P90X THE REAL DEAL

fartingape · 2011-05-23T11:45:44Z

Hi Leute, da der Insanity Blog so gut läuft, wollte ich auch mal einen zu P90X starten. Klick Wer also interesse hat oder mitbloggen möchte, einfach bescheid sagen. Ohne Resonanz muss ich mir die ganze arbeit net machen :coolface: Meine Daten: 76 kg - 1,92m - 20 Jahre Mein Fittest: (in Klammern miene Ergebnisse) Ruhepuls: 80 Pullups: Min. 3 (5) Vertical Leap: Min. 10cm (40 cm wobei ich das net ganz kappiert habe...) Push - Ups: Min. 15 (18) Toe Touch: Min. 12 cm from Toes (+6) Wall Squat: Min. 1 Minute (2 Min.) Biceps Curls: Min. 10 reps 10kg (13 reps 10kg) In & Outs: Min. 25 (40) Heart Maximizer: After 2 minutes of jumping jacks 160 1 Min rest: 122 2 Min rest: 114 3 Min rest: 112 4 Min rest: 112 Habe also alles gepackt wenn auch knapp. gehe auch die tage noch zum arzt alles abchecken lassen. muss eh mal wieder hin.