12.57! Knapp aber Test bestanden! 
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Original von Jayston
glückwunsch!
#2
Hab btw. beim Lesen des Threads ziemliche Lust bekommen, selbst wieder mit Lauftraining anzufangen - die letzten Jahre wegen Knieproblemen leider fast gar nichts mehr gemacht; davor mehr der Sprint/Weitsprung-Typ gewesen (3000m nie gelaufen, auf 1500m schwache 4:51 als Bestzeit stehen und bei 10km eine Zeit knapp unter 42 Minuten)
Original von datawave
Natürlich nicht weltklasse, aber schon sehr ordentlich. Da biste bei Volksläufen in der Regel schon ganz weit vorne8 Minuten auf 3.000 ist aber kaum schaffbar, wenn du auf 5 "nur" ne 16 Minuten läufst. Ich hatte als A-Schüler ne 16:45 über 5 auf 3.000 ca. 9:15 stehen.
nice stats sir ^^ warste wohl auf jeden fall top 5 in deutschland bei Schüler A würde ich sagen
ich hab nur ne 11:01 stehn auf 3000m aber war auch nur M13 damals ... danach irgendwie keine 3000er mer gelaufen nur noch 1000m, 2000m, 3km, 5km.
Aber 8min is net schaffbar wenn er nur 16 min auf 5km hat.
müsste er ja isi nen Schnitt von 2:40/1000m haben ... und den hat er nie wenn er bei 5 nur nen 3:12er schnitt hat.
GRATZ zum Bestehen
Original von thebimpf
ich hab nur ne 11:01 stehn auf 3000m aber war auch nur M13 damals ... danach irgendwie keine 3000er mer gelaufen nur noch 1000m, 2000m, 3km, 5km.
3000m = 3km 
Original von tomsnho
Original von thebimpf
ich hab nur ne 11:01 stehn auf 3000m aber war auch nur M13 damals ... danach irgendwie keine 3000er mer gelaufen nur noch 1000m, 2000m, 3km, 5km.
3000m = 3km
Hast obv net selber sowas betrieben ;).
3000m ist auf der Bahn.
Wo km dahinter stehen ist alles andre ... Cross, Stadt ... haste halt nie alles grade und Verhältnisse sind anders als auf ner Bahn.
Hast normal ne etwas schlechtere Zeit auf 3km als auf 3000m.
Also 3000m ≠3 km
Original von thebimpf
Original von datawave
Natürlich nicht weltklasse, aber schon sehr ordentlich. Da biste bei Volksläufen in der Regel schon ganz weit vorne8 Minuten auf 3.000 ist aber kaum schaffbar, wenn du auf 5 "nur" ne 16 Minuten läufst. Ich hatte als A-Schüler ne 16:45 über 5 auf 3.000 ca. 9:15 stehen.
nice stats sir ^^ warste wohl auf jeden fall top 5 in deutschland bei Schüler A würde ich sagen
Ja, über 5km Top3, 3.000 eher Top10-20, weiß ich nicht mehr genau. Naja, lange ists her, gestern bin ich 3.300m beim Cooper-Test gelaufen, also in 12 Minuten. Das war zwar mehr aktuelles Triathlon-5km-Tempo, aber schon ne andere Welt
Original von RaisyDaisyyy
Original von thebimpf
Also 3000m ≠3 km
haha is ne sig wert ♦