como controlar las emociones en el poker ?

saludos amigos de la comunidad de poker strategy , las emociones y los estados de animo son un factor de mucha importancia. para el jugador de poker pero muchas veces es pasado por alto o ignorado aunque lo sepamos ya que cuando se esta jugando y estamos perdiendo lo que queremos es recuperarnos a toda costa , facil es decir calmate, controlate pero eso es la parte teorica pero la practica es lo dificil, como retirarte cuando sabes que debes hacerlo, si tu cuerpo y tu mente te dicen lo contrario como dejar de jugar si la adrenalina que sientes te lo impide es hay donde debemos hacer un esfuerzo para, levantarnos del juego hasta que esas sensacines de querer recuperarnos cuando hemos perdido el control se disipen y recobremos la cordura y la razon en nuestro juego saludos y a recuperar el control se agradecen comentarios