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@thomasiosi

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Honorable Member

Beigetreten: März 4, 2011

Themen: 5 / Antworten: 2350

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Nimm das, was dir schmeckt und sich gut löst und in dein Budget passt. Ob whey, casein, Erbsen, Reis , Soja oder was auch immer ist total egal.

Vor 9 Jahren

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Hab auch zugeschlagen, aber nur die powerlift :)

Vor 9 Jahren

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Original von hanz007 Original von thomasiosi Bin da vielleicht als Betreuer/Fan dabei. Btw, vorgestern im Training 140 KB , 120 BD und 200 KH geschaf...

Vor 9 Jahren

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185cm und gewogen hab ich mich lange nicht mehr, vermutlich so um die 91 kg. Aber beim kb und kh ist noch Luft, 500 total ist das nächste ziel

Vor 9 Jahren

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Bin da vielleicht als Betreuer/Fan dabei. Btw, vorgestern im Training 140 KB , 120 BD und 200 KH geschafft. Bin wieder zurück im Club ;)

Vor 9 Jahren

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Original von pakm0n Völlig egal wann du den trinkst Erstens das, und zweitens völlig egal, ob du den trinkst.

Vor 9 Jahren

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Vermute fast, dass es weder frauenstangen noch microplates gibt. Naja, werde mir nächste Woche mal ein Bild machen, wie das equipment ist. Ein paar 0...

Vor 9 Jahren

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Das sind zwei wichtige Punkte die du anspricht, aber in dem Fall nicht das Problem. Geht eigentlich wirklich mehr um die Progression, da linear immer...

Vor 9 Jahren

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Moin, hat hier jemand Erfahrungen, wie man weibliche Anfängerinnen in den Kraftsport einführt? Grundsätzlich sollte es ja keine allzu großen Untersch...

Vor 9 Jahren

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Original von Dielemma Normal stellt der Radiologe die Diagnose, also wenn du Bilder und Brief für den Orthopäden mitbekommen hast, steht es in letzter...

Vor 9 Jahren

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Hey Leute, hab mir beim liften vor einiger Zeit den Rücken irgendwie kaputt gemacht und hab nun einen MRT bekommen. Hab mir die Bilder angeschaut, ko...

Vor 9 Jahren

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Musst du halt auch auf dich selbst abstimmen. Nur die drei 5/3/1 Sätze wären mir persönlich zu wenig Volumen, für andere reicht das evtl aus. Könntest...

Vor 10 Jahren

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Original von Bone1984 Das mit B/S und OHP/DL finde ich gut. Sind dann beide auch mit den jeweiligen Wiederholungen der Woche zu machen oder? Also in d...

Vor 10 Jahren

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Original von Bone1984 Zu viele Vorschläge oO Sieht alles ganz gut aus aber ich denke ich werde Wendlern, da ich dort mehr Abwechslung sehe. Was meinst...

Vor 10 Jahren

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Juggernaut Method, GCZL(P) oder irgendwas von Nuckols kannst dir auch mal anschauen. Wendler mit dem passenden Template geht eig. auch immer.

Vor 10 Jahren

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