Original von topspit
Original von SteveWarris
Original von topspit
Warum kann man nicht einfach essen worauf man Lust hat und schaut dass man mehr Kalorien verbrennt als man zu sich nimmt. Wenn man dann sein Wunschgewicht erreicht hat macht man entweder etwas weniger Sport oder isst ein bisschen mehr.weil du deutlich mehr fressen als trainieren kannst und die wenigsten ballern 14h am Tag in der Kohlemine oder fahren 6h/Tag Fahrrad um bei der Tour de France anzutreten. Oder sind 2.05m / 200kg Strongman.
Ein normaler Mensch hat aber keine Lust so viel zu essen, dass man danach 14h ballern muss. Das ist krankhaft und dann sollte man mal zum Therapeuten gehen.
D4niD4nsen ist ja ein normaler Mensch...
deine logik ist im vakuum korrekt, geht aber an der realität vorbei. "essen vorauf man lust hat" und den rest mit aktivität gegensteuern geht von folgenden punkten aus.
-1die essensmenge/lust auf essen bleibt gleich egal ob körperlich betätigt oder nicht.
-2der kalorienüberschuss ist "gering" bis nicht vorhanden.
-3der abnehmende ist in der lage und willens den überschuss sportlich abzuarbeiten, bzw. durch sport ins negative zu kommen.
-hunger und appetitgefühl stimmt bei speckis oft nicht so wie es sollte.
-hero weiß genau wieviel er zu sich nimmt, und weiß genau wie lange er aktiv sein muss um sein kalorienverbrauchsziel zu erreichen.
zu 1) körper sagt da gern mal fick dich und steuert mit appetit und lust auf körperliche belastung gegen. oder der sportler meint sich extra rationen verdient zu haben weil "hat ja was gemacht"
2)einige ballern sich gern mal massiv den überschuss rein wenn sie von der kette gelassen werden.
3) selbst wenn du in der laage bist 400kcal/h zu verbrauchen was du auch erstmal hin kriegen musst, bedeutet das für viele jeden tag, ja jeden tag, min. 1h ergometer als beispiel. schaffen und wollen sie aber nicht.
dazu wissen viele nicht mal im ansatz was sie tatsächlich verbrauchen und wieviel sie sich in die figur reinhauen. haben oft ja nicht mal bock drauf ohne druck mal eine woche lang aufzuschreiben was sie tatsächlich zu sich nehmen. kurz funktioniert in der praxis vermutlich meistens nicht.
D4niD4nsen 
