MP3 calls $5,00.

Flop: ($14,25) 5♠, T♠, A♥ (2 players)
Hero bets $10,50, MP3 raises to $22,00, Hero raises to $45,97 (All-In), MP3 calls $23,04 (All-In).

Turn: ($105,26) 4♠
River: ($105,26) Q♦ (2 players)

Final Pot: $105,26

Results follow (highlight to see):
Hero shows a pair of aces (Ac Kh)
MP3 shows three of a kind, tens (Tc Td)

MP3 wins with three of a kind, tens (Tc Td)

2. Hand

Extremer Superfisch (gegen ich der nächsten Hand tilte und noch 60BB verliere). Flopped straight mi KJ möglich, allerdings sehe ich mich am Flop noch stark genug, auf einen Raise von ihm zu shoven. Die Donk am Turn allerdings wirkt schon stark. Gegen einen guten Gegner hätte ich sofort weggelegt, hier habe ich aufgrund massiver Müdigkeit auch noch übersehen, dass die 6 einen weiteren Draw vervollständigt.

Call Turn kommt m.E. nicht in Frage. Foldet ihr das auf die Donk hin?

Known players:
[tg]Position_Stack:hands/vp$ip/RaisePreflop/AF/WTS/ORL/BBvsSteal/W$SD;MP2$56,64:57/86/18/1,7/40/7/0/39;Hero$50,00:///////;[/tg]
0,25/0,5 No-Limit Hold'em (6 handed)
Hand recorder used for this poker hand: Elephant 0.70 by www.pokerstrategy.com.

Preflop: Hero is CO with Q♣, T♠
MP2 calls $0,50, MP3 folds, Hero raises to $2,25, 3 folds, MP2 calls $1,75.

Flop: ($5,25) T♥, Q♠, 9♠ (2 players)
MP2 checks, Hero bets $4,25, MP2 calls $4,25.

Turn: ($13,75) 6♣ (2 players)
MP2 bets $11,00, Hero raises to $43,50 (All-In), MP2 calls $32,50.

River: ($100,75) 7♦ (2 players)

Final Pot: $100,75

Results follow (highlight to see):
Hero shows two pairs, queens and tens (Qc Ts)
MP2 shows a straight, ten high (7h 8h)

MP2 wins with a straight, ten high (7h 8h)

3. Hand

Was soll man sagen, schon im Tilt-Modus gewesen. Massiv overplayed und zu Recht auf den Sack bekommen.

Known players:
[tg]Position_Stack:hands/vp$ip/RaisePreflop/AF/WTS/ORL/BBvsSteal/W$SD;MP2$110,25:57/86/18/1,7/40/7/0/39;MP3$58,70:91/33/24/1,4/28/42/100/57;Hero$50,00:///////;[/tg]
0,25/0,5 No-Limit Hold'em (6 handed)
Hand recorder used for this poker hand: Elephant 0.70 by www.pokerstrategy.com.

Preflop: Hero is CO with J♦, J♠
MP2 calls $0,50, MP3 raises to $2,50, Hero calls $2,50, 3 folds, MP2 calls $2,00.

Flop: ($8,25) 9♠, 5♣, 5♦ (3 players)
MP2 checks, MP3 bets $5,25, Hero raises to $12,50, MP2 folds, MP3 raises to $56,20 (All-In), Hero calls $35,00 (All-In).

Turn: ($111,95) 6♥
River: ($111,95) T♠ (2 players)

Final Pot: $111,95

Results follow (highlight to see):
Hero shows two pairs, jacks and fives (Jd Js)
MP3 shows two pairs, queens and fives (Qd Qs)

MP3 wins with two pairs, queens and fives (Qd Qs)

4. Hand

Die Hand würde ich gegen den Gegner allerdings so wieder spielen.

Known players:
[tg]Position_Stack:hands/vp$ip/RaisePreflop/AF/WTS/ORL/BBvsSteal/W$SD;BB$40,00:04/25/0/2,0/100/0/-/100;Hero$50,00:///////;CO$106,88:15/80/0/1,7/25/0/0/100;BU$24,35:09/67/22/-/0/100/-/-;[/tg]
0,25/0,5 No-Limit Hold'em (6 handed)
Hand recorder used for this poker hand: Elephant 0.70 by www.pokerstrategy.com.

Preflop: Hero is MP2 with A♥, K♦
Hero raises to $1,75, MP3 folds, CO calls $1,75, BU calls $1,75, SB folds, BB calls $1,25.

Flop: ($7,25) K♥, 6♦, 6♠ (4 players)
BB bets $3,44, Hero calls $3,44, 2 folds.

Turn: ($14,13) 6♣ (2 players)
BB checks, Hero bets $5,50, BB calls $5,50.

River: ($25,13) Q♠ (2 players)
BB bets $11,94, Hero calls $11,94.

Final Pot: $49,01

Results follow (highlight to see):
Hero shows a full-house, sixes full of kings (Ah Kd)
BB shows four of a kind, sixes (6h 9c)

BB wins with four of a kind, sixes (6h 9c)

resultatorientiertes denken ftw

in hand 1 geh ich wohl immer gegen den reg im 3bet pot broke

in hand 2 meinst du das hoffentlich nicht ernst....top2 gegen den typen folden?!?!?
außerdem wuerde ich den flop noch groeßer betten

bei 3 wird erst JJ angezeigt aber dann doch AK !? also AK kannste gegen ihn wohl easy 3betten...is schon recht loose und isoliert den fish mit ner superweiten range...ich geh da gerne pre broke mit AK

in 4 find ich das slowplay garnich so schlecht am flop...am turn aber auf jedenfall hoeher betten....kein plan ob man den river dann noch for value shippen kann....eigentlich hast du hier meistens die beste hand...ich seh dann aber auch oft hier immer nur quads betten und deswegen geht der call wohl i.o

alle angaben ohne gewähr

Meine Freitagssession lief wie so oft am Wochenende überraschend gut, was nicht zuletzt auch an einer besseren körperlichen Konstitution von mir lag. Läuft schlaftechnisch deutlich besser. Bin mir aber auch unsicher, ob jemand an Details interessiert ist, daher schiebe ich auf Nachfrage gerne mal etwas ausfühelicher nach.

Hands: 1760
$: +255,48 (~ 5,1 Stacks)
Bankroll: 1559,32$
BB/100 (Session): +29,03

Kaum in schwierige Spots gekommen, 2-3 sehr gute Auszahlungen und schon macht sich solch ein Upswing als angenehmer Besuch beliebt.

Leider gibt meine Monitorkombination (24" Sony-Röhrenmonitor + 19"TFT) mehr oder minder gleichzeitig seinen Geist auf ... Der Sony hat einen Wackelkontakt und verliert häufig seine Fokussierung, der TFT hat komplette vertikale Pixelausfälle in bunt.

Ich liebäugele derzeit mit diesem Modell, was preisleistungstechnisch sehr weit vorne mit dabei ist. Ein Freund hat sich diesen auch gerade bestellt und wir finden ihn beide sehr gut.

http://www.amazon.de/Samsung-P2450H-analog-digital-Kontrastverh%C3%A4ltnis/dp/B002DPYQSW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=ce-de&qid=1267253780&sr=8-1

1. Hand

--> Was man hier schön sieht ist, dass die Fische selbst auf NL50 oftmals kein Stück darüber Nachdenken, was ihr Gegner halten könnte sondern nur ihre eigene Hand sehen. Oftmals interessant für overshoves mit Flush vs. Flush etc.
PS: Als der K am River kam, sprang mein Puls von Ruhezustand auf geschätzte 210 ...

Known players:

[tg]Position_Stack:hands/vp$ip/RaisePreflop/AF/WTS/ORL/BBvsSteal/W$SD;Hero$103,62:///////;MP2$22,33:55/38/18/1,2/44/31/100/43;CO$106,59:67/25/21/-/31/38/100/40;[/tg]
0,25/0,5 No-Limit Hold'em (6 handed)
Hand recorder used for this poker hand: Elephant 0.70 by www.pokerstrategy.com.

Preflop: Hero is SB with A♦, A♣
MP2 calls $0,50, MP3 folds, CO raises to $2,00, BU folds, Hero raises to $7,00, 2 folds, CO calls $5,00.

Flop: ($15,00) 2♥, 8♦, 2♣ (2 players)
Hero bets $8,25, CO raises to $17,50, Hero calls $9,25.

Turn: ($50,00) 7♣ (2 players)
Hero checks, CO bets $18,50, Hero raises to $37,00, CO raises to $82,09 (All-In), Hero calls $42,12 (All-In).

River: ($211,21) K♥ (2 players)

Final Pot: $211,21

Results follow (highlight to see):
Hero shows two pairs, aces and deuces (Ad Ac)
CO shows two pairs, queens and deuces (Qd Qc)

Hero wins with two pairs, aces and deuces (Ad Ac)

2. Hand
Gegen den Fisch am besten schon direkt am Flop den Rest reinschieben?

Known players:
[tg]Position_Stack:hands/vp$ip/RaisePreflop/AF/WTS/ORL/BBvsSteal/W$SD;BB$20,29:59/39/34/1,8/50/60/0/50;Hero$50,00:///////;[/tg]
0,25/0,5 No-Limit Hold'em (4 handed)
Hand recorder used for this poker hand: Elephant 0.70 by www.pokerstrategy.com.

Preflop: Hero is BU with Q♣, T♣
CO folds, Hero raises to $1,75, SB folds, BB calls $1,25.

Flop: ($3,75) 6♥, T♦, 7♠ (2 players)
BB checks, Hero bets $2,75, BB raises to $7,00, Hero calls $4,25.

Turn: ($17,75) A♥ (2 players)
BB raises $11,54 (All-In), Hero calls $11,54.

River: ($40,83) 5♥ (2 players)

Final Pot: $40,83

Results follow (highlight to see):
Hero shows a pair of tens (Qc Tc)
BB shows a pair of aces (Ac 4d)

BB wins with a pair of aces (Ac 4d)

Die erste Woche meines Poker- und Schlafexperiments und ich kann ein glückliches sowie semi-erfolgreiches Fazit ziehen.

Schlaftechnisch hatte ich in der Nacht von Samstag auf Sonntag leider einen totalen Aussetzer und bin direkt nach meiner Abend-Nap im Sitzen bei Olympia eingeschlafen --> Freundin nicht geweckt, das gab Ärger --> Aufs Sofa verbannt --> Komplett durchgeschlafen bis 09.30 Uhr ...

Ich denke trotzdem nicht, dass mich dieser Zwischenfall komplett aus dem Konzept bringt, 2-3 Tage Umstellungszeit hat er mich aber bestimmt gekostet.

Meine Leistungsfähigkeit war/ist derzeit bei 70-80%, wobei dies ein gemittelter Wert ist. In der ersten Hälfte eine Wachphase bin ich deutlich fitter als in der zweiten. Derzeitiger Wachhaltermissbrauch hält sich in Grenzen. Ca. 2x Kickspeed und 2x Koffeintabletten am Tag.

Pokertechnisch möchte ich einen Überblick über meine Woche geben, die sehr, sehr erfolgreich verlief

Week (1) - Review
Hands: 13620
$: +830,90 (~ 16,5 Stacks)
Bankroll: 2015,67$
BB/100 (Week): +12,20

Sehr angenehmer Upswing, besonders erfreulich, dass am Anfang zu erleben. Aufstieg kommt aber noch nicht in Frage, da bleibe ich hart und warte, bis ich die 2200$ Grenze geknackt habe.

Heute stelle ich mal keine Hände rein (kommen ins Handbewertungsforum), wenn ich abends wieder da bin gibt es dafür einen Graph. Des Weiteren habe ich beschlossen mein Ziel von Minimum 3.000 Händen pro Tag auf 2.000 zu reduzieren. Ziele sollten ambitioniert, aber realistisch sein. Ich denke damit fahre ich motivationstechnich und planerisch deutlich besser.

nice, wo ist der graph ?

Schlafentzug damit sich deine Freundin die Möpslein aufblasen lassen kann? i like. ♦

sehr interessant...marked

[x] abo
[x] erster graph erwünscht

viel erfolg!

der junge holt vermutlich den schlaf der ersten woche nach

edit (08.03.10):
hmm langsam wirds unwahrscheinlich das er noch schläft

updates???

[x] broke

Roulett gewinnt immer

Das darf doch nicht wahr sein. Ungefähr 200 Leute alleine von meinen Bekannten und Kollegen verfolgen dein Experiment.

Wir brauchen Reports. Von mir aus lass das Pokerzeugs erstmal weg und erzähl nur vom schlafen!

mal ne frage nebenbei: beeinflusst der everymen in irgend einer weise deine träume?

Sorry Leute. Auf Grund privater Unlänglichkeiten musste ich das Experiment aussetzen. Es lief super, aber meine Freundin spiele aus klausurtechnischen gründen nicht mit. Wir haben uns dann entschlossen, ab dem 19. März wieder voll einzusteigen, da wir ab diesem Zeitpunkt keine Klausuren mehr schreiben.

Also gibt es ab dem 19. März wieder neue Infos, gerne auch detaillierter!!

Bis dann!

Original von GoBackToGo
mal ne frage nebenbei: beeinflusst der everymen in irgend einer weise deine träume?

Bedingt. (alles subjektive Eindrücke)

1. Man träumt weniger, da man einfach "tiefer" schläft!
2. Die Träume selbst sind deutlich intensiver, was aber auch an dem Effekt, dass man plötzlich aufwacht liegen könnte.

Original von KTU
Das darf doch nicht wahr sein. Ungefähr 200 Leute alleine von meinen Bekannten und Kollegen verfolgen dein Experiment.

Wir brauchen Reports. Von mir aus lass das Pokerzeugs erstmal weg und erzähl nur vom schlafen!

hart #

wobei ein bisschen pokerzeugs (und vorher/nachher-pics) natürlich auch in ordnung sind