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Beigetreten: März 22, 2008
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Themen: 88 / Antworten: 996
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@lokal 3x8 Mehr Übungen Ist halt eher ein BB-Plan. Da macht sehr wohl Sinn die Pausenzeiten wie empfohlen zu begrenzen.

Vor 11 Jahren
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Nimm die Zeit der Pausen und halte sie strikt bei einer Minute. Dann hast du Zeit gespart und änderst nichts an einem Plan, der dir ja anscheinend Spa...

Vor 11 Jahren
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Original von Falco35 Nimmst du die Schultern vor Beginn der Hebebewegung bewußt zurück? Ich lese das da und dort, dass es so gemacht gehört. Habe den ...

Vor 11 Jahren
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Selbst wenn irgendwer mit einer optimierten Lösung kommen sollte, wäre der Vorteil so gering, dass ich dafür nicht empfehlen würde ein funktionierende...

Vor 11 Jahren
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Und nimm die großen Scheiben, aber arbeite an Beweglichkeit der hamstrings und mach nach deinen Einheiten für ein paar Wochen isoliert was für den unt...

Vor 11 Jahren
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Bloß weil Köln das an Babys verticken will soll das also gut sein? Teste das Köln Zeug mal an und schau ob du auch die Pickel kriegst.

Vor 11 Jahren
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Ohne jetzt phantomesquen Milchhass zu empfinden kann ich sagen, dass ich 4 Liter Milch am Tag für mich persönlich für ziemlich bescheuert halte. Ich ...

Vor 11 Jahren
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Original von lokalmatador123 Jo aber rippetoe und co sagen halt wenigstens das wichtige, anstatt den nächsten bizeps blaster plan rauszuhauen oder irg...

Vor 11 Jahren
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Original von lokalmatador123 Original von sebmanx Rippetoe sagt seit ewigkeiten nichts Neues. Ich habe starting strength, practical programming, mean ...

Vor 11 Jahren
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Bzgl. Strength Band. Das blaue von Strengthshop hat mir immer gute Dienste erwiesen.

Vor 11 Jahren
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Rippetoe sagt seit ewigkeiten nichts Neues. Ich habe starting strength, practical programming, mean ol' mr. Gravity und seinen newsletter konsumi...

Vor 11 Jahren
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Poste doch mal in den laufthread. Da gibt es bestimmt mehr Know how

Vor 11 Jahren
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Original von Heinz021 immer wieder geil wie gut einem hier bei solchen dingen geholfen wird! :f_thumbsup: ######

Vor 11 Jahren
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Sonst halt 10% Deload und innerhalb einer Woche wieder auf die alten Werte. Die Woche wird dich nicht umhauen.

Vor 11 Jahren
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gut zu wissen... Dann schmeiße ich das natürlich sofort aus meinem Trainingsplan raus.

Vor 11 Jahren
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