Hola, les escribo porque tengo una duda, recientemente he estado incluyendo en mi vida el hacer ejercicios pero tengo una duda, la verdad no puedo en la mañana yllego a mi casa como a eso del as 5, o 6 de la tarde, Sigo el entranamiento del insanity workout pero luego de que termino me baño y hago una sesion de poker, claro, pero como deberia ser para tener mi A game? he notado que despues del entreno no tengo muchas ganas de jugar por estar un poco cansado y todo eso, lo que me lleva a preguntarle a ustedes que opinan de eso...
LLegar de 7 a 9 o 10 Poker y de 10 a 11 ejercicio y me baño y duermo
Jugar de 7 a 9 y dormirme y despertarme una hora antes en la mañana y hacer el entreno, que puede ser lo mas saludable? siempre acostumbro a dormir 6 o 7 horas, no puedo dormir mas tiempo por ya me acostumbre a dormir solo 6 o7 horas, asi este super cansado....
) es que despues de trabajar llegaba a comer algo para aumentar las reservas de glucosa, luego me ponia a jugar mis 2 horas diarias y a la vez hacia la digestion para despues de la sesion hacer el insanity me baño y duermo perfectamente