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Slow111
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Beigetreten: 24.07.2007
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Themen: 11 / Antworten: 344
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dann mach das doch. "wie ein bekloppter" die beine trainieren, hört sich für mich eher nach negativeffekten auf die wirklich wichtigen lifts...

Vor 10 Jahren
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ha ich glücklicherweise nich ^^

Vor 10 Jahren
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zum kotzen, rücken wird nur laaaangsam besser. jetzt auch eher so bodybuilding mäßig unterwegs. lunges gehen gut, hip thrusts auch. dann noch n biss...

Vor 10 Jahren
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:f_drink:

Vor 10 Jahren
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nur einreichen natürlich

Vor 10 Jahren
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streber. meine vorgabe 30-40 :f_thumbsup:

Vor 10 Jahren
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jo danke phantom ich werds mal testen. stechend rechts ;) E: du bist bei Seite 31? wieviel braucht ihr denn für ne BA? ich bin bei Seite 18... kein B...

Vor 10 Jahren
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bin anatomisch nich so der experte (eher der absolute antiexperte), aber rückenstrecker isses bei mir glaub ich eher nich. vielleicht auch was am ISG?...

Vor 10 Jahren
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lange nich mehr geschaut. also keine hip thrusts mehr... die gehen bei mir bislang klar. nachdem ich monatelang keinen stress im lower back hatte, krü...

Vor 10 Jahren
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machste hip thrusts noch oder drangegeben?

Vor 10 Jahren
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okay, wenn wir dabei sind: erdbeeren schon, und die haben wenig fett und ne menge KH.

Vor 10 Jahren
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wenn das mal wahr wäre :f_rolleyes:

Vor 10 Jahren
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ja is natürlich relativ aber im vergleich zum fettanteil doch immer noch wenig

Vor 10 Jahren
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nüsse haben viele KH? soso

Vor 10 Jahren
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logo, core ist mein steckenpferd ♦

Vor 10 Jahren
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