Ich habe es mir wirklich angetan den ganzen Fred zu lesen, obwohl ich bei manchen Posts schon echt fast das weiße Kreuz oben rechts angeklickt hätte...
1. Gute Entscheidung von dir, Sport ist nie verkehrt.
Kannst du Freitags nicht trainieren? Wenn doch, leg das Krafttraining von Do auf Fr.
2. Ernährung: Wurde jetzt schon bis zum Brechen erörtert, dass du da noch Nachholbedarf hast. Meine persönliche #1 ist
www.team-andro.com
Gute Artikel, gut zu lesen, auch für Anfänger geeignet.
3. Das Halbwissen das manche hier vom Stapel lassen ist bedauerlich.
@Schwarzerrauch: Glaubst du ernsthaft, dass in deinem Trainingstadium die 10gr/20gr Glutamin die du am Tag/Trainingstag zu dir nimmst, den Muskelaufbau einschränken????
Glutamin ist 1. für eine verbesserte Regeneration und ist 2. für einen Hobbysportler nicht entscheidend.
Das ganze andere Geschwafel fällt mir nicht mehr ein um darauf eingehen zu können, vieles wurde ja zum Glück schon richtig gestellt.
