"lauch" ist für mich einfach weitesgehend muskelfrei, ein richtiger "fetti" bin und war ich noch nie. mein KFA ist aber trotzdem zu hoch wie man leicht sehen kann. sowas wie adern auf dem bizeps kenn ich nur aus erzählungen 
hab nichts geschönigt. keins der bilder ist bearbeitet oder absichtlich in besserem licht. kP warum die ersten bilder so unscharf sind, ist ja alles dieselbe handykamera. hätte die ersten auch wohl kleiner darstellen sollen, wie ich es mit den aktuellen gemacht habe, die ebenfalls etwas unscharf geworden sind. die tag 9 bilder waren halt bei hellem tageslicht, im gegensatz zu den anderen. da liegt wohl der unterschied.
man sollte vielleicht noch bedenken, dass ich zeit meines lebens nie auf ernährung geachtet, und seit ca. 7 jahren 1-3x die woche viel alkohol getrunken habe. konnten vorher gerne 4-5x pizza mit extrakäse die woche, 0 gemüse/obst und 2 blackouts sein.
jetzt ist halt ne 180° wende aus dem nichts und der körper scheint schneller und besser auf die umstellung zu reagieren als gedacht.
will mich aber eigentlich auch nicht wirklich rechtfertigen müssen. habe ja keinen grund mich im internet mit sowas zu profilieren. 
ich verlang für ne Diätplanung mit 1 -1,5 stunden Einführung in die Grundübungen bzw. Technikcheck auch 150€. Finde es absolut nicht verwerflich für ehrliche solide Leistungen geld zu verlangen, kostenlose Tipps im Studio stressen nur. 1. Wenn der typ sie nicht umsetzt ärger ich mich weil ich da zeit investiert habe und 2. Nerven dich dann immer mehr leute während den workouts und das geht auf die performance. Wenn einer geld bezahlt isses mir wurst ob er dann nach 2 Wochen doch wieder was anderes macht.
