Vor einer Woche:
100 m Sprint: 14,1 sec --> Fail.
Hochsprung: 1.35 mit grottiger Technik
Steinstoß: 10m
1000m: 3:38min
10min später
3000m: 12:28min
direkt danach 200m schwimmen in 5:11min.
DSA geschafft ♦
Benachrichtigungen
Alles löschen
Sport
109
Beiträge
40
Benutzer
0
Reactions
12.8 K
Ansichten
hab das dsa auch gemacht vor nem jahr^^
meine allgm. werte:
100m -> 11.3
kugel: 13,44m
weitsprung: 6,23m
3000km -> 10.46
und 400m in ca 54, aber das gehört da net mehr zu ♦
mehr musst ich da net machen, obwohl 3km eigentlich voll der abfuck war ♦
ich hasse alles was über 400m hinausgeht !
beat it !
Original von laurasstern8
Original von Assetgasse
@LokTok: IbuprofenDas ist aber lediglich ein Schmerzmittel.
Wenns jetzt nimmer weh tut heißt das nicht das alles in Ordnung ist und du wieder jeden Tag laufen kannst
Falsch, ist auch entzündungshemmend und da es sich um eine Knochenhautentzündung handelt, hilft es 
Kann aber trotzdem gut sein, dass die Knochenhautentzündung danach ziemlich schnell wieder kommt.
Original von Robsen85
hab das dsa auch gemacht vor nem jahr^^meine allgm. werte:
100m -> 11.3
puh, ganz ehrlich?
Original von Robsen85
meine allgm. werte:
3000km -> 10.46
beat it !
nicht schlecht!!!
jau, brauchten damals ne 11.8 im sport lk. hab aber 400m genommen, weil ich dachte das wär besser und im nachhinein bin ich dann ne 11.3 gelaufen auf 100m ^^
3000m unter 11min geht mit sonem monat train. aber danach ist zumindest bei mir fast kotzen angesagt ♦
im uni lauf vor 2 wochen ist einer 5km in 15.57 gelauen, der läuft 3km bestimmt 8 min ♦
im uni lauf vor 2 wochen ist einer 5km in 15.57 gelauen, der läuft 3km bestimmt 8 min
Schon heftig wenn man sich dann den WR von 12:37,35 anschaut, ein paar Minuten sind ja auf die Distanz nochmal eine Welt.
Original von Cyclonus
im uni lauf vor 2 wochen ist einer 5km in 15.57 gelauen, der läuft 3km bestimmt 8 min
Schon heftig wenn man sich dann den WR von 12:37,35 anschaut, ein paar Minuten sind ja auf die Distanz nochmal eine Welt.
naja, 16min ist ne sehr sehr ordentliche zeit, hat aber mit weltklasse wahrlich garnix zu tun... das ist nicht eine welt, dass isnd ganze galaxien...;)
Natürlich nicht weltklasse, aber schon sehr ordentlich. Da biste bei Volksläufen in der Regel schon ganz weit vorne
8 Minuten auf 3.000 ist aber kaum schaffbar, wenn du auf 5 "nur" ne 16 Minuten läufst. Ich hatte als A-Schüler ne 16:45 über 5 auf 3.000 ca. 9:15 stehen.
9 min sind schon extrem krass. kann ich mir bei mir nicht vorstellen. egal ob mit oder ohne train, unter 10 geht nix. müsste da bestimmt erstmal 10 kg abnehmen und nicht mehr pumpen glaub ich ^^
Original von Robsen85
hab das dsa auch gemacht vor nem jahr^^meine allgm. werte:
100m -> 11.3
kugel: 13,44m
weitsprung: 6,23m3000km -> 10.46
und 400m in ca 54, aber das gehört da net mehr zu ♦mehr musst ich da net machen, obwohl 3km eigentlich voll der abfuck war ♦
ich hasse alles was über 400m hinausgeht !beat it !
du rennst quasi untrainiert für diese Distanz 400m in 54s?
Are you serious?Ist dann ein wirklich guter Wert, dann solltest
mal anfangen das zu trainieren ♦
400 m so ganz untrainiert sind das ja nicht. spiele basketball und gehe ins fitnessstudio. allein das bball gezocke tut da viel zu denk ich mal.
aber immer wieder die gleich distanz zu schlagen, da hätt ich keine lust drauf ♦
i mog laufen net ♦ 
joa davon wirds kommen.
hab nen kumpel,der auch extrem viel basketball gezockt hat und nach jedem
training wurd dann nochmal nen 5000er unter 19mins. hingelegt,echt übel.
wowww,
du läufst 100m in ca 11s,
alsoo 3km in 12 min ist eigl kein problem,
hab ich sogar in der fünften geschafft : D
Original von LifetimeUpswings
wowww,
du läufst 100m in ca 11s,
alsoo 3km in 12 min ist eigl kein problem,
Original von LifetimeUpswings
Original von LifetimeUpswings
wowww,
du läufst 100m in ca 11s,
alsoo 3km in 12 min ist eigl kein problem,KEIN Normalathlet läuft 100m in 11s! Und wenn hier erzählt wird das würden welche beim Sportabzeichen schaffen, dann frage ich mich ganz stark ob dort elektr. Zeitmessung vorhanden war, oder ob da von Hand gestoppt wurde.
Untrainierte 54s auf 400m sind genauso unmachbar und geschwindelt. Das sind dann 11s mehr als der Weltrekord. Ohne Witz - was hier manche behaupten....
Auf der anderen Seite sind 3000m unter 12min mit ein wenig Training und wenn man es nicht zu schnell angeht überhaupt kein Thema.
Mal schauen mit genügend Ausdauer bei der Suche finden wir hier im Forum sicherlich noch ein paar Weltrekorde.
er ist ja nicht untrainiert, und 54s sind halt nicht konkurrenzfähig
klar ist das ne tolle zeit für einen nicht-leichtathleten, damit kannst aber
keinen blumentopf gewinnen.
denke aber ,dass man unter 55s mit guten grundvoraussetzungen schaffen kann.