schöner Tripreport ♥
Prag steht auch noch auf meiner Liste. Pokerst du hauptberuflich oder ist das Teil des Urlaubs?=)
Wenn du noch Geheimtipps aus Prag erfährst, teile sie gerne mit uns 
(no prostitution 
)
Schickes Gym, sehr schön der Kontrast: ordentliche oly Plattform und Gummischeiben...aber auf dem schönen Poster an der Wand so nen do-you-even-lifter mit Sandscheibengewichten 
Ja, ich spiel hauptberuflich und meine Freundin ist (neben Studentin) ept dealerin. Bin also viel unterwegs.
War auch schon mehrmals zum pokern in Prag habe aber leider keine Insider tips. -.-
Vielleicht kommen ja mal welche.
Original von Equalibrio
Ja, ich spiel hauptberuflich und meine Freundin ist (neben Studentin) ept dealerin. Bin also viel unterwegs.
War auch schon mehrmals zum pokern in Prag habe aber leider keine Insider tips. -.-
Vielleicht kommen ja mal welche.
Link zur Gymwebseite wäre schon mal ein Tipp!!!11elf
Worldclass.cz
Klappt bei mir auf dem Handy aber nicht.
Heute kam dann aber die Ernüchterung. Wollte 8x3 Heavy deadlifts mit 140-150kg machen. Aber die Stangen waren so abgenudelt und ich hatte keine chalk dabei. da war keine Chance, dass ich die Stange über 8 Sätze halten kann. Sie ist mir beim 2. Satz 2. wdhl bereits aus der Hand gerutscht. Bin dann auf rows umgestiegen.
Ein Taschentuch/ Papiertuch nehmen. Viel besser als Chalk. Nehme ich schon seit 2 Monaten.
Original von Equalibrio
Hmm, nie probiert, danke für den Tipp
Im Gym gibt es bei den Cardiomaschinen doch immer solche Papiertücher Spender zum Sauberwischen, einfach vor dem Deadliften 2 Stück nehmen.
Original von Telekomm
~1,6kg postworkoutmeal gekocht und verspeißt und keine 20g fett
Original von Heinz021
Original von Telekomm
~1,6kg postworkoutmeal gekocht und verspeißt und keine 20g fett
was gibts da zu facepalmen?
weis ja nicht was du so für portionen nach nem training isst, aber da meine in der regel kleiner sind war das schon nicht ganz easy runterzubekommen.
obv facepalmed er dich nicht dafür, dass es wenig ist, aber das weisst du selber:f_drink:
Original von Telekomm
~1,6kg postworkoutmeal gekocht und verspeißt und keine 20g fett
Mich würde ja mal interessieren, warum du es so wichtig bzw positiv findest, wenig Fett zu konsumieren 
Was erhoffst du dir dadurch?
Original von IgNoRaNt
Fett macht doch obv. fett
Bei Sportlern ist es fast ausschliesslich Fett durch die Nahrung das als Fett im Körper gespeichert wird. Also stimmt es das Fett, fett macht.
Original von JoeKehr
Original von Telekomm
~1,6kg postworkoutmeal gekocht und verspeißt und keine 20g fettMich würde ja mal interessieren, warum du es so wichtig bzw positiv findest, wenig Fett zu konsumieren
musste meine makros noch voll machen und meine menge an fett für diesen tag war damit erreicht. falls ihr da jetzt reininterpretiert habt, das ich overall per day nur 20g fett konsumiere - nein
ich esse durchaus mehr als 1 mahlzeit am tag 
Original von KingMORe
Original von IgNoRaNt
Fett macht doch obv. fettBei Sportlern ist es fast ausschliesslich Fett durch die Nahrung das als Fett im Körper gespeichert wird. Also stimmt es das Fett, fett macht.
Wer ist jetzt Sportler? Woran wird das festgemacht?
Gibt es dazu eine Studie? Vorraussetzung waere ja gleiche Kalorienaufnahme und koerperliche Aktivitaet.
Alternativ Untersuchung mit C-13 angereicherter Nahrung, die dann im Fettgewebe wiedergefunden wurde?
Ist heute wieder Mentalmasturbationstag dass jeder meint, er müsse auf irgendwelchen Details rumreiten? Aber Hauptsache für alles ne Studie verlangen, eher lohnt es sich ja sowieso nicht, auch nur einen Finger zu krümmen..
