vicpa — Активность — PokerStrategy Forum RU — Страница 3

vicpa

@vicpa

Главная страница форума | Свежие записи

Reputable Member

Зарегистрирован: 7 января, 2009

Темы: 37 / Ответы: 427

ВсеТемыОтветы

Ответить

!!!!!!!!!!Всем кто хочет наростить массу на турнике!!!!!!!!!!!! Итак я думаю вы уже пересмотрели все видео Ганибала и Минина,купили майку Street Work...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

СОК во первых зачем мне есть больше 30 гр. Ты сам же что питание у меня и так большое. Зачем лишнее? Буду весить под 100 буду увеличивать. И кстат...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Оригинал пользователя Thinkoff vicpa , спасибо за советы. Делаю сейчас похожий комплекс, но без ног(ноги на футболе гружу нормально). Мои данные: рост...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

да емое. 7-8утра завтрак 30гр. 10 утра творог 36 гр 12 обед 30 гр 14-15 - творог 36 гр 17-18 ужн 30 гр 20-21 2 ужин - 30 гр 22-23 творог 36 итого 228...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

ну молодец, че я еще могу сказать. если организм в состоянии набирать при2 гр то это отлично. правда бол-во хардгейнеров будут топтаься почти на месте...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

вы че издеваетесь) какие еще 2 гр. пол кило курицы - это уже 100 грамм, пол кило творога это еще 45, литр йогурта - 30 гр, штук 5 яиц - еще 30. Уже 20...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Оригинал пользователя Thinkoff Начал читать тему - мрак какой-то, сплошной срач. На 5й странице надежды на полезную инфу испарились. Будьте добры, пос...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Пацаны кто в теме.Колени стали хрустеть. И тянуть. Т.е. даже вставать с кресла некомфортно. Щас вроде стало полегче но тянующий момент остался. Не бол...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

НУ у тебя же на аватаре, мужик черно белая фотка с рукой около лица. Или я куда то не туда стучу

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Predtecha, я тебе в скайп стукнул, могешь ответить?

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Оригинал пользователя HaCoc1k Мой совет тем всем новичкам, кто хочет набрать массу! В списке указан минимум спортпита, который необходим: 1. протеи...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

ПАцаны, а при варке кол-во белка в яйце уменьшаеться? Если да то наскоко? Просто во вех таблицах пишут данные по ходу в сыром виде.

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Оригинал пользователя Predtecha 6-8 раз кушают профессионалы, которые сидят на ААС+ГР+ИНС+Пептиды, у которых такой разогнанный метаболизм и усвоение.....

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Оригинал пользователя Animalrus Ты не указал свой вес,режим тренеровок,какая именно работа (физическая или умственная),вес самих продуктов и общую кал...

14 лет назад

Форум

Спорт

Ответить

Predtecha, ну или кто в теме можете дать совет.? Раньше целый день жрал все подряд. к обеду умудрлся съесть по 3 порции риса с курицей. Щас устроился ...

14 лет назад

Форум

Спорт

Страница 3 / 31 Предыдущий Следующий