Soy un fish, pero bueno, aquí va mi aportación:
1. Juego en varias mesas (como la gran mayoría) y únicamente uso la casilla "check/fold" cuando he visto que no tengo nada que hacer allí. No marco nunca la de "call" porque sería un "call any" y como te toque un fish que te haga un preflop raise all-in o un overbet exagerado, te vas a ver metido en la mano invirtiendo mucho mas de lo que era tu intención, o en el peor de los casos "all-in" sin quererlo.
De todas formas, el tamaño de un "raise" tienes que indicarlo tu cuando te llegue tu turno (al menos en Party Poker), así que yo que tu aprovecharía para hacer los "calls" también cuando te llegue tu turno.
2. Cuando he llegado a mi número de BB, yo marco la casilla "ausentarse en la próxima ciega grande" y sólo juego manos muy fuertes en esa mesa.
Saludos