Spoiler
Апрель 2013
1. Грудь: 14
2. Бицепс: 12
3. Трицепс: 13
4. Ноги: 11
5. Пресс: 27
6. Спина: 17
7. Плечи: 17
8. Предплечье: 20
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 22
Уведомления
Очистить все
Мир вне покера
8,128
Сообщения
235
Пользователи
241
Реакции
229.7 Тыс.
Просмотры
AlenaTitova
Spoiler
Апрель 2013
1. Грудь: 0
2. Бицепс: 0
3. Трицепс: 7
4. Ноги: 25
5. Пресс: 99
6. Спина: 0
7. Плечи: 0
8. Предплечье: 0
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 6
...в процессе... 
Spoiler
Апрель 2013
1. Грудь: 16
2. Бицепс: 18
3. Трицепс: 6
4. Ноги: 5
5. Пресс: 32
6. Спина: 19
7. Плечи: 0
8. Предплечье: 0
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 16
тренировка по среде только без скакалки)ноги болят 
Spoiler
Апрель 2013
1. Грудь: 6
2. Бицепс: 8
3. Трицепс: 8
4. Ноги: 6
5. Пресс: 6
6. Спина: 6
7. Плечи: 6
8. Предплечье: 6
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 9
Spoiler
Апрель 2013
1. Грудь: 20
2. Бицепс: 0
3. Трицепс: 11
4. Ноги: 20
5. Пресс: 21
6. Спина: 0
7. Плечи: 1
8. Предплечье: 1
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 24
Spoiler
Отжимания на брусьях: подходы 9 : 1-18
Пресс: подходы 3 : 10
Предплечья: тест : 50
Вчера не отжимался. Не было времени. И сегодня какой-то завал. Но, надеюсь, сегодня будет последний такой дурной день на ближайшие пару недель.
Spoiler
Апрель 2013
1. Грудь: 10
2. Бицепс: 0
3. Трицепс: 0
4. Ноги: 2
5. Пресс: 11
6. Спина: 0
7. Плечи: 0
8. Предплечье: 13
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 17
1. Грудь: 21
2. Бицепс: 0
3. Трицепс: 11
4. Ноги: 20
5. Пресс: 21
6. Спина: 0
7. Плечи: 1
8. Предплечье: 2
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 24
Апрель 2013
1. Грудь: 8
2. Бицепс: 9
3. Трицепс: 0
4. Ноги: 10
5. Пресс: 14
6. Спина: 0
7. Плечи: 0
8. Предплечье: 0
9. Спортивные игры, кардио нагрузка: 0
