hi,
würde mal gerne wissen wielange ihr so im schnitt schlaft und v.a. wäre ich daran interessiert wer so etwa 9h oder länger schläft und warum 
kann nen mod vllt daraus nen voting machen? vllt unterteilt in
a) <=6h
b) 6-7h
c) 7-8h
d) 8-9h
e) länger
Um am nächsten Tag nicht pausenlos zu gähnen brauche ich mindestens 8h, aber lieber 9 
Original von Regentropfen
Original von Romeryo
mal a) mal b) und an Wochenenden gerne auch mal e)#
Denke mal auch Standard bei der arbeitenden Bevölkerung ♦
Also mit b) komm ich schon aus, aber um in der Komfortzone zu sein, brauche ich eigentlich c) 8 Stunden
Die letzte Zeit a) oder b), im Winter wars aber eher d) oder e), hab in meinem Leben noch nie Jalousien gehabt und wach immer mehr oder weniger mit der Sonne auf ♦
Versuche immer recht genau auf 7,5h zu kommen, weil ich fuer mich festgestellt habe, dass ich total verklatscht und muede bin, wenn ich mitten in einer Tiefschlafphase aufwache. An Wochenenden auch gerne mal 9h, aber eben immer 1,5h x X.
Wollte demnaechst auch mal mit Power-Naps was experimentieren. Hab mich letztens mal fuer eine Stunde nachmittags hingelegt, weil ich echt platt war und das tat echt gut. Wobei eine Stunde wohl schon zuviel fuer einen Power-Nap ist 
Immer a)
Am WE gönne ich mir auch mal ein b) 
Bin lieber wach, Schlaf wird imo überbewertet
Unter der Woche:
Generell stehe ich um 6 Uhr auf und Nachmittags/Abends nach der Arbeit geht es nochmal 1-2 Stunden auf die Couch für ein "Nickerchen".
fernsehschlafen auf der Couch Beste 
:heart:
Wahlweise im Sommer auf der Liege am See oder im Garten.
Ins Bett geht es dann so zwischen 22-23 Uhr.
Also im Schnitt ca. 9-10 Stunden.
Am Wochenende bleibt es bei den 1-2 Stunden Nachmittagsnickerchen an diversen Örtlichkeiten.
Zusätzlich über Nacht dann gute 10 Stunden.
Also 11-12 Stunden.
Original von Romeryo
Original von Regentropfen
Original von Romeryo
mal a) mal b) und an Wochenenden gerne auch mal e)#
Denke mal auch Standard bei der arbeitenden Bevölkerung ♦
#
bzw am wochenende gerne auchmal garnicht ♦
Original von ownage4u
kann nen mod vllt daraus nen voting machen?
Na klar, ist erledigt
finds ziemlich erstaunlich wieviele hier 6h oder sowas um den dreh schlafen
habe bis vor kurzem meistens 7,5h geschlafen (mit ausreißern nach unten also zu so 5,5-6h hin) und schlafe seit kurzem über 8h, fühle mich irgendwie deutlich fitter.
diejenigen die am we deutlich mehr schlafen, merkt ihr dann dass ihr auch deutlich fitter seid?
Seit ich ~16 bin, brauch ich nur noch 4h Schlaf. Kein Nickerchen, kein sonstwas. Früher als Kind (vllt ab 5. Klasse) schon nur 6h benötigt (und teilweise morgens schon 2-3h vor Schulbeginn auf gewesen), liegt in den Genen.
