ouep je pense que j'aurais du mal a me motiver
corde a sauter c'est intensif par rapport a un footing par exemple, après c'est un gain de temps et ça prend pas de place dans la valise 
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Le temps de trouver un sport qui te convient et le mois de juin sera fini ^^
Pour une fois je suis d'accord avec Kana et je pense que la muscu est le top si ton but est de perdre du gras (même si tu cherches pas forcément à te muscler).
Le risque c'est que si t'as pas quelqu'un qui t'apprend à faire les exos correctement tu risques de te blesser ou de ne pas être efficace.
L'excuse de "j'ai jamais été sportif" n'est pas valable, tu commenceras avec des poids légers et ça se passera très bien.
Là je parle d'un sport que tu continuerais à pratiquer le plus longtemps possible, pas juste pour un mois.
D'ailleurs peu importe le sport que tu choisis, si c'est pour arrêter au bout d'un mois ça ne servira à rien.
Message original de adrimam67
Le risque c'est que si t'as pas quelqu'un qui t'apprend à faire les exos correctement tu risques de te blesser ou de ne pas être efficace.
Suffit de s'informer un peu. Maintenant avec youtube on apprends tout!
Le court terme n'est qu'une bataille, les badruns ne nous feront jamais perdre la guerre
prochain coaching 13juin 21h
-flush flop ou flush rentre turn
-3b etant ip
-jeu sb vs bb et bb vs sb
-adaptation de notre jeu preflop (des mains qu'on joue non standard preflop en expliquant pourquoi)
votez!
http://www.strawpoll.me/13147325
venez postez des mains pour mardi 21h la tout de suite ça prend 2mn allez allez 
https://www.pokerstrategy.com/fr/forum/thread.php?postid=2201544#post2201544
Stacks:
UTG ($100BB) 100bb
UTG+1 ($69.42BB) 69bb
CO ($107.55BB) 108bb
BTN Hero ($109.82BB) 110bb
SB ($213.8BB) 214bb
BB ($104.3BB) 104bb
Pre-Flop: (1.5BB, 6 players) Hero is BTN 4♠ A♣
3 folds, Hero raises to 2.5BB, 1 fold, BB calls 1.5BB
Flop: 6♣ K♦ 10:heart: ($5.5BB, 2 players)
BB checks, Hero bets 1.65BB, BB calls 1.65BB
Turn: 10:spade: ($8.8BB, 2)
BB checks, Hero checks
River: A♥ ($8.8BB, 2)
BB bets 7.04BB,
Spoiler
Hero folds
Final Pot: $15.84BB
FOLD EXPLOITATIF MONSIEUR
villain x/f river ses 78, 79, 89, Q9, QJ, Qxbdfd ?
Tu as la meilleure main à bluff catch je comprends pas trop trop
Message original de Kana54
lol, non mais sérieux, adri et xixi vous êtes juste des grosses cs
Lol
en y repensant je pense que c'est close, mais je sais pas
merci de poster des mains ASAP pour le coaching de demain
https://www.pokerstrategy.com/fr/forum/thread.php?postid=2201544#post2201544
Nan mais la si on a pas un call faut m'expliquer ce qu'on call et à quel niveau on se fait pas violer ?
On bloque aucun bluff adverse, il a tous les 78 79, 89, Q9, et vs ce sizing je pense pas qu'il fasse une erreur à trouver des Q ou Jx bd sd/fd.
Ca fait seulement que environ 60-70 combos après tout.
Et puis on split avec une partie de sa value range...
Methode Lafay, testé pendant 2 ans, tu progresses pas mal, mais tu te niques la coiffe des rotateurs. Je galère avec une tendinite qui surgit de temps à autres depuis quelques années. Je déconseille fortement cette méthode.
La salle y'a pas mieux, t'as tout ce qui faut, Vélo, Tapis de course, sac de frappe, charge libre, poulie etc...
Perso j'y vais 4 fois par semaine :
Lundi : Half body (haut du corp)
Mardi : Half body (bas du corp)
Mercredi : Repos
Jeudi & Vendredi : On recommence
Week end : Repos (Cardio si t'as la motive)
Pour le QTs, si t'es en value tu shove ? Tu fais payer quoi ? bet pot max suffit imo.
Message original de Xixi74
Nan mais la si on a pas un call faut m'expliquer ce qu'on call et à quel niveau on se fait pas violer ?On bloque aucun bluff adverse, il a tous les 78 79, 89, Q9, et vs ce sizing je pense pas qu'il fasse une erreur à trouver des Q ou Jx bd sd/fd.
Ca fait seulement que environ 60-70 combos après tout.
Et puis on split avec une partie de sa value range...
oui mais il peut pas tout bluff... il a des Tx, et va bet qq A, il peut pas bet ses 70combos de bluff
après je suis d'accord, c'est un gros fold, mais il met quasi pot, j'interprete sa comme si un très bon reg overbet et je lui mets peu d'Ax dans sa range, donc au final j'ai un bluffcatch
il va x/r qq Tx, overbet ou pot qq Tx et bluff, et bet mi pot ou deux tiers pot Ax et qq bluff IMO
@adji: QTs on value AA KK AK KK AQ peut-être AJ
pourquoi bet pot max? pourquoi ne pas shove toute notre range pour pouvoir bluffer le plus de mains possible et prendre le pot plus souvent??
prenons un exemple extreme tu preferes bet une range equilibrée a 1/4 pot sur la river ou a 3x le pot?
pour le sport, je reste a 7mn workout la semaine, et 2 fois courses a pied le mardi et le jeudi soir vers les 4h du mat, mais c'est gentil de me proposer d'aller en salle, mais al ça me tente vraiment pas ^^
bon je remets les mains, changement de page, tout ça
Message original de ilares
Stacks:
BTN ($69.06BB) 69bb
SB Hero ($476.04BB) 476bb
BB ($113.61BB) 114bb
Pre-Flop: (1.5BB, 3 players) Hero is SB Q♠ 9♥BTN folds, Hero raises to 2.5BB, BB calls 1.5BB
Flop: Q♦ A♥ 5♦ ($5BB, 2 players)
Hero checks, BB checks
Turn: 7♣ ($5BB, 2)
Hero checks, BB bets 3.31BB, Hero calls 3.31BB
River: Q♣ ($11.63BB, 2)
Hero bets 7.5BB, BB raises to 20BB,Spoiler
Hero goes all-in 470.23BB,
Stacks:
UTG ($100BB) 100bb
CO Hero ($106.79BB) 107bb
BTN ($100BB) 100bb
SB ($100BB) 100bb
BB ($121.51BB) 122bb
Pre-Flop: (1.5BB, 5 players) Hero is CO 10:heart: Q♥UTG raises to 3BB, Hero raises to 9BB, 3 folds, UTG calls 6BB
Flop: 5♠ A♦ 9♥ ($19.5BB, 2 players)
UTG checks, Hero bets 5.5BB, UTG calls 5.5BB
Turn: A♣ ($30.5BB, 2)
UTG checks, Hero checks
River: K♥ ($30.5BB, 2)
UTG checks,Spoiler
Hero goes all-in 92.29BB,
Message original de ilares
Stacks:
UTG ($100BB) 100bb
UTG+1 ($69.42BB) 69bb
CO ($107.55BB) 108bb
BTN Hero ($109.82BB) 110bb
SB ($213.8BB) 214bb
BB ($104.3BB) 104bb
Pre-Flop: (1.5BB, 6 players) Hero is BTN 4♠ A♣3 folds, Hero raises to 2.5BB, 1 fold, BB calls 1.5BB
Flop: 6♣ K♦ 10:heart: ($5.5BB, 2 players)
BB checks, Hero bets 1.65BB, BB calls 1.65BB
Turn: 10:spade: ($8.8BB, 2)
BB checks, Hero checks
River: A♥ ($8.8BB, 2)
BB bets 7.04BB,Spoiler
Hero folds
Final Pot: $15.84BBFOLD EXPLOITATIF MONSIEUR
et au risque d'insister, postez des mains pour le coaching de demain, c'est dans 24h, et il y en a que deux pour l'instant, j'ai pas envie d'en poster une dizaine de moi tout seul hein
même si vous pouvez pas venir, vous aurez votre main analysée en détail gratuitement en replay d'ici quelques semaines, je sais pas ce que vous attendez, si on m'avait proposé ça en 2010, j'aurai posté une grosse palette
Son sizing est justement standard de part la composition de sa range ainsi que de la tienne. Même un overbet me choque pas et est peut être probablement un peu mieux.
Compte maintenant le nombre de Tx qu'il a, et la quantité de bluff qu'il se doit de faire après ton cbet et ton check turn. Même en supposant qu'il ne 3bet aucun Tx preflop il possède toujours + de combos de AIR que de nuts.