Erst mal: runterkommen, Abstand gewinnen, Tilt abbauen. Hat man eine negative Erwartungshaltung, kann man nicht sein bestes Poker spielen. Überprüft eure Erwartungen, die ihr an Poker habt. Möglicherweise sind die Ziele zu ehrgeizig und ihr setzt euch selbst unter einen Erwartungsdruck, den die Realität nicht erfüllen kann. Lasst es gelassener angehen.
Basics überprüfen. Bankrollmanagement ist das absolut wichtigste. Spielt man mit zuwenig Geld, bringt einen der nächste Downswing um. Table Selection betreiben. Ohne Trackerprogramm geht das zwar nur eingeschränkt, aber manche Seiten bieten ein paar Stats bei der Tischauswahl an. Players/Flop ist die wichtigste, auch Potgrösse ist nützlich. Je mehr Spieler pro FLop am Tisch sind und je grösser die Pötte, desto looser sind die Gegner. Man muss allerdings darauf achten, dass die Stats der Pokerräume sehr kurzfristige Stats sind. Wird ein Tisch schlecht (zu tight), auch mal den Tisch verlassen und sich einen anderen suchen. Auf den kleinen Limits gibt es viele Tische. Die beste Pokertechnik nützt nichts, wenn man keine Gegner hat, die sich das Geld abknöpfen lassen.
Sitzselektion betreiben, wenn man kann. Das geht mit einem Trackerprogramm (z. B. Elephant), das einem die Stats der Gegner anzeigt, oder mit Notizen und Freundesliste. Alle Pokerseiten bieten eine friends list, in die man die grössten Fische einträgt. Die dann gezielt suchen und sich an deren Tische setzen. Sitzt man an einem ungünstigen Platz am Tisch und wird der Sitz hinter einem Fisch frei, keine Hemmungen zeigen, sich innerhalb des Tisches umzusetzen.
Eventuell ein Limit absteigen. Es kommt vor, dass einem nach einem Aufstieg wenig gelingt. Das frustet und man kann sich im tieferen Limit erst mal wieder erholen und Selbstvertrauen tanken. Selbstvertrauen und geistige Stabilität ist die Voraussetzung für gutes Spiel. Das alte Limit hat man ja schon geschlagen und kann unbelasteter gespielt werden. Keine Scheu vor Abstieg. Die meisten müssen das irgendwann einmal machen. Poker ist ein Spiel, in dem es mehr um Geduld und Ausdauer geht als um das Pushen eigener Limits.
Die eigene Spieltechnik verbessern. Dabei hilft Handanalyse (Handbewertungsforen), Artikel durchgehen, Coachings besuchen, Videos sehen. Nutzt das gesamte Angebot. Eventuell auch etwas Pokerliteratur lesen, um einen besseren Gesamtüberblick zu bekommen. Büchertips gibt es im Einsteigerartikel http://de.pokerstrategy.com/strategy/others/122/ und im Pokermediumforum.
Passt euer Spiel den Gegnern an. Habt ihr viele passive und loose Spieler am Tisch, dann die nicht bluffen, speziell nicht auser Position. Contibets sind Bluffs, wenn man nicht getroffen hat. Ihr verschwendet euer Geld, denn ihr werdet sie nie von einer besseren Hand bekommen.
Rake beachten. Wird oft unterschätzt, aber der Rake kann euch einen grossen Anteil eurer Gewinne nehmen oder sie sogar verhindern. Das gilt hauptsächlich für Party, wo die Limits 0,05/0,1 und darunter wegen des Rakes fast unspielbar sind.
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