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So Müsli kannst du doch einfach selbst machen :-) Wird auch billger sein auf Dauer. Kauf dir Sojaflocken und ab gehts ...

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Man sieht schon, dass du Krafttraining machst. Was ist denn mit deinem linken Oberschenkel los, war da mal das Knie kaputt?

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Ich weiß nicht obs an der"MM" Pose liegt aber deine seitlichen Deltas hinken stark, sieht man auch grade am Übergang von Oberarm zur Schulter. Sowas ist halt Gift für die Symmetrie weil ich dich "schmaler" wirken lässt als du bist in Verbindung mit der recht breiten hüfte.

Sonst siehts allgemein so aus als würdest du bevorzugt Fett in der Pullgegend speichern, dafür hast halt schon ne gute Teilung in den Beinen. Seh da jetzt keine "genetischen" Schwächen, ist einfach nur ne Sache des KFA.

Schulter und Arme sind eigentich schon recht ansehnlich. Brust und Beine akzeptabel, aber der Rücken muss fleischiger werden. Hast zwar viel Fett dort gelagert, aber vorallem die Rückenbreite lässt zu wünschen übrig oder dein Latspread ist einfach nicht der beste.

Was machst du für den Rücken so?

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Hab fürn Lat letzte Woche ne neue Übung ausprobiert und vom Muskelgefühl wars einfach überragend. Man stellt sich zwischen zwei Kabelzüge und stellt halt beide nach ganz oben. Dann ziehst du die einfach über Kreuz nach unten, hab meinen Lat noch nie so gut und isoliert gespürt.

Was hast denn du von wegen deine beine seien fett? Ich dachte ich bekomme jetzt in zentimeterdicke fettschichten eingehüllte mordssäulen zu gesicht, aber da ist ja alles im rahmen. Von der ungleichheit zwischen lechts und rinks mal abgesehen

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Wenn sie dir zu fett sind warum trainierst du sie dann?...

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das einzige was ich bei deinen bildern bemägelt hätte wären dickere unterschenkel...

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sorry falsch formuliert. hätte ich deine figur wäre ich mit allem zufrieden, würde aber an dickeren unterschenkeln arbeiten (damit die dicker werden!)

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Sich Gedanken um das passende Sprühöl machen und sich dann schon Zeug einfahren ♦

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