Оригинал пользователя Msquirrel
Что то тяжело и диета и спорт и мало спать, никак не могу проснуться ночью
Тут минимум что-нить одно из списка нужно удалять и это сон как минимум:f_rolleyes:. А диета и спорт, если спорт и не есть работа, сочетаются плохо. Так что в зависимости от нагрузок тут либо калории добавлять, либо нагрузки сбавлять. Если для мышц, то первое надо делать, если для похудения, то второе.