Оригинал пользователя oerbylive
Я видел, реальные пацаны в них по улице ходят. Джинсы и ЗигЗаг с желтой подошвой или салатовой
Примерил в магазе Nike Free 3.0. Ощущение как будто босиком. Легчайшие и мягчайшие. Хоть в узел завязывай. Позиционируются как беговые, но мне кажется уж слишком они мягкие. Если только для бега в зале или на носках
♠_biggrin: в тренде пацаны то у тебя на районе)))
Вот кстати тоже меня в беговых кроссах смущает тонкая подошва
Правильная техника бега (стопа приземляется на носок)
Неправильная техника бега (на пятку), вследствие чего могут быть травмы
Вообще, насколько мне известно, есть два мнения на какую часть стопы приземляться. А вернее даже три. Третий - на всю стопу.
Говорят, это все индивидуально.
В воскресенье открыл сезон. Бегаю вечером, утром бегать не реально ибо к 7.30 на работу, а как истинному лудоману спать раньше двух ночи ложиться редко удается. Больших целей не ставлю, начал с двух км, планирую выйти на результат около 4км. А то работа малоподвижная+покер. А элементарная физформа для игрока важна. С формой не заморачивался одеваю обычный спортивный костюм, когда жарко станет то просто шорты и футболка. В том году бегал в полукедах с шипами, а в этом старые кросовки. И что бы ноги не так страдали бегу не по кругу, а рядышком по полю школньного стадиона. В этом деле главное комфорт.
А по поводу обуви для холодного времени года скажу, что в армии для этих целей успешно сапоги применялись. Как в строй поставят, так даже хромой побежит.
Оригинал пользователя F1GuRMaN
В воскресенье открыл сезон.
♠_thumbsup: поздравляю)
я вот сегодня открыла) наконец-то) 5км так легко пробежала! не зря говорят что бассейн развивает легкие.
Насколько полезен бег по асфальту? Я бегал и примерно через десять дней тренировок, когда у меня набиралось около 50 км в совокупности, колени начинают безумно болеть и занятия приходится прерывать недели на две. Хотя бегал я в обычных волейбольных кедах, возможно причина в этом. Бегал вроде правильно, ногу приземлял на носок.
Потом купил себе нормальные кроссовки и начал бегать по лесу по мягкой земле. И всё было в порядке. Сейчас в лес пока соваться рано. Вот думаю о выходе на асфальт в нормальных кроссовках...
собственно, назрел вопрос. А зачем бегать, да еще и по утрам?
кросс - это база для занятия чем либо. Это платформа для строительства, сам по себе бег ничего не дает
а неправильный бег принесет только массу болячек
KotMefodiy
Физкультура - это здоровье, а спорт - это травмы. Тут никто не обсуждает как марафон за 2.30 пробежать или стометровку за 10.5. А обычный кросс ещё никому не вредил, особенно учитывая, что большинство людей сейчас ведет не очень здоровый образ жизни. Конечно, обувь должна быть подходящей и погодные условия. Бегать по асфальту глупо, я, например, бегаю по земле. А по утрам или вечером, а может ночью, тут как человеку удобнее.
Оригинал пользователя flyeagles
Насколько полезен бег по асфальту? Я бегал и примерно через десять дней тренировок, когда у меня набиралось около 50 км в совокупности, колени начинают безумно болеть и занятия приходится прерывать недели на две. Хотя бегал я в обычных волейбольных кедах, возможно причина в этом. Бегал вроде правильно, ногу приземлял на носок.
Потом купил себе нормальные кроссовки и начал бегать по лесу по мягкой земле. И всё было в порядке. Сейчас в лес пока соваться рано. Вот думаю о выходе на асфальт в нормальных кроссовках...
Конечно в обычных кедах нельзя бегать, нужно чтобы хоть какая-то амортизация была, бегаю по асфальту в беговых кроссовках всё ок.
Оригинал пользователя LilKat
Оригинал пользователя F1GuRMaN
В воскресенье открыл сезон.♠_thumbsup: поздравляю)
я вот сегодня открыла) наконец-то) 5км так легко пробежала! не зря говорят что бассейн развивает легкие.
А по сколько км плавала и сколько раз в неделю ходила :)?
Оригинал пользователя F1GuRMaN
KotMefodiy
Физкультура - это здоровье, а спорт - это травмы. Тут никто не обсуждает как марафон за 2.30 пробежать или стометровку за 10.5. А обычный кросс ещё никому не вредил, особенно учитывая, что большинство людей сейчас ведет не очень здоровый образ жизни. Конечно, обувь должна быть подходящей и погодные условия. Бегать по асфальту глупо, я, например, бегаю по земле. А по утрам или вечером, а может ночью, тут как человеку удобнее.
С чего это глупо бегать по асфальту ? Разве в школе на уроках физкультуры не по асфальту бегал ?)
Ты ещё скажи, что одежда должна быть подходящей: зимой - шуба, осенью - пальто итд.
Ещё кто-то написал про то, что по асфальту бегать - приносить вред суставам. Ну это конечно хороший аргумент чтобы не бегать.
Да, сам бегаю на школьном стадионе по асфальту и наблюдаю ещё 5 человек, которые регулярно бегают уже больше года, видимо у кого начинают болеть суставы, это из-за неправильной техники бега или обуви.
Есть хорошая книга "Ци-бег (Революционный метод бега без усилий и травм)" Дэнни Дрейер, Кэтрин Дрейер.
Оригинал пользователя KotMefodiy
собственно, назрел вопрос. А зачем бегать, да еще и по утрам?
кросс - это база для занятия чем либо. Это платформа для строительства, сам по себе бег ничего не дает
а неправильный бег принесет только массу болячек
Еще древние греки говорили, что бег дает человеку здоровье, красоту и даже ум. (c)
Мне нравиться бегать, после бега хорошее настроение, повышается самооценка, уверенность в своих силах, ведь не смотря на то, что было трудно ты пробежал, преодолел себя.
Оригинал пользователя KotMefodiy
собственно, назрел вопрос. А зачем бегать, да еще и по утрам?
кросс - это база для занятия чем либо. Это платформа для строительства, сам по себе бег ничего не дает
а неправильный бег принесет только массу болячек
Да уж:)
твоими словами же напишу: кросс - это база для занятия СОБОЙ. Правильно это платформа для строительства своего здоровья.
Ты массу болячек принесёшь от того, что не будешь ничего не делать, чем делать, например бегая.
По поводу асфальта хотелось бы заметить, что школа не аргумент, например мы часто бегали вокруг школы, а это уже по земле. Да и спортсмены бегут все больше специальному покрытию. Ну и обувь конечно важна. Более важна, чем на другом покрытии. Могу привести аналогию с теннисом, в котором люди получают травмы ещё чаще футболистов. Ведь основная часть сезона идет на харде и нагрузка на ноги колоссальная.
Оригинал пользователя F1GuRMaN
По поводу асфальта хотелось бы заметить, что школа не аргумент, например мы часто бегали вокруг школы, а это уже по земле. Да и спортсмены бегут все больше специальному покрытию. Ну и обувь конечно важна. Более важна, чем на другом покрытии. Могу привести аналогию с теннисом, в котором люди получают травмы ещё чаще футболистов. Ведь основная часть сезона идет на харде и нагрузка на ноги колоссальная.
Ну ты не сравнивай бег с теннисом Это две разные вещи. Теннис - это спорт! А бег - это для здоровья. Во время бега ты не будешь совершать такие движения, которые совершаются во время тенниса. Во время бега нет такой нагрузки на опорно-двигательную систему, которая она есть во время тенниса.
Оздоровительный бег полностью безопасен. Не важно где вы это будете делать - на асфальте, или в лесу, хотя желательно бегать по ровной поверхности (минимум нагрузки на позвоночник), но это не так критично.
p.s Физкультура - это здоровье, а спорт - это травмы. (твои слова) Полностью согласен.
