60-80 Wochenkilometer für nen Halbmarathon? Das hört sich ja fast nach etwas overkill an ♦
Aber wenn du es gut verträgst 
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Sport
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Original von berni64
Datum: 22.11.2015 Ort: Heinerscheid/LUX Länge: 53Km Profil: ca.2000HmTrainiert wird nach einem leicht veränderten Marathonplan überwiegend im hügeligen Gelände.
HABE ÜBERLEBT
Hier mal ein paar Eindrücke vom Lauf.
Hey, glückwunsch!! Danke für die Einsichten 
Kannst du bei Gelegenheit noch ein paar Infos geben, wie du den Lauf empfunden hast? Wie hart waren die Höhenunterschiede? Ich habe da schon verschiedene Eindrücken gehört, manche sagen die Abwechslung tut gut, andere sagen es fühlt sich 3x so lang an wie ein horizontaler Lauf. Wieviel bist du gegangen/steil geklettert? Und wie hat sich der Körper angefühlt im Vergleich zu einem 'normalen' Marathon?
Erst mal hat der Lauf unheimlich Spaß gemacht. Zweitens ist das ganze wesentlich härter als ein Marathon im flachen.
Bin in der Vorbereitung zweimal Marathon gelaufen, beide mit ca.1000hm in 4:30 und ohne Probleme, dachte Ok biste ja ganz gut vorbereitet.
Großer Fehler !!! Der Lauf (Kampf mit sich, den Beinen und den Anstiegen/Abstiegen) fängt bei Km 42 erst an.
Hab für die letzten 12Km 1:53 benötigt. 
Da bin ich bei nem Halbmarathon im Flachen geduscht und hab ein Bier getrunken.
Mir persönlich haben vor allem die teils steilen Abstiege zu schaffen gemacht. Gegangen bin ich insgesamt ca. 9km und nicht nur bergan:f_biggrin:
Macht wahrscheinlich trotzdem süchtig.
Der nächste Ultra-Trail ist auch schon geplant. Konnte mich Montag nicht bewegen und hatte Zeit vorm Rechner zu sitzen.:f_biggrin: 
Sieht wirklich geil aus
Werd nächsten Juli auch ultramässig entjungfert und laufe den Eigerultratrail (K51) mit. 51km mit ca. 3k Höhenmeter in den Schweizer Alpen :). Freue mich jetzt schon wie ein Schnitzel drauf 
Da brennen dann nicht nur die Beine sondern auch die Lunge. Sind ja fast 30km in über 2000m Höhe.
Krank. Meinen allergrößten Respekt. 
In der Runnersworld zieh ich mir auch immer als erstes die Berichte über die Extrem-Läufe rein. Einfach beeindruckend.
Original von berni64
Da brennen dann nicht nur die Beine sondern auch die Lunge. Sind ja fast 30km in über 2000m Höhe.
joa ich freu mich jetzt schon auf meine Alpinausflüge ab Mitte Mai
kann mir jemand eine gute regen- und winddichte Laufjacke empfehlen? Preis bis 200 Euro.
Original von magii
kann mir jemand eine gute regen- und winddichte Laufjacke empfehlen? Preis bis 200 Euro.
Ich hab ne Gore MYTHOS 2. Winddicht ja, aber nicht wasserdicht kann aber einen Schauer oder Nieselregen durchaus ab. Stundenlange Läufe bei Sauwetter allerdings nicht. Laufe das Teil bis ca. 0° C nur mit Langarmunterhemd, wenns dann kälter wird noch ein Shirt dazu und gut is.
wenn es nass und windig wird
Ich habe leider keinen Platz für Berlin bekommen. Muss ich mich anderweitig umsehen. Würde gerne mal einen flachen / schnellen Marathon laufen. Hat jemand Ideen?
Wie ist das eigentlich wenn man diese Schnelligkeitsgrenze von 2:45h oder so ähnlich unterbietet? Wird man dann sicher genommen in Berlin?
Flat is boring.
Karlsruhe 25.9, Köln,Bremen 2.10, Bodensee 9.10, Echternach 15.10, Frankfurt 30.10