Danke für deine Antwort, Galoschi, aber du hast das mit dem "Vollstopfen"
etwas falsch verstanden.
Meinte das m Zusammenhang mit meiner Pausenzeit, wenn ich Frühschicht habe.
Kann nicht um 10:30 Mittag essen, das ist einfach keine Zeit für
mich.
Da ich die Schicht im 2-Wochen-Rhytmus wechsel, kann ich mich auch nicht dauerhaft daran gewöhnen.
Habe auch schon einige Tage lang alles was ich zu mir nehme mit einer ziemlich
guten Kalorienzähler App für Android getracked. Der eingebaute Barcodescanner,
der 90% der Produkte die ich bisher eingetragen hatte erkennt, macht das alles
noch einfacher.
Habe auch 3000kcal angepeilt und auch schon oft erreicht, jedoch kann ich während
der Arbeitszeit nichts essen, kann also nur in der Pause essen und das ist auf der
Frühschicht hin und wieder ein Problem (wie gesagt der Uhrzeit wegen).
Bevor ich überhaupt angefangen hab shakes zu machen habe ich mich hier im
Shake Topic eingelesen. Nüsse (Haselnuss, Mandel, Kokos, Walnüsse und naturbelassene Cashews) sind also
immer im Haus und auch bei jedem shake dabei. Macadamia und Rapsöl ist auch
für die shakes da.
Das habe ich letzte Woche gepostet
Original von Nabtul
Mein Shake of the Week ist grad:
- 1 Hand voll Tiefkühlbeeren (von Aldi im Moment)
- je 2-3 TL gemahlene Mandeln, Haselnüsse,
- 1 Hand voll Haferflocken
- 500ml Müller Milch Erdbeer
- etwas Öl
- hin und wieder 1 Banane
Wer damals den Geschmack von Ed van Schleck (Oder ähnlich) mochte,
dem wird das auch schmecken.
Ist kein großer Shake, aber die optimale Menge für mich vor der Frühschicht.
Kann nicht um 6 frühstücken und den trink ich unterwegs zur Arbeit.
Einen 3000er shake hab ich auch mal ausprobiert, kann ich jedoch auch nicht mehrmals die Woche trinken, ohne mir nach 'ner Zeit zum Hals rauszuhängen.
